Боремся с целлюлитом: как превратить «апельсин» в «персик»

boremsya s celljulitom kak prevratit apelsin v persik Диагностика

Если однажды утром вы подошли к зеркалу и увидели на ярком солнце, что кожа на ваших ягодицах или животе, которую до недавнего времени можно было сравнить с персиком, теперь больше похожа на апельсин, то эта статья для вас.

Если вас смущает реклама, которая обещает быстрый рецепт от целлюлита, прислушайтесь к нашему совету — вам нужно знать врага, чтобы этот бой стал реальностью. Так что же такое целлюлит?

Каким бы обидным он ни казался нам, целлюлит — это кожное заболевание, присущее только женщинам. Кожа живота, бедер, ягодиц, рук и боков тела становится неровной, появляются ямочки, а с возрастом кожа постепенно становится более заметной. Чтобы убедиться в этом, попробуйте пройти тест на целлюлит: сожмите бедра обеими руками: если вы получите характерный вид «апельсиновой корки», это первый признак целлюлита.

Причины появления целлюлита

Итак, тест оказался «положительным», и вы решили без промедления начать бой. Прежде чем выбрать способ борьбы, необходимо ответить на вопрос «почему»? Каковы причины целлюлита?

Генетическая предрасположенность (хотя некоторые авторы указывают, что целлюлит является характерной чертой женского подкожно-жирового слоя), нарушения периферического кровоснабжения, гормональные нарушения, нарушения питания, малоподвижный образ жизни.

Нарушения периферического кровообращения вызывают нарушение микроциркуляции крови и расширение капилляров в проблемных зонах, замедление кровотока и отек тканей.

Скопление воды между жировыми клетками — причина жирового целлюлита (первая стадия заболевания). Тогда нарушается снабжение тканей кислородом, нарушается трофика (питание) клеток, угнетается выведение продуктов обмена, в том числе свободных жирных кислот.

Накопление полисахаридов в подкожной клетчатке вызывает слипание жировых клеток, образуются плотные островки, которые в свою очередь еще больше усиливают нарушение микроциркуляции крови, углубляя нарушение питания.

Снижается кислородный обмен, возникает лимфостаз, и начинает стремительно развиваться целлюлитный процесс. Небольшие плотные участки соединяются, покрываются соединительнотканной оболочкой, и целлюлит переходит в фиброзную стадию.

Лечение целлюлита

Было предложено множество методик лечения целлюлита. Некоторые помогают больше, другие меньше, но правда в том, что целлюлит невозможно вылечить. Сегодня реклама предлагает множество средств правовой защиты, но стоит ли им доверять? Очень часто мы можем встретить совершенно некомпетентные утверждения типа «мы вылечили целлюлит за 6-10 сеансов» или «эффективность нашего метода проверена на 30 000 наших клиентов».

Но действительно ли это необходимо в борьбе с целлюлитом или бесполезно? Большинство специалистов, занимающихся данной проблемой, приходят к выводу, что единственный результат — комплексный подход к лечению целлюлита. И еще более важный урок заключается в том, что только настойчивые усилия приносят успех.

Есть или не есть?

Как бы тривиально это ни было, первое, о чем стоит упомянуть, — это правильная диета. И дело не столько в ограничении калорийности, потому что от целлюлита страдают не только женщины с избыточным весом, но и те, у кого недостаточный вес. Основная задача — улучшить обмен веществ и вывести из организма вредные продукты обмена.

А чтобы поскорее «избавиться» от токсинов из организма, можно сесть на 10-дневную очищающую антицеллюлитную диету. Попробуйте, и вы не пожалеете!

Для начала следует привыкнуть пить не менее двух литров жидкости в день. Зеленый чай особенно полезен для обмена веществ, поскольку помогает уменьшить окисление. Продукты, содержащие клетчатку, например овощи и фрукты, а также диетические волокна, такие как крупы и хлеб из непросеянной муки, должны быть регулярной частью вашего рациона.

Также следует компенсировать дефицит витаминов и микронутриентов, если таковой имеется. В общем,количество еды и частота приемов пищи должны быть достаточными для активации обменных процессов, а это значит, что вы должны есть часто и с низким содержанием калорий.

Спорт? Спорт. Спорт!

Второй важный вопрос — это физическая активность, потому что она способствует нормализации обмена веществ, снижению количества накопленного жира (при работе с определенными группами мышц), способствует выработке в мышцах особых веществ — эндоморфинов, улучшающих кровоснабжение организма. ткани. Самые «полезные» (в свете нашей борьбы с целлюлитом) физические нагрузки — это бег, плавание, катание на лыжах, теннис, калланетика, а также легкие упражнения на тренажерах.

Что касается вибротренировщиков, не рекомендуем прибегать к

помочь им, не посоветовавшись с врачом, в связи с многочисленными противопоказаниями к таким упражнениям. Например, пациенты с заболеванием почек рискуют попасть прямо из спортзала к операционному столу.

Крем, массаж и другие.

С другой стороны, йога, пилатес и аквааэробика практически не имеют противопоказаний. Море удовольствия и никакого целлюлита!

Не последнюю роль в борьбе за красивое тело играет антицеллюлитный массаж. Особенно, когда массажист одновременно использует антицеллюлитные средства, такие как массажные кремы и специальные гели. Эти бустеры периодически «разоблачаются» как неэффективные или неэффективные, однако практический опыт показывает, что кремы, содержащие витамин А, кофеин, ферменты, экстракты конского каштана, гинкго и водорослей, различные микроэлементы, радикально улучшают состояние кожи и подкожно-жировой клетчатки. И результат виден уже через две-три недели после начала использования.

Вам интересно, нужен ли вам антицеллюлитный массаж? Даже не думайте об этом! В антицеллюлитном массаже нет ничего плохого — если только вы не готовитесь к родам.

Хорошо, если у вас есть возможность воспользоваться игольчато-роликовым массажем. В противном случае поможет домашний массаж с использованием специальных массажных губок и щеток. Когда дело доходит до физиотерапевтического лечения, успехом пользуется ионофорез, когда питательные вещества, необходимые для кожи, ионизируются и, таким образом, переносятся в более глубокие слои кожи.

Наверное, самое молодое лечение — это электролиз. Если вы решите пройти эту процедуру, ваш врач вставит длинные иглы под кожу и пропустит через них слабый ток, который разрушит ваши жировые клетки. Если вам лень заниматься бегом или плаванием, можно прибегнуть к липостимуляции — искусственной стимуляции мышц слабым электрическим током.

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий