Целлюлит и стресс

celljulit i stress Симптомы

Статистика неумолима — стрессовые ситуации у женщин случаются в два раза чаще, чем у мужчин. Какой бы ни была причина нашего беспокойства, реакция организма одинакова: надпочечники активно вырабатывают адреналин и другие гормоны стресса. Это вызывает учащение сердцебиения, повышение артериального давления, учащение дыхания, изменение водно-солевого баланса, повышение уровня сахара в крови и т. Д.

Стресс также негативно влияет на нашу кожу. В тканях кожи гормоны стресса подавляют рост и деление фибробластов, что приводит к истончению кожи, легкому повреждению, растяжкам и плохому заживлению ран. В костной ткани — для подавления всасывания кальция. Стресс губительно действует на женский организм в целом: частые или постоянные головные боли, панические реакции, бесплодие, проблемы в сексуальной сфере, быстрое старение кожи и ухудшение ее состояния, гастрит, боли в животе, прибавка в весе, целлюлит — все это может быть следствием стресса. Часто, будучи гиперактивными, женщины начинают много есть (из-за стресса, связанного с питанием) и накапливают жировую ткань — в основном на внешней и внутренней частях бедер и ягодицах. Что такое здоровая, здоровая диета, когда у тебя на глазах слезы, и ты хочешь сделать что-нибудь, чтобы доставить себе удовольствие. Продолжительный стресс может привести как к анорексии, так и к булимии.

И, конечно же, бешено цвести целлюлит. Стресс дестабилизирует все тело. Нарушается нормальная работа лимфатической системы, малого круга кровообращения и венозного кровотока, нарушается обмен веществ. Но именно метаболические процессы, нормальное кровообращение и правильное функционирование лимфатической системы необходимы для поддержания здорового жира в организме. А любое нарушение лимфотока и кровообращения неизбежно приводит к образованию целлюлита.

Итак, что мы можем сделать, чтобы стресс, который мы переживаем сегодня, не повлиял на гладкость и упругость нашей кожи?

5 правил борьбы со стрессом

1. Водные процедуры

Найдите время, чтобы регулярно наслаждаться всевозможными водными процедурами: расслабляющими ваннами с эфирными маслами, бассейнами, душами, полотенцами с холодной водой и даже стоянием 5-10 минут под теплой, приятной, обволакивающей струей душа. Это похоже на легкий гидромассаж. Вода отлично снимает стресс и помогает расслабиться.

2. Здоровый сон

Всегда старайтесь высыпаться. Это очень важно для здоровья нашей нервной и сердечно-сосудистой систем.

3. Физическая активность

Не ленитесь уделять время упражнениям. Вам не обязательно ходить в спортзал, если у вас нет энергии и желания. Просто делайте это дома в свободное время. Приседания, отжимания, танцы, растяжка, несколько асан йоги — все, какая бы физическая активность ни принесла вам пользу, поможет вам быть более энергичным и легче справляться со стрессом.

Не знаете, какой именно фитнес выбрать? В нашем антицеллюлитном отделении есть занятия на любой вкус. Выберите тот, который подходит именно вам!

4. Расслабляющий массаж

У всех нас ужасное отсутствие интуиции. А они так нужны организму! Как проще всего утешить человека? Как ты всегда успокаиваешь детей? Обнимать и поглаживать по голове и спине. Мы интуитивно понимаем, что прикосновение обладает огромной силой. Дети часто просят просто погладить их. Он неизменно успокаивает и создает чувство безопасности, уверенности и покоя.

Расслабляющий массаж — прекрасное завершение сеанса активного антицеллюлитного массажа, который вы можете сделать сами.

5. Шоппинг

Обычно женское и очень эффективное средство от депрессии. Сходи в магазин, купи себе яркую обновку и пусть все завидуют! Вы не можете часто покупать обновку? Без проблем! Симпатичные и уютные вещички могут доставить не меньше удовольствия. Новый шарф, яркая кружка, полосатые шерстяные носки для зимних вечеров, сборник рассказов любимого автора или новый антицеллюлитный крем — такие покупки отлично помогут забыть о повседневных хлопотах и ​​заставят вас,что у тебя всегда будет улыбка на лице 🙂

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий