По статистике, от целлюлита страдают почти 90% женщин и 10% мужчин. Чем опасен целлюлит, как предотвратить его образование и что делать, чтобы избавиться от этого надоедливого «друга»? Об этом в студии «Завтраки 1 + 1» рассказал хирург Ростислав Валихновский.
Что такое целлюлит?
Это аномалии жировой подкожной клетчатки по трем причинам: накопление чрезмерного количества жира, патологии соединительной или сосудистой ткани.
Целлюлит еще называют «апельсиновой коркой», потому что он на самом деле так выглядит. Как и в случае с апельсином, на коже видны углубления, указывающие на нарушения соединительной ткани — бедные коллагеном и эластином, и утолщения, указывающие на проблемы с жировой тканью.
Кому достанется.
Помимо генетических детерминант, на появление целлюлита также влияет образ жизни. Ведь «апельсиновая корка» встречается не только у людей с избыточным весом, но и у стройных женщин с нормальным индексом массы тела.
Причины целлюлита варьируются от малоподвижного образа жизни и повышенного уровня инсулина до плохо сидящей одежды.
Вы, наверное, задаетесь вопросом, как одежда способствует образованию пятен на коже? Но отношения между ними очень близкие, в прямом и переносном смысле.
Как оказалось, корректирующее белье не только красиво, но и вредно. Из-за того, что он сильно сдавливает кожу, блокируется кровоток и не хватает кислорода, что провоцирует появление целлюлита.
Чем опасен целлюлит
Причины целлюлита все еще исследуются, и большинство людей привыкло считать, что эта черта врожденная и нечего бояться. В действительности, однако, здесь есть некоторые риски, которые вряд ли понравятся женщинам.
Как отметил врач, нарушение кровоснабжения вызывает множество проблем. Так, целлюлит не только ухудшает внешний вид кожи, но и может вызвать судороги, онемение ног и развитие варикозного расширения вен.
Неправильные пищевые привычки, чрезмерное потребление углеводов и алкоголя могут повышать уровень инсулина, что вызывает не только целлюлит, но и диабет 2 типа.
Как бороться с целлюлитом
— Делайте силовые упражнения, поскольку наращивание мышечной ткани, уменьшающее жир, положительно влияет не только на вашу внешность, но и на ваше здоровье.
— Придется много двигаться — ходить, бегать, прыгать. Подъем по лестнице вместо лифта, приседания в перерывах между работой. В общем, старайтесь оставаться активным.
— Забудьте о курении, потому что никотин стимулирует сокращение кровеносных сосудов и ухудшает кровоток в сосудах и местах, где у вас уже есть целлюлит.
— Также избегайте продуктов, содержащих гормоны: вы можете найти их в молочных продуктах, сладостях и даже в красителе, используемом для окрашивания красной рыбы.
Однако, если вы не готовы полностью исключить эти продукты из своего рациона, просто сократите их.
— Избавьтесь от корректирующего нижнего белья. Кроме того, если вы будете придерживаться упомянутых выше пунктов, он вам вряд ли понадобится.
— Используйте крем с ретиноидами. Эти вещества способствуют образованию нового коллагена и эластина и, таким образом, создают скелет, предотвращающий образование целлюлита и разглаживающий кожу.
— Часто косметологи и дерматологи рекомендуют использовать кофейный пилинг, чтобы сделать кожу более эластичной. Такое домашнее косметическое средство действительно стимулирует кровоток и помогает в борьбе с целлюлитом.
Кроме того, можно использовать ягодные маски для тела, так как они содержат витамин С, который также борется с целлюлитом.
К сожалению, от целлюлита не застрахован никто. Но если вы измените свой образ жизни, изменится и ваше тело.
Еще больше советов известного врача смотрите в видео:
Читайте также другие материалы по этой теме, которые помогут вам навсегда распрощаться с «апельсиновой коркой»:
