Боремся с целлюлитом: комплексный подход

boremsya s celljulitom kompleksnyj podhod Причины

Как я уже писала ранее, моя главная цель — даже не похудание, а коррекция бедер и целлюлита. Глядя на глянцевых красавиц в журналах, я все больше убеждаюсь в силе графических редакторов, но как бы мне хотелось, чтобы у меня была желанная гладкая кожа без единого изъяна. Это желание подкрепляется купальным сезоном, что вполне оправдано.

Для начала разберемся, что такое целлюлит. Сразу отметим, что данная статья не носит научный характер и была подготовлена ​​на основе исследований целлюлита, статей о косметическом лечении этой проблемы и собственного опыта автора:

Концепция целлюлита впервые появилась в США в 1973 году после того, как Николь Ронсар, владелица большого салона красоты в Нью-Йорке, опубликовала в журнале Vogue статью под названием «Целлюлит». 85-98% половозрелых женщин проявляют признаки целлюлита. Это происходит у женщин всех рас, но чаще встречается у светлокожих женщин, чем у азиатов. В формировании целлюлита немаловажную роль играет наследственность, заболевания сосудов, пищевые привычки, малоподвижный образ жизни, психические и эмоциональные нагрузки. Развитию целлюлита способствуют, в том числе, генетическая предрасположенность, гормональные нарушения, плохая функция щитовидной железы и нарушение деятельности поджелудочной железы.

Судя по количеству публикаций о целлюлите и способах его избавления, это серьезная медицинская проблема. Поэтому хотим отметить, что, в отличие от лишнего веса, целлюлит все же является эстетическим дефектом. Конечно, не следует забывать, что наличие целлюлита не всегда свидетельствует о лишнем весе, так как он может возникать как у людей с более высоким индексом массы тела, так и у очень стройных девушек.

Развитие целлюлита является сигналом того, что он вызван рядом причин. Как уже говорилось выше, этому может быть несколько причин. Поэтому нужен комплексный подход к борьбе с ними и решению проблемы.

Принцип этого комплексного подхода можно разбить на два основных компонента:

— Работа по дому (нормализация питания, физических нагрузок и использование средств домашнего ухода)

— Профессиональные целевые процедуры (косметические процедуры для тела).

Работа на дому:

Домашнее задание также можно разбить на три части:

— питание;

— спортивный;

— домашние косметические процедуры.

Питание: Мы с вами уже определились с питанием и выбрали направление к Dr. Дюкан. Однако я знаю десятки примеров, когда люди при всех своих намерениях не могут придерживаться заданного ритма хотя бы потому, что в предложении появляется слово «диета». Иногда я грешу этими качествами и сам, но об этом в другой раз, поэтому хочу спросить вас, уважаемые читатели, будут ли вам интересны альтернативные нежирные диеты, позволяющие похудеть, не отказываясь внезапно от любимых блюд?

Спорт: с помощью упражнений ваш вес может оставаться стабильным по мере увеличения мышечной массы, но жировой слой тела будет уменьшаться. Это особенно актуально для людей, у которых нет явного избыточного веса. Как я, например. Поэтому не беспокойтесь, если стрелка шкалы не движется в правильном направлении. Лучше взять на себя правило фотографировать в купальном костюме раз в неделю, чтобы визуально увидеть изменения по сравнению с первым фото. Результаты обязательно будут радостными!

Уход в домашних условиях: имейте в виду, что средства от внешнего целлюлита делятся на основные категории:

— улучшающие микроциркуляцию (благодаря содержанию митилникотината, кофеина, гуараны);

— улучшающие структуру кожи (с экстрактами водорослей, активными увлажняющими молекулами и витаминами);

— Влияние на местную ароматизацию эстрогенов в подкожной жировой ткани (активные соевые ингредиенты и целевые пептиды).

Лично я использую следующие лечебные меры:

— Во время аэробных упражнений я оборачиваю бедра полиэтиленовой пленкой, чтобы облегчить потоотделение и смыть лишнюю воду.Не знаю, насколько это правильно с медицинской точки зрения, но это был вариант моей матери, которой я безоговорочно доверяю;

— Перед нанесением антицеллюлитного крема сделайте кофейный пилинг проблемных зон. Я использую кофейную гущу, оставшуюся от приготовления самого напитка;

— массаж антицеллюлитным массажером перед сном;

— антицеллюлитный

крем.

Профессиональные процедуры.

Давайте рассмотрим некоторые из самых популярных вариантов:

— Массаж;

— СУГ;

— ультразвуковая кавитация;

— мезотерапия.

Массаж — очень эффективный метод коррекции целлюлита и предотвращения его дальнейшего развития. Принимая во внимание причины возникновения целлюлита, можно выбрать липолитический (моделирующий) массаж и лимфодренаж и их разумное сочетание. В первой половине менструального цикла с уверенностью можно рекомендовать активный липолитический массаж 2 — 3 раза в неделю, при переходе ко второй фазе цикла особое внимание следует уделить программам лимфодренажа, как ручным, так и аппаратным.

Классический массаж от целлюлита с использованием активных массажных средств (экстракты гуараны, кофеина, темного шоколада). Наилучший эффект достигается при совмещении массажа и обертывания.

LPG — Louis Paul Guitay, суть метода заключается в механическом воздействии на кожу и подкожный слой. «Манипула», механическое устройство, состоит из двух одновременно вращающихся роликов, которые захватывают массируемый слой, формируя в нем складку и воздействуя на нее. В то же время массируемая часть тела подвергается отрицательному давлению. .В зависимости от цели процедуры существуют разные типы складок, которые образуются валиками. Метод, известный как LPG, запатентован под названием «эндермология». Вы не должны испытывать никаких болезненных ощущений во время сеанса LPG!

Ультразвуковая кавитация — суть метода лечения целлюлита и чрезмерных жировых отложений основана на воздействии низкочастотных ультразвуков на жировую ткань. Рабочая «манипула» обрабатывает площадь 25 см на 25 см2. Ультразвуковая кавитационная обработка занимает не более 60 минут. Процедура возможна не чаще одного раза в 10 дней. Курс состоит из 3-4 занятий. При необходимости каждые 6 месяцев проводят поддерживающее лечение, состоящее из 1-3 процедур. Эта процедура проводится в сочетании с прессотерапией и процедурами лимфодренажа, которые ускоряют выведение продуктов распада жировых клеток кровеносной и лимфатической системами.

Мезотерапия — это метод, при котором лекарства вводятся шприцем с микродозами в определенное место, и этот эффект позволяет восстановить нормальное состояние дегенерированных адипоцитов и удалить излишки жира из организма. Параллельно с внешним воздействием на целлюлит назначают препараты для внутреннего применения — биологически активные добавки к пище (БАД). Внутренние препараты, попадая с кровотоком в слои кожи, усиливают действие внешних антицеллюлитных процедур.

Конечно, выбор косметической процедуры полностью зависит от имеющегося у вас бюджета. Что касается меня, я, как адепт четких планов, списков и маркетинга, буду исследовать цены на доступные косметические процедуры и сосредоточусь на чем-то сам. Но я обязательно пойду на курс. Обещаю, что по окончании курса я расскажу (и покажу), каких эффектов добился. А пока вот возможный алгоритм борьбы с печально известной апельсиновой коркой:

1. Рациональный подход к питанию и питьевому режиму (не менее 1,5 л в день, много белка и овощей);

2. Физическая активность (сочетание силовых и аэробных упражнений);

Определите день менструального цикла и соответственно выберите профессиональные процедуры:

— Первые 15 дней — липолитический и моделирующий массаж и обертывания с активными антицеллюлитными ингредиентами;

— Вторая часть цикла — массажи и компрессы с лимфодренажем, улучшающие микроциркуляцию и обладающие венопротекторным действием.

4. Прислушайтесь к рекомендациям косметолога ивыбрать линию домашнего ухода, которая поможет усилить и усилить эффект;

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий