Антицеллюлитный самомассаж в домашних условиях

anticelljulitnyj samomassazh v domashnih usloviyah Лечение

Стройная фигура и гладкая кожа — мечта многих из нас. Однако большинство женщин сталкиваются с такой проблемой, как целлюлит. Его очень легко достать, но чтобы избавиться от него, нужно приложить немало усилий. Самый действенный способ борьбы с проблемой — массаж. В салонах такая процедура стоит больших денег, но ее можно провести дома. Главное — соблюдать правила антицеллюлитного самомассажа, учитывать все противопоказания и правильно выбрать технику. В этой статье я опишу простой ручной автомассаж для борьбы с целлюлитом.

Противопоказания

Прежде чем приступить к домашнему антицеллюлитному автоматическому массажу живота, бедер и других частей тела, давайте убедимся, что у нас нет следующих симптомов:

1.

Повышенная температура тела

. Кремы против целлюлита, которые используются во время массажа, обычно содержат жгучие вещества, которые помогают еще больше поднять температуру.

2.

Сыпь, аллергия или любые прыщи.

. Процедура самомассажа включает в себя растирание кожи, что может привести к еще большему распространению различных высыпаний.

3.

Варикозное расширение вен.

. Во время антицеллюлитного массажа бедер и ног улучшается кровообращение и увеличивается кровоток, что приводит к повышению давления в сосудах.

4.

Период беременности.

. Массаж живота и боков может повысить тонус матки, что нежелательно при беременности.

5. Также не рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж, если мы плохо себя чувствуем. Это может привести к ухудшению вашего здоровья.

Техника ручного массажа для борьбы с целлюлитом

Совет! Для получения антицеллюлитного эффекта перед массажем прогрейте кожу горячим душем или ванной. Вы также можете использовать различные антицеллюлитные масла, кремы и гели.

Процедуру самомассажа следует проводить не реже двух раз в неделю. Продолжительность самомассажа не должна быть менее 30 минут.

Инструкция

1. Начните массировать медленными движениями от колен к бедрам (при массаже бедер) или круговыми движениями (при массировании живота). Движения должны быть плавными и легкими. Это помогает подготовить кожу и немного ее разогреть.

2. Следующий шаг — растирание кожи. Следует широко расставить пальцы и ладонью одной руки круговыми движениями потереть кожу бедер и ягодиц или на животе и боках. Для усиления эффекта можно слегка надавить на кожу рукой.

3. Затем начните нажимать на кожу. Но нужно быть умеренным. Давление должно быть равномерным, а движения — медленными и постепенными.

4. После надавливания пора размять кожу. Для этого как можно сильнее обхватите кожу рукой, слегка разминая ее назад и делая круговые движения пальцами.

5. Когда кожа станет мягкой и станет красноватой, можно начинать похлопывание. Такую же силу следует приложить к поверхности массируемого участка широко расставленными пальцами.

6. Завершите процедуру, слегка поглаживая кожу, постепенно успокаивая ее.


Осторожно!

Не давите сильно на бедра или живот. Суть антицеллюлитного массажа заключается в массаже только кожи и жирового слоя под ней, не касаясь мышц. Основными движениями должны быть перекатывание, перемещение морщинки, как на этом видео:

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях очень эффективен. При регулярном использовании этой процедуры кожа станет гладкой, ровной и подтянутой. От целлюлита не останется и следа!

Это также хорошая профилактика целлюлита, если вы еще не знакомы с проблемой.


Спасибо, что оценили свое здоровье и красоту!



кликните сюда



Нравится



И подписывайтесь на мой блог.

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий