Целлюлит появляется из-за этих продуктов

celljulit poyavlyaetsya iz za etih produktov Диагностика

Соединительная ткань обычно служит хранилищем питательных веществ для витаминов, минералов и микроэлементов. Однако помимо них в организм попадают и токсины от нездоровой пищи и окружающей среды. Если организм не в состоянии уничтожить эти яды, они постепенно начинают закупоривать соединительную ткань — образуется целлюлит. Итак, давайте выясним, какая пища вызывает появление и распространение на теле некрасивых ямочек.

1. Продукты животного происхождения

Мясо, колбасы, рыба, яйца, молоко и молочные продукты чрезмерно закисляют организм и способствуют развитию целлюлита. Например, молочные продукты с высокой степенью переработки богаты эстрогеном, который способствует увеличению целлюлита в тканях. Миндальное, кокосовое, соевое молоко или другие сорта — здоровая альтернатива коровьему молоку. Вегетарианские и особенно веганские диеты идеально подходят для борьбы с целлюлитом и его предотвращения.

2. Белый сахар.

Борьба с целлюлитом и употребление в пищу продуктов, содержащих белый сахар, — две противоречивые концепции. Сахар токсичен для организма и содержит только пустые калории, которые способствуют ожирению и вызывают целлюлит. Сахар подкисляет и деминерализует наш организм, способствуя удалению кальция, который ослабляет зубы и кости. Белый сахар также серьезно ухудшает внешний вид нашей кожи и увеличивает отложение жира в соединительной ткани.

Если вы не можете жить без сладкого, замените сахар менее вредными аналогами:

  • финиковый сахар
  • ксилит
  • медовый
  • стевия
  • кленовый сироп
  • сироп агавы
  • рисовый сироп
  • кокосовый цветок сахар
  • Натуральный фруктовый сироп (из яблок, груш и др.)

3. Поваренная соль.

Умеренно используйте поваренную соль, так как повышенное содержание хлорида натрия ухудшает кровообращение и приводит к задержке воды. В результате внешний вид кожи ухудшается, а целлюлит становится более заметным.

Лучшая альтернатива — гималайская и морская соль, так как они богаты минералами и микроэлементами. Однако ими не стоит выставлять напоказ, потому что все солевые ловушки задерживают воду в организме.

4. Алкоголь, никотин и кофеин

Алкоголь и другие токсины, такие как никотин и кофеин, могут подкислять организм и способствовать образованию целлюлита. Эти токсины накапливаются в организме, задерживают воду и даже разрушают собственный коллаген, который отвечает за прочность соединительной ткани.

Алкоголь следует употреблять небольшими дозами. Нет ничего плохого в том, чтобы выпить бокал вина или шампанского на выходных, но не каждый день. Еще лучше, конечно, полностью отказаться от алкоголя.

5. Жареные и во фритюре продукты ядовиты.

Горячий жир выделяет токсичные соединения, остатки которых легче всего откладываются в ягодицах, бедрах и руках — именно здесь чаще всего появляется целлюлит.

Это означает, что вы не должны есть чипсы, картофель фри, жареное мясо или что-нибудь, приготовленное на горячем масле или жире. Лучше тушить, запекать или готовить на гриле. Но приготовление на пару — это прекрасно.

6. Мука белая рафинированная.

Чтобы побороть целлюлит, избегайте макарон из белой муки. Ведь белая рафинированная мука плохо переваривается и вызывает накопление токсинов в организме, что заметно по распространению «апельсиновой корки» и кожных загрязнений.

Однако выход есть — мука грубого помола. Его можно использовать для приготовления макарон, хлеба и выпечки, которые по вкусу не уступают их аналогам из простой белой муки.

Как нужно питаться, чтобы убрать целлюлит?

Некоторые питательные вещества помогают укрепить соединительную ткань и уменьшить целлюлит. Вот обзор «бустеров», которые следует включать в свой ежедневный рацион:

  • Чрезвычайно эффективен: витамин С в высоких дозах. Цитрусовые, облепиха, плоды шиповника и другие продукты, богатые витамином С, укрепляют волокна коллагена. Чем они плотнее, тем меньше вмятины на коже. Витамин С также увеличивает скорость сжигания жира.
  • Нет токсинов — никотин,кофе, черный чай, сладкие и алкогольные напитки.Они выводят жидкость из организма и производят новые токсины.
  • Калий является эффективным детоксифицирующим элементом и выводит лишнюю воду.Калий содержится в огурцах, помидорах, спарже, цветной капусте и брокколи.
  • Аминокислоты, из которых состоят соединительные ткани (строительные блоки белков), представляют собой следующие аминокислоты: цистеин, метионин, лизин, аргинин, пролин и глицин.В основном они содержатся в проростках, сырых семенах конопли и листовых зеленых овощах.
  • Витамин Е помогает восстанавливать поврежденные структуры соединительной ткани, обладает противовоспалительными и заживляющими свойствами.
Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий