Целлюлит и пляж: приводим себя в порядок

celljulit i plyazh privodim sebya v poryadok Лечение

Все, что нужно знать о целлюлите и борьбе с ним, невозможно уместить в одной статье. Наша задача рассказать вам, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы приехать на пляж без особых затруднений.

У целлюлита разные стадии, и на последних стадиях вы не получите стандартного совета, потому что вам понадобится помощь специалистов.

Но на стадии «целлюлит или зрение» нужно мужественно сжать рукой часть бедра, увидеть коварную апельсиновую корку и начать с ней бороться долгую борьбу своей жизни. И лето — идеальное время для его начала. Потому что зимой нам нужно пушистое одеяло, горячий чай и кусок пирога побольше. Осенью мы нападаем на депрессию, а весной — на авитаминоз. Ближе к лету тело само сигнализирует нам о том, что хочет легкости. И вода.

Утром не надо заливать водой до щелей вместо глаз. Суточная норма у всех индивидуальна, но летом хочется пить больше. И тут надо тормозить: никакой сладкой «газировки», сладкого чая из банок и ящиков для сока. Купите обычную питьевую воду. Пить минеральную воду можно, но без газа. Или выпейте зеленый чай с лимоном.

Едим правильно

Нет необходимости соблюдать экспресс-диету, обещающую значительную потерю веса в кратчайшие сроки. Их верные спутники — растяжки (ведь кожа не успевает адаптироваться к уменьшению объема тела) и стрессы. И это только провоцирует образование целлюлита.

Летом, особенно в жаркую погоду, практически не достать мучного, жирного, соленого и копченого. Так что растягиваться незачем. В конце концов, это верные друзья целлюлита. И даже сладкого хочется меньше. Фрукты и овощи, богатые клетчаткой, — идеальная летняя еда. Плюс заправка из оливкового масла. Запеченная индейка или отварная курица с листом салата вместо копченой свинины и жареным картофелем, орехами и натуральным йогуртом вместо гамбургера и шоколадного батончика могут творить чудеса. Здоровая пища может быть вкусной, вам просто нужно научиться ее готовить.

Специалисты по целлюлиту накладывают вето на никотин и алкоголь. Это не значит, что нельзя пить вообще, нельзя пить много и часто. А вот микс из гремучей змеи, союз пива и «копчено-солено-пряных» закусок, находится под строгим запретом в антицеллюлитной диете.

Активные люди даже зимой разгоняются на коньках и лыжах, а лето просто создано для передвижения: прогулки, пикники, пляжные игры. Как можно больше гуляйте, бегайте, плавайте, играйте в волейбол, баскетбол, бадминтон, летающую тарелку с друзьями на пляже, а не в карты.

Ваша двигательная активность должна быть естественной, постоянной и приносить удовольствие. Мышечная масса, связанная с эндорфинами, в конечном итоге вытеснит жировую массу. Летом сложно заставить себя вспотеть в специальных шортах, предварительно помассированных и завернутых в целлофан. Летом тело моделируется и полируется движением, солнцем и водой лучше, чем руки любого массажиста.

Принимаем контрастный душ

Залить ледяной водой зимним утром под силу далеко не каждому. Но летом контрастный душ воспринимается телом намного легче. Действительно, массаж проблемных зон струями воды разной температуры — одно из самых популярных антицеллюлитных процедур, так как оно стимулирует кровообращение.

Купите специальную душевую лейку с сильной струей. Не забывайте, что двигаться нужно снизу вверх. Очень хорошо действует холодный душ после бани или сауны.

Купание в прохладной воде на рассвете и растирание полотенцем не только бодрит все тело, но и избавляет от целлюлита.

Не забываем про SPA

Если есть возможность, то летом посетите спа-салон. Тем более, что большинство курортов предлагают такую ​​услугу. Если вы отправитесь в отпуск «между нами, девочками», вы можете выбрать специальный тур, который будет посвящен спа-процедурам и релаксации.

Вы можете бороться с целлюлитом, стиснув зубы от ненависти, а можете делать это спокойно, принимая себя и получая удовлетворение от процесса построения нового тела.

Косметический ремонт: экспресс-вариант к лету

Приближается пляжный сезон и неважното, что вы делаете сейчас, мгновенного превращения в тонкую сирену с гладкой кожей не произойдет, потому что на это нужно время. Но есть маленькие секреты, позволяющие скрыть неровности кожи и лишние килограммы:

1. Загар визуально делает фигуру стройнее и скрывает недостатки кожи. Загорать перед выходом на пляж можно в солярии или в удобном для вас месте (на балконе, на крыше дома, на безлюдном пляже). Если вы уверены в качестве своего средства для автозагара и в умении его грамотно нанести, можете им пользоваться. Только не нужно загорать до состояния негра или оранжевого индейца. На этом этапе загар начинает работать против вас.

2. Правильный купальник творит чудеса. Целлюлит

Животик и свободные бока можно скрыть закрытым купальником, но он не обязательно должен быть похож на спортивные модели олимпийского резерва. Современная мода предлагает нам роскошные варианты, оставляющие много открытого тела и отличающиеся замысловатым декором (асимметричные декольте, вышивка стразами, широкие пояса и прозрачные вставки). Все это не только корректирует фигуру, но и отвлекает внимание. Сильно смещает акцент такая деталь, как эффект пуш-ап — сексуальная грудь полностью дезориентирует мужчин. Если вам не нравятся бедра — можно подобрать купальник к юбке. Лучше выбрать модель-трансформер, чтобы ее можно было снять. Пляжное мини не обязательно должно быть пышным, выбирайте прямую, слегка расклешенную юбку, она лучше смотрится и корректирует форму бедер в сторону уменьшения объема.

3. Пляжная одежда и аксессуары. Пляж — это не только купальник. Это еще и пляжная одежда, в которой в последнее время увлечение аксессуарами актуально как никогда. Прозрачные и полупрозрачные парео и хитоны из ярких тканей с яркими крупными принтами никому не дадут увидеть ваш целлюлит. Шапки с широкими полями — тренд летнего сезона 2011 — не только отбрасывают тень, но и вселяют уверенность в своих обладательницах.

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий