Целлюлит — едим даем

celljulit edim daem Диагностика

Что такое целлюлит и как с ним бороться.

Ошибочно думать, что целлюлит — неотъемлемый спутник только лишнего веса. Конечно, ненавистная «апельсиновая корка» и некрасивые шишки выглядят даже непривлекательнее, чем в элегантном силуэте.

Однако этот неусыпный враг красивых женских ножек и бедер способен задеть любую представительницу слабого пола — как пухлых, так и худых.

Глупо сидеть и праздно ждать, когда придет враг и испортит вам внешний вид, а потом оплакивать его «неприличный» вид.

Поэтому лучшее средство от целлюлита — это его профилактика. Чтобы достойно противостоять врагу и достойно противостоять ему, нужно знать о нем все.

Знакомьтесь: целлюлит.

Как уже было сказано выше, причина целлюлита не в лишнем весе. Жировые клетки, большая часть которых находится на бедрах и ягодицах, есть у каждой женщины. Независимо от возраста и веса. Хотя, конечно, возраст и вес увеличивают количество этих клеток.

Если снабжение клеток питательными веществами и кислородом нарушается, становится труднее вывести токсины и шлаки из организма. Замедляется процесс кровообращения и лимфообращения. В результате жировые клетки деформируются и образуют на коже «оранжевый» узор.

Таким образом, основная причина появления целлюлита — замедленный обмен веществ и вялость в организме. В свою очередь, причинами этих неприятных явлений в организме чаще всего бывают:

гормональный дисбаланс;

плохая диета;

наследственная предрасположенность;

плохая экология;

сидячий образ жизни.

Посмотрим на нашу тарелку

Мы — то, что мы едим. И зачастую неправильное питание создает благодатную почву для успешного развития целлюлита. Конечно, не существует диеты, которая на сто процентов была бы лучшим средством от целлюлита. Однако стоит переосмыслить и изменить свой рацион и режим питания, и даже существует специальная диета против целлюлита.

Вот несколько принципов здорового питания, которые способствуют правильному метаболизму, не вызывающему «шлака» тела:

Замените мясо рыбным, птичьим или нежирным говяжьим фаршем;

основной упор в диете делается на свежие фрукты, овощи, зелень и крупы;

запретить фастфуд, консервы, газированные напитки и прочую «вредную» еду;

есть одновременно, желательно небольшими порциями;

пить как можно больше жидкости, не менее двух литров в день;

избегать алкоголя и курения.

Упражнение!

Ведя малоподвижный образ жизни, мы не обеспечиваем мышцам достаточный тонус. В результате жировые отложения на нашем теле безопасно превращаются в целлюлит. Спорт и энергичные упражнения не только приведут в тонус и расслабят мышцы, но и улучшат кровообращение. В результате к клеткам поступает достаточное количество кислорода.

Танцы, аэробика, плавание, большой теннис и бег трусцой — все это полезно. Настоящие чудеса в борьбе с целлюлитом — это прыжки. Более того, совсем не обязательно вылезать из кожи, пытаясь прыгнуть выше. Просто расслабьте ноги и живот и прыгайте хотя бы сто раз в день.

Массажные процедуры

В бою все средства хороши! Действуя на врага не только изнутри, но и извне, мы не даем ему шансов на победу. Массажные упражнения — одно из лучших внешних средств против целлюлита.

Рекомендуется использовать кунжутное масло с 1-2 каплями эфирного масла можжевельника. Перейдите по ссылке и узнайте больше о кунжутном масле.

А эфирное масло лавра можно использовать как для массажа, так и для обертываний.

Кроме того, для этой цели очень хорошо подойдет смесь двух масел, оливкового масла и миндального масла в равных количествах. Можно массировать, делать теплые компрессы.

Если мы добавим масло можжевельника в массажную смесь, мы также сможем эффективно бороться с целлюлитом.

Масло какао также является своеобразным профилактическим средством от целлюлита.

Идеально подходит для массажных процедур и касторового масла в разогретом виде.

Ванны с добавкой

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий