15 мифов и фактов о Целлюлите

15 mifov i faktov o celljulite Лечение

Есть ли у вас целлюлит? Вы не одиноки: более 90% людей страдают целлюлитом в течение жизни, даже если они стройные и стройные.

К сожалению, поскольку целлюлит широко распространен, существует много неточной или вводящей в заблуждение информации о причинах целлюлита и способах борьбы с ним.

Поэтому, прежде чем планировать какие-либо косметические процедуры для уменьшения целлюлита или искать эффективные способы его исчезновения, узнайте реальные факты о «апельсиновой корке».

Целлюлит вызывается токсинами — миф

Некоторые производители заявляют, что причиной целлюлита являются токсины, и предлагают таблетки или добавки, которые выводят токсины из организма. Но пока эффективность таких продуктов и то, действительно ли это причина появления апельсиновой корки, научно не доказана.

Скорее, целлюлит является результатом ослабления соединительной ткани, которое может быть вызвано гормонами, недостатком физических упражнений и мышечной активности, плохой микроциркуляцией.

Целлюлит чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Дело в том, что женщины склонны накапливать больше жира вокруг бедер, ног и живота. Наша соединительная ткань имеет тенденцию удерживать «все на своих местах» меньше, чем мужская соединительная ткань. Однако более 10% мужчин также страдают формированием целлюлита.

Целлюлит усиливается с возрастом — факт

Гормоны играют роль в формировании целлюлита. С возрастом женщины вырабатывают меньше гормона эстрогена, который помогает поддерживать герметичность кровеносных сосудов и улучшает кровообращение.

Если эстроген не вырабатывается в достаточных количествах, кровообращение снижается, производство коллагена снижается, а старая соединительная ткань нарушается.

У вас может быть целлюлит в генах.

Если у вашей мамы или бабушки был целлюлит, вы склонны к образованию «апельсиновой корки». Фактически, существует даже генетический тест, чтобы определить, есть ли у вас предрасположенность к целлюлиту. Но это дорого!

И даже если в вашей семье есть люди с целлюлитом, не расстраивайтесь, потому что правильное питание, упражнения и здоровый образ жизни играют важную роль в предотвращении образования «апельсиновой корки».

Целлюлит встречается только у людей с избыточным весом — миф

Миф: У полных людей целлюлит чаще возникает из-за повышенного напряжения соединительной ткани. Однако целлюлит встречается у женщин всех форм и размеров; даже некоторые модели Victoria’s Secret, которые правильно питаются и занимаются спортом, все еще страдают от целлюлита.

Физические упражнения уменьшают целлюлит — факт

Регулярные упражнения не излечивают целлюлит, но во многих случаях могут предотвратить или уменьшить его видимость. Упражнения не только уменьшают жировые отложения, но также укрепляют структуру мышц и стимулируют кровообращение в организме, тем самым улучшая эластичность и текстуру кожи.

Бег — лучший способ уменьшить целлюлит — миф

Бег и другие виды кардиотренировок хороши для похудения, но чтобы действительно улучшить текстуру кожи, вам необходимо заниматься силовыми тренировками. Исследователи обнаружили, что взрослые, которые выполняли три 30-минутных аэробных тренировки в неделю в течение восьми недель, похудели, но не набрали мышечную массу и лишь немного улучшили текстуру кожи. Но когда они объединили 15 минут аэробных упражнений с 15 минутами подъема тяжестей, они потеряли жир и набрали больше мышечной массы, а их цвет кожи значительно улучшился.

Некоторые продукты помогают бороться с целлюлитом — факт

Правильное питание и употребление определенных продуктов в своем рационе действительно может не только предотвратить появление целлюлита, но и значительно уменьшить его или вовсе избавиться от него. Если в ежедневный рацион входит много чистой питьевой воды, овощей, перца, жирной рыбы, сухофруктов, бобов, зеленых салатов, ежевики, черники, имбиря и других продуктов — это улучшит состояние соединительной ткани и соответственно эластичность кожи. , облегчение

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий