Целлюлит замучил

celljulit zamuchil Диагностика

Приближается сезон мини-юбок и купальных костюмов, что вызывает у многих женщин вопрос: как избавиться от «апельсиновой корки»?

Повезло тебе! Они не страдают этой «болезнью». Это чисто женская привилегия. Да и передается по женской линии. Оказывается, виноваты гены-провокаторы. А затем ситуация усугубляется сухой диетой, курением, алкоголем, гиподинамией, стрессом и злоупотреблением кофе.

Наши бабушки даже не знали слова «целлюлит». Впервые об этом было упомянуто тридцать лет назад в журнале, и с тех пор это не было проблемой. Это особенно неприятно …

… по мере приближения сезона мини-юбок и купальников. Дело в том, что бедра, ягодицы, верхняя часть ног и колени являются наиболее уязвимыми участками. Но даже ученые не пришли к выводу, что это болезнь.

Некоторые исследователи пытаются объяснить целлюлит тем, что именно в «капризных» (в смысле жирности) точках накапливается его избыток. Под давлением жира стенки сосудов истончаются и становятся более проницаемыми. Так называемое явление задержки воды в организме. Появляется отечность. Ткани вокруг жировых клеток затвердевают. И как будто возникает проблема, от которой сильно страдают многие женщины всех возрастов.

Но это рассуждение также не бесспорное. В любом случае целлюлит не входит в международную статистическую классификацию болезней. И врачи и косметологи часто расходятся во мнениях по этому поводу. Например, эндокринолог Ирина Канноева, заведующая отделением Республиканской больницы, имеет свое мнение об апельсиновой корке:

— Не думаю, что это болезнь. И не вижу причин мучиться. Я уверен в том что

Я не считаю это болезнью и не вижу причин страдать. В любом случае целлюлит не имеет ничего общего с эндокринологией. Осмелюсь сказать, что все это было придумано косметическими компаниями и ничем другим. Вы не должны чувствовать себя неловко по этому поводу. Желаю всем нашим женщинам заботиться о своем весе и не терять его. У нас достаточно болезней, вызванных перееданием и малоподвижностью.

Сложно сказать, успокоит ли такой ответ наших женщин. Многие придирчивы к своей форме и состоянию кожи. И, увидев эти комочки и узлы, я просто запаниковал.

Первые признаки.

Откуда вы знаете, что у вас есть эта проблема? Это очень просто. Для этого достаточно сдавить кожу бедра или ягодицы большим и указательным пальцами. Если образование утолщений или вмятин, напоминающих апельсиновую корку, вы не упустили эту проблему. Можно ли это лечить? И да и нет. Но работа должна быть долгой, трудной и нелегкой. Однако идеальная фигура — это всегда работа. Чтобы «апельсиновая корка» не испортила вам настроение, бороться с ней следует при первых признаках неприятностей. Если гладкость вашей кожи находится под угрозой, приступайте к работе.

«Женщины страдают, но целлюлит не входит в международную статистическую классификацию болезней».

Что делать?

— Убежден, что причина «оранжевых» проблем не в медицине. В первую очередь это касается образа жизни, который мы, женщины, ведем. Не все из нас работают над своим телом систематически. Из нашего распорядка дня исключены даже простые упражнения. Поэтому с каждым годом мы становимся все более немощными — наши ягодицы и бедра первыми страдают от потери динамики и дряблости, наша кожа плохо растягивается и первой реагирует на несоответствующий образ жизни. Даже у от природы худой женщины могут возникнуть проблемы с кожей, если она никогда не занималась, — говорит Галина РЕДКИНА, инструктор по аэробике, тренер известной в республике гимназии Петрозаводска.

Эксперт по тренажерному залу и аэробике, который обучает женщин всех возрастов, говорит, что никогда не поздно пойти в спортзал. Весной должна быть потребность накачать тело,похудеть и привести кожу в тонус. Упражнения при обвисших ягодицах и бедрах великолепны и с успехом их можно выполнять даже дома.

Правильное питание

Часто на страничке здоровья мы размещаем советы диетолога Республиканской больницы Людмилы Балашовой. Необязательно соблюдать специальную диету, чтобы предотвратить целлюлит. Просто следуйте приведенным ниже рекомендациям:

ешьте меньше мясного ассорти, рафинированных углеводов и полуфабрикатов, а также больше фруктов и овощей;

Избегайте стресса и не ешьте все, что попадется вам под руку;

Выпивайте не менее 1,5–2 литров негазированной воды в день;

Прекратите употреблять алкоголь и насладитесь им

просто стакан хорошего красного сухого вина;

Можно приготовить соль, лапшу быстрого приготовления, чипсы, консервы, копченую колбасу и бульонные кубики.

Добавьте картофель, макароны и крупы.

Картофель, макаронные изделия и сухие завтраки с листовой зеленью и овощные салаты;

Витамины, содержащиеся в цитрусовых, винограде, капусте, спарже, помидорах и перце, способствуют укреплению эластичности капилляров;

Старайтесь есть 4-5 раз в день одновременно.

Необходим комплекс мер

Целлюлит, если сегодня это обычная тема, — это своего рода изменение жировой ткани кожи. Одной диетой это не исправить. Вам нужен комплекс мер, которые помогут вам с этим справиться, так как он вас так сильно «беспокоит». Не пренебрегайте своими кровеносными сосудами. Чтобы не пострадало кровообращение, дайте ногам отдохнуть от высоких каблуков. И забудьте об тесной одежде с завязками. Вставай с работы и ударяйся в ванну. Нанесите отшелушивающий скраб и примите контрастный душ.

Если ваши финансы позволяют вам сходить в очищающую сауну или салон красоты, где против проблемы века работают всевозможные гели, компрессы, вакуумные массажи и прочее, вы обязательно выиграете борьбу с целлюлитом. Кстати, есть даже антицеллюлитные штаны, но на них вряд ли спасут, если не учитывать такие нюансы: в молодости кожа без особых усилий сохраняет эластичность, а мышцы — тонус. И если вы ничего не сделаете, вы, вероятно, все потеряете.

И, наконец, урок мини-спортивной аэробики от тренера Галины Редкиной:

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий