Антицеллюлитные соли для ванн: советы от профессиональных диетологов

anticelljulitnye soli dlya vann sovety ot professionalnyh dietologov Лечение

СОДЕРЖАНИЕ

Целлюлит — это не болезнь, но смириться с этим может далеко не каждый. Вернуть коже гладкость и эластичность можно без дорогостоящих процедур — достаточно пройти курс солевой ванны в домашних условиях. В этой статье объясняется, откуда берется целлюлит и что от него можно сделать. Также мы собрали мнения специалистов, подтверждающих эффективность купания с добавлением соли в борьбе с целлюлитом.

Евгения Иконникова

Кандидат медицинских наук, доцент кафедры дерматовенерологии и косметологии ФГБОУ ВО «Центральная государственная медицинская академия» Администрации Президента, лауреат Всероссийской премии «Золотой ланцет», победитель IFDC 2017.

Светлана Кашицкая.

Врач, специалист в области питания, директор Студии похудения. Член Научного общества естественной медицины.

Марина Пацких

Диетолог-эндокринолог, врач высшей квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Член ассоциации эндокринологов и диетологов.

Лиана Усаинова

Практикующий эндокринолог, сертифицированный специалист по лечебному питанию и диетологии, комплексной профилактической и антивозрастной медицине.

Откуда берется целлюлит

Подкожный жир выглядит как мелкая сетка, в которой жировые клетки окружены соединительными волокнами. Если соединительная ткань не получает достаточно кислорода и питательных веществ, кровоток и лимфоток замедляются, возникает воспаление, и соединительная ткань разрастается. Коллаген, который отвечает за правильное положение жировых клеток, истончается. В результате жировые клетки (адипоциты) при перегрузке жиром могут легко перемещаться вверх, образуя характерные комочки.

Почему появляется целлюлит на ягодицах и бедрах? Это связано с рецепторами на поверхности жировых клеток. У женщин в области таза больше альфа-адренорецепторов, отвечающих за хранение жира, но недостаточно бета-адренорецепторов, чтобы расщепить его.

90% женщин страдают целлюлитом. Основные причины его образования:

  • Эстрогены — женские половые гормоны. Они регулируют метаболизм жировой ткани. Если уровень эстрогена в организме слишком высок, вода и токсины плохо выводятся из жировых клеток. Адипоциты набухают и выпирают из-под кожи.
  • Ожирение. Чем больше жировые клетки, тем выше риск их вздутия, воспаления и фиброза соединительной ткани. Но целлюлит также может возникать у женщин с нормальным или даже низким ИМТ.
  • Возраст. Потеря коллагеновых волокон и эластина приводит к снижению эластичности соединительной ткани, которая не может удерживать адипоциты на месте.
  • Сидячий образ жизни. Сидячая работа нарушает кровообращение и лимфоток в тазу, кожа теряет эластичность.
  • Стресс. Во время стресса выделяется гормон кортизол, что приводит к ускоренному росту жирового слоя и истончению кожи.
  • Курение. Это отрицательно сказывается на количестве и качестве коллагеновых волокон.

Чтобы избавиться от ненавистных комочков, девушки тратят большие деньги на антицеллюлитные процедуры в салонах: массажи, обертывания, мезотерапию. Однако есть простой и недорогой способ избавиться или значительно уменьшить симптомы целлюлита — провести курс солевой ванны. Это можно сделать даже дома.

Дерматолог Евгения Иконникова в интервью «МИР24» говорит, что ванны с добавлением соли помогают избавиться от целлюлита, увлажняют кожу, укрепляют ее и подтягивают. По ее словам, соляные ванны обладают дополнительным эффектом — помогают справиться с эмоциональным подавлением.

Как антицеллюлитные соли для ванн борются с «апельсиновой коркой»

Для очистки воды в домашних условиях можно использовать любую соль, даже поваренную. Купание с пищевой содой и морской солью хорошо помогает похудеть, но лучший способ справиться с целлюлитом — это английский. Он на 99% состоит из сульфата магния, который потрясающе действует на кожу: снимает покраснения,стимулирует регенерацию, выравнивает цвет и повышает эластичность.

Эндокринолог Лиана Усаинова рекомендует в своем блоге в Instagram: «Ванна с солью Эпсома стимулирует детоксикацию кожи, снимает мышечное напряжение и боли в суставах, увеличивает микроциркуляцию и ускоряет обменные процессы в организме».

Как соляная ванна помогает похудеть?

  1. При 15-30-минутном пребывании в теплой соленой воде (до 42˚C) поры расширяются и очищаются, что увеличивает отток крови и лимфы.
  2. Активизируется обмен веществ в коже, сульфат магния активно проникает в ткани.
  3. Магний связывает углерод, который входит в состав токсина, и делает его растворимым.
  4. Из подкожно-жировой клетчатки вместе
  5. Растворенные в воде токсины и загрязнители выводятся с избытком воды.

Жировые клетки уменьшаются, а кожа разглаживается.

Курс обычно состоит из двадцати ванн, которые проводятся через день. Однако видимый эффект проявляется после пяти-восьми процедур. Во время первой процедуры вы можете сбросить до 1 кг из-за избытка воды.

Как правильно выбрать

В своем блоге «Заметки диетолога» на Facebook диетолог Марина Пацких пишет: «Я начала программу похудания, которая обязательно должна включать в себя солевую ванну. Я разделяю это. Отличное натуральное средство для избавления от лишней жидкости — обычная морская соль. Работает не хуже. самые современные концентраты. Для одной ванны требуется один килограмм крупной необработанной морской соли. Убедитесь, что она полностью растворилась в воде. Примите ванну в течение 15-20 минут, затем вытрите кожу полотенцем и тепло оденьтесь. Соль раствор буквально «вытягивает» лишнюю воду из тканей, подтягивая фигуру. Заметный эффект даст курс из 5-8 ежедневных ванн ».

Соль с ароматизаторами и красителями приятно пахнет и придает воде красивый оттенок, но все эти химические добавки проникают в ткани тела через поры в коже, а натуральная помогает похудеть без вреда для здоровья.

Сертификаты подтверждают качество продукции. Например, соль Salt Of The Earth English имеет сертификат соответствия ТР ТС 009/2011 «О безопасности парфюмерно-косметической продукции» и ГОСТ 4523-77, подтверждающий ее безопасность.

Интернет-магазин Epsom.pro является эксклюзивным дистрибьютором продукции Salt of the Earth. Никаких подделок! Мы продаем оригинальные, натуральные продукты без отдушек, красителей, масел и средств против слеживания. Когда дело доходит до чистоты, английская соль — это пищевая соль, что означает, что она абсолютно чистая.

Чем дополнить солевые ванны, чтобы получить максимальный эффект

На весь курс лечения необходимо 10 кг соли — по 500 г на каждую ванну. Это четыре мешка по 2,5 кг. Соль английская антицеллюлитная, упакованная в плотные пакеты на молнии, не требует особых условий хранения. Интернет-магазин Epsom.Pro организует быструю доставку по Москве и всем регионам России с помощью партнерских судоходных компаний.

Есть три дополнительных процедуры, которым можно следовать после солевой ванны:

Очистка. Он отлично сочетается с контрастным душем, который можно использовать попеременно с ванной. Смешайте две столовые ложки английской соли с двумя столовыми ложками меда и тщательно вотрите смесь в кожу проблемных участков.

Светлана Кашицкая также говорит об эффективности пилинга кожи: «Я считаю, что пилинг кожи — довольно эффективный способ уменьшить видимость целлюлита: мы« удаляем »верхний слой эпидермиса, давая возможность расти новым клеткам. таким образом мы улучшаем тон кожи и делаем ее более густой ».

Самомассаж. Не имеет немедленного эффекта, но имеет кумулятивный эффект. Регулярная работа позволяет значительно улучшить тургор кожи и привести в тонус контуры тела.

Евгения Иконникова рекомендует самомассаж после купания. Он считает, что это отличный способ борьбы с целлюлитом. Помассируйте тело валиками или щеткой. Месите тело снизу вверх, движения должны быть плавными. Это поможет ускорить отток лишней жидкости из тканей.

Чек-лист по антицеллюлитным ваннам

  • Применение кокосового масла. Он содержит каприловую и олеиновую кислоты, которые стимулируютрасщепление липидов и выведение токсинов.Кстати, если вы замените кокосовое масло другими жирами в окружающей среде, вы ускорите метаболизм и легче похудеете.Кокосовое масло также должно быть натуральным — органическим, нерафинированным, в первую очередь холодного отжима.Всем этим требованиям отвечает тайское масло AgriLife.
  • Рецепт: 500 г английской соли на процедуру.Температура воды — до 42˚С.
  • Ванны следует использовать через день.Полный курс состоит из 20 процедур.Продолжительность процедуры должна быть 15-30 минут.
  • Выбирайте английскую соль без химических добавок — ароматизаторов и высокочистых красителей производства Salt of the Earth.Остерегайтесь подделок и проверяйте сертификаты.

Пилинг и авто-массаж, а после основных процедур нанесите на кожу кокосовое масло.

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий