Бей по целлюлиту! Диетолог и косметолог о том, как победить проблему

bej po celljulitu dietolog i kosmetolog o tom kak pobedit problemu Симптомы


Массаж, обертывания, диета, спорт. Есть много способов избавиться от апельсиновой корки на коже. Увы, не все из них так эффективны, как хотелось бы. Специалисты AiF.ru рассказали, что действительно поможет забыть о целлюлите.

Массаж

Марина Копытко, кандидат медицинских наук, главный врач клиники здорового питания «Весовой фактор:
На мой взгляд, это очень эффективный метод борьбы с целлюлитом, особенно ручной массаж. Улучшает отток лимфы. Эту процедуру можно использовать как метод борьбы с целлюлитом, так и предотвращение появления апельсиновой корки. Но наивно думать, что с помощью массажа мы расщепляем жир. Мы лишь немного улучшаем внешний вид нашей кожи.

Ударно-волновая физиотерапия (ударно-волновая липосакция)

Виктория Викулова — дерматолог, косметолог: этот метод обеспечивает омоложение пораженных целлюлитом участков, корректирует имеющиеся шероховатости, повышает эластичность кожи, постепенно разрушает и уменьшает объем жировых клеток. Но этот метод воздействия не оказывает лимфодренажного эффекта, поэтому ощутимый результат можно увидеть только в сочетании с другими процедурами (например, LPG). Рекомендуемый курс — 10 процедур один раз в полгода.

Контрастный душ

Марина Копытко: Один из вариантов воздействия на жировую ткань — контрастный душ. Вы можете выбрать холодный или горячий душ. Для многих женщин наиболее удобен последний вариант: сначала обработайте проблемный участок теплой водой под давлением (например, ягодицы), затем поднимите температуру до максимально возможной и снова вернитесь к теплой струе. Повторите эту манипуляцию 3–4 раза.

Криолиполиз

Виктория Викулова: Криолиполиз — коррекция локальных жировых отложений, направленная на выборочную коррекцию проблемных зон, таких как предплечья, бока, живот, внутренняя поверхность бедер. Минимальная толщина сгиба должна быть не менее 3 см. Данную манипуляцию проводят с интервалом один раз в месяц. При сжатии и охлаждении тканей (до +25 градусов) происходит липолиз (разрушение) жировых отложений. Этот метод очень хорошо сочетается с мезотерапией.

Антицеллюлитные средства

Марина Копытко: Косметические средства тоже могут помочь, хотя бы потому, что, нанося крем, вы уже массируете свое тело, и это полезно. Обычно вся антицеллюлитная косметика содержит экстракты перца, они усиливают лимфодренажный эффект.
Виктория Викулова: вакуумный массаж с помощью специального аппарата улучшает кровообращение, обеспечивает лимфодренажный эффект, подтягивает тургор кожи, идеально моделирует фигуру. Если использовать только LPG, эффект будет минимальным, необходимо подкрепить такой массаж другими методами борьбы с целлюлитом, в том числе диетой и спортом.

Мезотерапия

Виктория Викулова: Очень хорошая техника, обычно выполняется раз в неделю. Необходимый минимальный курс — 10 процедур. Эффект заметен только на 6 сеансе. Благодаря мезотерапии можно удалить локальные жировые отложения в области талии, живота, рук и т. Д.
Есть прямые и непрямые липолитики, с помощью которых мы добиваемся желаемого результата. Как правило, они совмещены. Прямые воздействуют на жировую клетку и разрушают ее. Косвенные улучшают качество тканей, но не разрушают жировую клетку. Этот метод улучшает качество кожи, подтягивает ее. Если есть такая проблема, как растяжки, сделать их визуально менее заметными можно с помощью мезотерапии.

Питание

Марина Копытко: повлиять на целлюлит едой невозможно, но можно регулировать уровень жира в своем рационе. Важно исключить консерванты, ароматизаторы, различные химические продукты. Они имеют свойство накапливаться в организме и вызывать различные негативные эффекты — отеки, нарушение метаболических реакций. Следующим шагом будет убрать из рациона рафинированный сахар (домашние джемы, выпечка) и ограничить потребление натрия, соленую пищу следует употреблять в умеренных количествах.

Обертывания

Виктория Викулова: обертывания в первую очередь улучшают качество кожи, делая ее эластичной и бархатистой. Но они имеют только поверхностный эффект и без дополнительного воздействия (других процедур) следуетне ждите хорошего результата.На мой взгляд, лучше всего комбинировать разные виды обертываний: холодное, горячее.Из всех существующих методов борьбы с так называемой апельсиновой коркой я бы поставил ее на последнее место.

Домашний уход

Виктория Викулова: Если человек соблюдает диету, использует скрабы для тела (например, кофе), обертывания, использует антицеллюлитную косметику и упражнения — эффект будет.Но все
это нужно делать регулярно.В противном случае ваши усилия будут пустой тратой времени.

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий