Борьба с целлюлитом: 5 важных шагов

borba s celljulitom 5 vazhnyh shagov Лечение

Целлюлит — это косметическая проблема, о которой знают 90% женщин. Это не болезнь, но современным красавицам жизнь не облегчает. «Апельсиновая корка» не щадит даже самых стройных женщин, появляющихся в разной степени и в разном возрасте. Специалисты говорят, что целлюлит — это результат неправильного питания, малоподвижного образа жизни (гиподинамики), гормональных нарушений и, как ни странно, неправильного питания. Они также добавляют, что женщины с ожирением страдают фиброзной фазой целлюлита, а стройные женщины страдают отеками. Несложная программа, состоящая из 5 важных шагов, значительно уменьшит видимость целлюлита и приблизит фигуру к идеальной.

1. Правильные косметические средства

Хотя целлюлит не является заболеванием, его нужно лечить. Для этого необходимо использовать специальные «меры» — антицеллюлитные средства. Но не все кремы от целлюлита одинаково хороши. Выбирая такое изделие, стоит обратить внимание на его состав. Ведь именно активные компоненты борются с «апельсиновой коркой».

Ищите эти ингредиенты на этикетке своего антицеллюлитного крема или геля:

Водоросли (альгинаты).

Водоросли, в состав которых входят фукус и ламинария, стимулируют расщепление подкожного жира, улучшают кровообращение, обладают увлажняющими и стягивающими свойствами, удаляют токсины и лишнюю влагу из тканей.

Кофеин

Ускоряет обменные процессы, повышает тонус сосудов, благодаря чему улучшается кровоток в тканях, разжижается подкожный жир.

Острый перец

Благодаря своим согревающим свойствам он увеличивает приток крови к клеткам, улучшает местный обмен веществ, является эффективным липолитическим средством.

Эфирные масла

Некоторые эфирные масла не только тонизируют и питают кожу, но и улучшают обмен веществ, помогают выводить токсины из тканей и разглаживают кожу. Эфирные масла цитрусовых, розового дерева, герани, лаванды, ромашки и чайного дерева показали свою эффективность против целлюлита.

Экстракты растений

Натуральные экстракты растений, такие как мята перечная, хвощ полевой, гинко двулопастный, конский каштан, арника, жожоба, зеленый чай и ягоды годжи, способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов, что, в свою очередь, улучшает кровоток.

2. Секреты нанесения антицеллюлитных средств

Чтобы использовать 100% антицеллюлитные средства, недостаточно просто втирать их в кожу. Специалисты рекомендуют использовать их с помощью массажных техник. Это помогает крему лучше подействовать. Также понадобится специальный массажер. Кроме того, не забывайте, что антицеллюлитные кремы лучше использовать два раза в день: утром и вечером, желательно после горячего душа.

3. «Антицеллюлитное» питание

Необязательно соблюдать строгие диеты для преодоления целлюлита, наоборот, значительные колебания веса и резкое сокращение жиров могут сделать «апельсиновую корку» более заметной. Но правильное «антицеллюлитное меню» из продуктов, богатых витаминами, клетчаткой и полиненасыщенными жирами, может избавить ваши бедра от ненавистного целлюлита. Это правда, что сладостей следует избегать, поскольку происходящие в них процессы гликирования отрицательно сказываются на общем состоянии кожи.

Кофеин, который полезен в кремах, нежелателен при внутреннем употреблении. Это связано с тем, что при употреблении высокопроцентного кофе или крепкого чая сужаются кровеносные сосуды, ухудшается кровообращение, а это приводит к задержке жидкости в тканях и образованию целлюлита. Если вы боретесь с «апельсиновой коркой», ограничьте потребление кофе одной чашкой в ​​день.

4. Физические нагрузки

Упражнения — еще один мощный союзник в борьбе с целлюлитом. Исследования показали, что апельсиновая корка исчезла у 50% женщин, которые занимались спортом во время лечения целлюлита. Физические нагрузки должны быть сбалансированными — не перегружайте организм ни кардио, ни силовыми тренировками. Аквааэробика — хороший способ избавиться от целлюлита. Пилатес и растяжка работают одинаково хорошо, тренируя небольшие стабилизирующие мышцы, которые активно участвуют в процессах сжигания жира. Занимайтесь спортом не менее 3-4 раз в неделю. Не перегружайся- слишком сильное давление замедлит эффект.

5. Дополнительные процедуры

Салоны красоты превосходят друг друга, предлагая различные процедуры, обещающие избавиться от целлюлита.К ним относятся лимфодренаж (LPG), криотерапия, мезотерапия, миостимуляция и, конечно же, всевозможные компрессы.Талассотерапия очень эффективна против целлюлита.Обертывания с водорослями или ванны с добавлением морской соли можно делать в домашних условиях, главное — приобрести подходящую косметику.


Celluli Eraser антицеллюлитный концентрат,


Биотерм


Моделирование Интенсивное решение для похудения


Поднимите действие Minceur,


Clarins


Крем антицеллюлитный с охлаждающим эффектом Duo,

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий