Как избавиться от целлюлита? Этот вопрос, наверное, беспокоит многих, независимо от стадии развития апельсиновой корки. Стоит помнить, что не существует чудесного способа борьбы с целлюлитом, который подействовал бы через несколько дней. Борьба с этим заболеванием требует много времени и терпения.
Какие продукты нужно есть, чтобы избавиться от целлюлита?
Избавиться от целлюлита — задача не из легких, кожу за один день разгладить невозможно. Необходимы комплексные меры, чтобы изменить свою внешность к лучшему и уменьшить апельсиновую корку. Эффективная борьба с целлюлитом основана прежде всего на выполнении принципов здорового питания. Антицеллюлитная диета в первую очередь направлена на ограничение потребления простых сахаров, углеводов и жиров, которые при чрезмерном употреблении создают выпуклости и комки на поверхности кожи.
Прежде чем перейти к профессиональному косметическому лечению, стоит начать с продуктов, которые помогут избавиться от целлюлита. Оказывается, среди продуктов питания у нас есть настоящие союзники, которые помогут нам защитить себя от апельсиновой корки. Узнайте о списке продуктов, которые при включении в ваш рацион помогут предотвратить целлюлит и избавиться от него.
1. Белое мясо птицы
Белое мясо птицы содержит много белка, который является основой нашего организма, цинка, который помогает сжигать жир, витамины группы B и дает нам энергию на весь день, активизирует тело и заставляет его двигаться.
2. Яйца
Яйца не только помогают улучшить работу мозга, но и их стоит есть каждый день из-за сернистых соединений, которые нейтрализуют токсичные вещества в организме, замедляя процесс старения. Также в них содержится витамин Е, сохраняющий красоту.
3. Апельсины, мандарины, лимоны
Содержащийся в них витамин С делает нашу кожу гладкой и эластичной. Однако не переусердствуйте с цитрусовыми — они являются сильным аллергеном. Однако один ломтик апельсина в день никогда не повредит.
4. Нежирная говядина
Несмотря на то, что многие люди, как правило, не едят это мясо, они все же не относятся к нему легкомысленно. Здоровье важнее. В этом мясе много железа (поддерживает необходимый уровень гемоглобина), белка и линолевой кислоты, которая разрушает жировые соединения.
5. Спаржа
Диетический и одновременно очень полезный продукт. Спаржа поддерживает сосудистую систему, укрепляет стенки вен, артерий и капилляров, регулирует кровяное давление.
6. Лук
Лук полезен витамином С, сохраняющим молодость и красоту, витамином Е и серой, которая, как уже говорилось, расщепляет жирные соединения.
7. Овсяные хлопья и отруби
Натуральные хлопья — это отличный заряд энергии, хорошего самочувствия, нашей стройности и избавления от целлюлита. Их обязательно стоит съесть на завтрак. Если это для вас стимул, позвольте мне сказать, что люди, которые едят на завтрак овсянку, всегда весят на 5 килограммов меньше, чем другие.
8. Орехи
Орехи — не только профилактическое средство от атеросклероза, но и хороший помощник в борьбе с ненавистным целлюлитом. Они также содержат полезный для нашей кожи витамин Е и белки.
9. Водоросли
Запах морской капусты, конечно, не слишком впечатляет наше обоняние и вкусовые рецепторы, но поверьте мне, это важный для нас продукт, содержащий йод, который регулирует работу щитовидной железы, а также ускоряет сжигание жира. Морская капуста также содержит много минералов, которые выводят токсины из организма и оказывают омолаживающее действие на женский организм.
10. Сухофрукты
Тем более, что абрикосы регулируют работу пищеварительного тракта. В них много цинка, клетчатки и солей калия.
11. Нежирные молочные, кисломолочные продукты
У них есть много кальция, который отвечает за прочность костно-мышечной системы и линолевой кислоты (сжигает жир). Самое главное, выбирайте нежирный кефир и творог.
12. Рыба (жирная)
Выбирайте жирную рыбу, например форель. Не волнуйтесь, он содержит полезные жиры, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему, нормализуют кровяное давление и улучшают здоровье кожи.
Не думайте, что достаточно съесть эти продукты, и вы избавитесь от целлюлита; нет, вы должны заменить ими все сладкие, тяжелые и нездоровые продукты, такие как чипсы или кола. Знаете ли вы какие-либо другие продукты, которые могут помочь вам в борьбе с целлюлитом?Поделитесь ими с нами!
