7 основных причин появления целлюлита

7 osnovnyh prichin poyavleniya celljulita Диагностика

23 января 2018 г.

Целлюлит — нормальное явление, которым страдают почти 90% женщин и 10% мужчин. Внешне проявляется в виде утолщений и вдавлений на коже. Однако процесс «апельсиновой корки» более глубокий.

У женщин жировые клетки и соединительная ткань расположены вертикально, поэтому со временем узелки разрастаются и начинают просвечивать сквозь слой кожи. У мужчин эти подкожные слои обычно расположены горизонтально и близко друг к другу, что объясняет, почему у них гораздо меньше вероятность развития видимого целлюлита. Но это не значит, что его не существует.

На сегодняшний день специалистам известны 7 наиболее вероятных причин появления «апельсиновой корки».

1. Наследственность

Генетические факторы целлюлита связаны со скоростью метаболизма человека, распределением жира под кожей, этнической принадлежностью и скоростью кровообращения. Поэтому, если у ваших родственников кожа «апельсиновой корки», вы должны сделать все возможное, чтобы предотвратить ее с помощью диеты и физических упражнений.

2. Возрастные изменения и менопауза

Обычно целлюлит становится заметным после 25 лет, но он также может возникать у очень молодых людей, включая подростков. Поскольку гормоны играют важную роль в развитии целлюлита, снижение уровня эстрогена во время менопаузы значительно увеличивает его заметность.

Естественное старение кожи также делает ее менее эластичной и более склонной к дряблости. Это увеличивает вероятность образования целлюлита.

3. Гормональный дисбаланс

Известно, что люди, ведущие здоровый образ жизни (включая соответствующую сбалансированную диету), в конце концов не страдают целлюлитом. Дело в том, что обмен веществ регулируется гормонами, вырабатываемыми организмом. Их избыток или недостаток приводит к гормональным нарушениям, а также нарушению кровообращения в сосудах жировой ткани.

Поэтому в случае внезапного появления на коже шишек и шероховатостей следует обратиться к врачу.

4. Неправильное питание

Целлюлит не вызван ожирением, хотя здоровый образ жизни может помочь снизить риск ожирения. Люди, которые потребляют слишком много жиров, углеводов, соли и слишком мало клетчатки, с большей вероятностью будут иметь отчетливый вид «апельсиновой корки».

Чтобы избежать этого, диета должна состоять из 60% свежих фруктов, ягод и овощей, 10% — крупы, 20% — белковые продукты , которые укрепляют мышцы и опорно — двигательного аппарата (орехи, семена, бобы, молочные продукты), и только 10% — из жиров.

Важно: при приготовлении пищи желательно отказаться от соли, которая задерживает жидкость в организме и способствует образованию тромбов. Напротив, многие специи улучшают жировой обмен и считаются диетологами натуральными добавками для сжигания жира.

5. Малоподвижный образ жизни

Сидячий труд и пассивный отдых не позволяют современному человеку использовать энергию, полученную при разложении пищи. В результате вся лишняя энергия превращается в жировые отложения.

Чтобы предотвратить целлюлит, регулярно занимайтесь спортом: бегом, плаванием, фитнесом или просто танцами!

6. Курение

Поскольку никотин нарушает кровообращение и разрушает витамин С, табачная зависимость является одной из распространенных причин целлюлита и преждевременного старения.

Хотите красивых бедер — откажитесь от этой вредной привычки!

7. Стрессовые ситуации

Пока неизвестно, как именно стресс влияет на появление целлюлита, но это факт! Наверное опять виноваты гормоны и переедание. Попробуйте найти другие способы расслабиться. Отдых на природе, массаж или йога могут помочь.

Хотя целлюлит — это абсолютно нормальное явление, «апельсиновая корка» выглядит не очень привлекательно. Помните, что лучший способ избавиться от прыщей — это профилактические меры и правильный образ жизни.

И хотя с наследственностью и возрастными изменениями мало что можно сделать, с другими причинами легко бороться!

Эта статья предназначена только для информационных целей. Перед применением вышеуказанной информации обязательнопроконсультируйтесь с сертифицированным медицинским специалистом.Использование вышеуказанной информации может нанести вред вашему здоровью.Редакция не гарантирует никаких результатов и не несет ответственности за любой ущерб или другие последствия, которые могут возникнуть в результате использования вышеуказанной информации.

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий