Бой с целлюлитом: как делать массаж снаружи и изнутри

boj s celljulitom kak delat massazh snaruzhi i iznutri Лечение

Знать врага

В отличие от мужчин, женские жировые клетки больше по размеру и имеют более тонкую оболочку. Когда жидкость накапливается в организме по той или иной причине (избыток токсинов, недостаток физических упражнений, нарушения кровообращения), жировой ткани не хватает кислорода. Нарушается обмен веществ, воспроизводятся клеточные мембраны и соединительная ткань (которая обычно представляет собой сеть волокон, покрывающих жировые клетки).
Стадия 1 — это появление «апельсиновой корки», которое видно только тогда, когда кожа прижимается к пальцам или мышцы напряжены. На этом этапе целлюлит относительно легко лечится с помощью косметики и автомассажа.
2 стадия — всегда видна «апельсиновая корка», видны расширенные сосуды. Это самый частый этап, но разобраться с диетой и домашними средствами вполне реально, но желательно вызвать и помассировать специалиста.
Стадия 3 — пораженные целлюлитом участки становятся рыхлыми, с плотными комками внутри. К сожалению, на данном этапе невозможно обойтись без хорошего специалиста.

Читайте инструкции!

Средств от целлюлита сейчас очень много люксовой или аптечной косметики, а также от более простых производителей. Примечание: к каждому продукту есть инструкция по эксплуатации. Он определяет, как и когда следует применять данную сыворотку или крем. Все это нужно соблюдать, потому что инструкции написаны не для того, чтобы усложнять нам жизнь, а потому, что иначе эффекта не будет.

С целлюлитом надо сражаться постоянно

Можно сделать апельсиновую корку незаметной, но полностью избавиться от нее нельзя. Поэтому антицеллюлитные процедуры нужно проводить регулярно и регулярно повторять через месяц, три или полгода — это зависит от выбранного метода лечения и свойств вашей кожи. За питанием также следует постоянно следить.

Чем дешевле антицеллюлитная косметика, тем больше придется потрудиться самой

Это довольно просто: дорогие средства просто наносятся в соответствии с инструкциями, а дешевые требуют большего количества распаривания, растирания, массажа и т. Д. И то, и другое действенно, но самое дорогое следует использовать правильно.

Чем раньше – тем лучше

Этот принцип во многом является продолжением предыдущего. Если у вас нет денег на дорогую косметику и процедуры, воспользуйтесь любым доступным массажером или кремом. Самое главное — все время «подбегать» к крови в области целлюлита, вытеснять жидкость и разминать пломбы. На 1-2 этапе все помогает. Чем раньше вы начнете приручать свою «апельсиновую корку», тем это будет дешевле.
Однако стоит задуматься: может, стоит отказаться от некоторых покупок и потратить деньги на лечение в клинике? Они, безусловно, более эффективны, чем домашние средства. На 3-м этапе вообще без них, но и на 2-м этапе стоит конвертировать.
Более доступный, менее болезненный и травматичный ручной или машинный антицеллюлитный массаж. Курс из 10-30 процедур необходимо повторить через 6-12 месяцев. Домашние антицеллюлитные циклы нужно проводить каждые 1-3 месяца.

Пить, пить и пить

Вы должны много пить до и во время антицеллюлитных процедур. Идеально, если в этот период выпить около 1 литра воды (примерно половина дневной нормы). Дополнительно 0,5 литра за 15 минут до и 0,5 литра во время лечения. Лучше всего пить воду, можно пить чай (желательно травяной, зеленый) или минеральную, но без газированных напитков, соков и сладких напитков.
Жидкость необходима для удаления клеточных отходов и токсинов, которые накапливаются при целлюлите и приводят к блокированию клеток. Следует учитывать, что такой питьевой режим не подойдет людям, имеющим проблемы с почками или склонным к сильным отекам. Им лучше «>.
борьба с целлюлитом под наблюдением дерматолога или эндокринолога.

Следите за едой

Не рекомендуется перекармливать жировые клетки и потреблять слишком много натрия (поваренной соли), чтобы удерживать воду. Сосредоточьтесь на продуктах, богатых калием: калий является антагонистом натрия, он помогает выводить лишнюю жидкость. Старайтесь есть больше зеленых овощей, листовой зелени, любите бобовые и молочные продукты.

Не навреди

Следует проводить самомассаж и различные массажеры.используйте правильно и дозируйте усилие, чтобы не пораниться. Направление каждого массажа — от пальцев ног и рук к центру тела, так течет кровь и лимфа, а лишняя жидкость выходит. Живот можно массировать круговыми движениями, а ягодицы — по направлению к пояснице. Если вы не знаете, в каком направлении делать массаж, воспользуйтесь согревающими процедурами и лимфодренажем, где вам не нужно ничего тереть. Например, баня или сауна, ванна с морской солью или водорослями доступна каждому, единственное ограничение — варикозное расширение вен. Кстати, антицеллюлитный массаж тоже запрещен.

Больше движения

Чем больше вы двигаетесь, тем меньше можете проходить антицеллюлитные процедуры. Осторожность
Примечание: целлюлит часто образуется на участках, которые прижимаются к сиденью. Ничего удивительного, ведь сдавливание также нарушает кровообращение и лимфообращение (недаром от целлюлита рекомендуется отказаться от узких штанов и нижнего белья).

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий