Антицеллюлитная программа французского тренера по Бодифлекс. Франция, 2019 Текст

anticelljulitnaya programma francuzskogo trenera po bodifleks franciya 2019 tekst Диагностика
  • Скачать:
  • FB2
  • EPUB
  • iOS.EPUB
  • Еще 7

Рекомендую эту книгу друзьям! Вашим друзьям скидка 10%, вам — в рублях.

  • Размер: 32 страницы. 14 иллюстраций
  • Жанр: Health Edited

© Елена Толкач, 2021 г.

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Автор книги Елена Толкач

Люди, которые обращаются к ней, улучшают качество жизни и продлевают возраст активного долголетия как минимум на 10 лет благодаря фирменным дыхательным упражнениям. Психотерапевт живет и работает во Франции.

9 лет проработала в России, Малайзии, Вьетнаме и Франции. В Париже он уже 8 лет руководит своими группами в Лувре и Ладефансе, крупнейшем деловом центре Европы.

Я работал в Total и посольстве России в Малайзии. Я участвовал в программе реабилитации послеоперационных пациентов в международной компании SAMCI в Париже.

Посмотреть вебинар Елены «Как дышать, чтобы зарядиться энергией и похудеть за 15 минут» можно здесь.

Образование и успехи

Диплом по психологии-физиологии Российского университета.

Сертификат Французской спортивной федерации.

Она зарегистрировала дыхательный метод ElenaBodyFlex® во Франции.

Регулярно проводит занятия в группах и индивидуально в Ницце и на Лазурном берегу.

Он ведет онлайн-программы с клиентами из Америки, Германии, Швейцарии, России и Франции.

Пишет книги на французском и русском языках.

Регулярно дает интервью прессе.

Он выступал в качестве гостя по радио.

Бодифлекс как стиль жизни

От ожирения и целлюлита традиционно «рекомендуются» диета и упражнения. Но слабость любой диеты и фитнес-режима в том, что через 5-10-20 дней жир начнет уходить. Но исчезнет ли оно там, где вы больше всего хотели от него избавиться? Пока вы ограничиваете свое питание и подсчитываете калории, ваш целлюлит никуда не денется. К сожалению, это последнее место, где жир оставляет проблемные участки и иногда остается там, где был. С другой стороны, проблемные зоны — это проблемные места. Если жир появился в этой области и остается «живым» в течение определенного периода времени, необходимо принять меры в этой конкретной области.

Бодифлекс работает иначе. Ускоряет обмен веществ и упражнения в этой области. В результате вы избавляетесь от целлюлита, исчезает лишний жир с проблемных зон и увеличивается энергия. Добавление кислорода и специально подобранные упражнения повышают гибкость, ускоряют обмен веществ, подтягивают мышцы и кожу (во всех частях тела, а также на лице!).

Благодаря дыхательному методу ElenaBodyFlex® у вас есть прекрасная возможность быстро и красиво похудеть.

Эта гимнастика для быстрого похудения и улучшения здоровья. Его важные элементы — диафрагмальное дыхание и упражнения для проблемных зон.

Посвящайте 20 минут в день дыхательной программе ElenaBodyFlex®. Упражнения бодифлекс следует выполнять ежедневно в течение 1-2 месяцев. Это зависит от вашего первоначального размера и веса. Все упражнения выполняются с задержкой дыхания от 5 до 8 секунд. Техника дыхания подробно описана в книге «Похудение, здоровье, дыхание по методу ElenaBodyFlex®». Это поможет убрать жир на животе, похудеть в бедрах, уменьшить талию и избавиться от целлюлита. И все это без строгих диет и таблеток!

Целлюлит. Что с этим делать?

Целлюлит — одна из самых распространенных проблем, с которыми сегодня сталкиваются женщины. Целлюлит не имеет возраста и веса. Он может появиться в возрасте семнадцати или семидесяти пяти лет. Это может легко проявиться, когда вы весите пятьдесят или девяносто килограмм.

Целлюлит оставит вас, если вы посмотрите на него не только как на эстетическую проблему, не принимая во внимание внутренние причины его образования. Только поняв истинные причины его возникновения и устранив их, вы сможете навсегда избавиться от надоедливой апельсиновой корки на теле. Если вы решаете проблему целлюлита только косметическими методами (курс массажа плюс антицеллюлитные кремы, обертывания и т. Д.), Ваша работа может оказаться недостаточно эффективной, а результат долгое время не будет приятным.

Итак, давайте рассмотрим физиологические причиныформирование целлюлита. Это не только состояние вашей печени, кровеносной и лимфатической системы, часто высокий уровень эстрогена и недостаточная функция почек. Целлюлит напрямую связан с вашим питанием, наличием стресса и отсутствием активного образа жизни. Это настоящие причины, которые необходимо рассматривать в целом, если вы поставили себе цель, что целлюлит — не ваше дело!

Виды жира и места его залегания

В 1975 году французский врач Жак Морон основал новую область науки под названием морфомедицина. Основной темой его работы было «Разное происхождение жира на разных

части тела ». Жак Морон доказал в своих работах, что жир на теле человека не распределяется случайным образом, а накапливается в зависимости от причин его возникновения.

Позже к французскому ученому присоединились немецкие, итальянские, испанские, швейцарские и русские врачи. Вместе они основали Международное общество морфомедицины и сформулировали свое научное кредо в следующих тезисах:

* Жирность не означает, что мы едим слишком много.

* Похудение не означает похудание *.

* Существует несколько типов жира с разным происхождением, расположением и симптомами. И каждому виду жира соответствует определенное нарушение обмена веществ.

* Похудение и похудание означает целенаправленное и разнообразное управление обменом веществ, благодаря которому мы теряем ненужный жир.

Жак Мороне обнаружил, что мужское тело обычно содержит 10-14% жира, а женское тело — в среднем 18-22%.

В конце каждого приема пищи мы начинаем производить жир из жиров и углеводов, которые мы только что съели. У мужчин он обычно вырабатывается в верхней части тела, вокруг живота и груди, в то время как у женщин он почти всегда вырабатывается ниже талии.

В конце еды 70% углеводов, которые мы съедаем, попадают в кровь и используются организмом в качестве источника энергии в течение следующих шести часов. Остальные 30% уходят в жировые клетки. Там они превращаются в жир и остаются про запас. И когда нашему организму не хватает «топлива», он забирает жир из этих запасов.

Так почему же в разных местах появляются разные жиры?

1. Поверхностный жир накапливается между кожей и мышцами передней части живота.

2. Жир на передней и внешней частях ног, ягодицах и тыльной стороне рук является следствием нарушения капиллярного и венозного кровообращения.

3. Жир в нижней части живота, ягодицах, а также на внешней и внутренней поверхности бедер является эндокринным разрушителем.

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий