Четыре способа победить целлюлит, если не навсегда, то надолго

chetyre sposoba pobedit celljulit esli ne navsegda to nadolgo Причины

О целлюлите написано множество трактатов, но каждое лето эта тема по-прежнему интересна женской половине аудитории, а ученые все еще изобретают и совершенствуют устройства, борющиеся с силами природы. Это природа, ведь целлюлит — нормальное явление для современного человека и результат его образа жизни. Давайте будем честными: мы не всегда едим, чтобы утолить голод, мы часто делаем это для удовольствия, то есть не едим. Мы сидим в офисе по 8 часов в день, и 20-минутная прогулка до метро не компенсирует недостаток физической активности. Мы едим нездоровую, но вкусную пищу, которую наш организм не может полностью переработать.

Неудивительно, что на участках, которые и так мало заняты движением, нарушается кровообращение, возникают застойные процессы, стенки жировых клеток становятся менее эластичными, в тканях накапливается лишняя жидкость — и вуаля, знаменитая «апельсиновая корка» и пытается испортить настроение на пляже.

Целлюлит поражает до 90% женщин и 10% мужчин. У представителей сильного пола более прочная соединительная ткань, и гормональные проблемы обычно затрагивают другие части тела.

— Гормональные колебания ухудшают состояние кожи.

— Проблема могла быть генетической. Взгляните на своих маму и бабушку и сделайте выводы.

Инъекционные методы (при которых под кожу вводят липолитические вещества, сжигающие жир) хорошо работают с небольшими участками пораженной ткани, что часто встречается у стройных женщин. Если целлюлит перешел в четвертую стадию — не поможет.

— Липосакция также не решает проблему целлюлита в случае большого количества жировой ткани.

— Антицеллюлитного крема, который избавит от апельсиновой корки без диеты и спорта, еще не изобретено. Они должны сотрудничать друг с другом.

Caudalie, Скраб для тела с измельченным каберне

Biotherm, Celluli Eraser, укрепляющий гель для тела

Payot, Celluli Ultra Performance лечение целлюлита с экстрактом азиатской центеллы

Chanel, Body Excellence разглаживающий и укрепляющий крем для молодой кожи

«Pure Line, Антицеллюлитный гель для тела

Clarins, кремообразный антицеллюлитный гель с лифтинг-эффектом Body Fit

Endor Technologies, крем для тела антицеллюлитный

Natura Siberica, Антицеллюлитная сыворотка для тела «Tsunami Algaye Kam-chat-ka»

L. Raphael, Интенсивно укрепляющий антицеллюлитный гель для тела Perfect Body Slimming and Firming

Sesdrema, гель для тела антицеллюлитный Celulex

Shiseido, антицеллюлитный крем-гель для похудения Advanced Body Creator

Thalgo, Defi Cellulite крем против целлюлита

Yves Rocher, Антицеллюлитное молочко для тела с укрепляющим экстрактом мангустана.

Возьмите себя в руки и начните устранять причину проблемы. Чаще всего плохое крово- и лимфообращение. Это означает, что для улучшения кровообращения необходим постоянный массаж или самомассаж этих областей и интенсивные движения.

О том, что нужно есть меньше сладкого, жирного, консервированного, соленого и прочего из этого списка, можно говорить бесконечно. Начните есть хотя бы небольшими порциями, чтобы еда успела полностью перевариться до следующего приема пищи. Переедание, тяжелый желудок и проблемы с пищеварением скоро скажутся на ваших бедрах.

Пейте много воды — основной совет на все случаи жизни

Ешьте мочегонные продукты, такие как зеленые овощи, салаты, капусту, несладкие фрукты, такие как грейпфрут, которые содержат флавоноид нарингин, который может стабилизировать высвобождение гормона голода инсулина. Такие специи, как кайенский перец, чили и имбирь, содержат алкалоиды капсаицин, которые помогают похудеть за счет стимуляции термогенеза — процесса, посредством которого энергия, накопленная в жире, высвобождается в клетки.

Вы когда-нибудь видели целлюлит у спортсмена, балерины или циркового акробата? Как насчет вашего фитнес-тренера или инструктора по йоге? Нет. Ни плохая наследственность, ни возраст, ни гормональные колебания, от которых никто не застрахован, не мешают этим людям оставаться в форме.

При большом количестве ненужных килограммов ни операция, ни самые современные приспособления не помогутстать стройнее. Работайте только над собой: диета и спорт. А потом, когда большая часть веса уйдет, можно записаться на курс, например, вакуумный массаж LPG, чтобы избавиться от оставшихся 5 см в области талии.

Выбирайте упражнения, которые задействуют бедра и ягодицы. К ним относятся бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, ходьба и скакалка. Не все виды физической активности одинаково полезны в борьбе с целлюлитом: это те виды спорта, которые требуют большого напряжения.

Упражнения для ног (аэробика, теннис, волейбол) могут усугубить ситуацию, так как увеличивают нагрузку на венозную сеть.

Лучшее решение — силовые тренировки с умеренной кардионагрузкой, при этом сжигается максимальное количество калорий и улучшается микроциркуляция в тканях.

Отличным упражнением являются приседания, также с легкими весами, и ходьба в полуприседе. Дома можно крутить ногами в воздухе лежа на спине (упражнение под названием «велосипед»), делать «скручивания», шлепать лежа на боку, делать выпады с гантелями в руках. В фитнес-центре вам помогут все тренажеры и упражнения на укрепление ягодиц и бедер, мышц живота и поясницы.

Самомассаж? Почему нет? Дотянуться до бедер и ног намного легче, чем дотянуться до спины, и вы можете избавиться от целлюлита в любое время, даже в офисе (если никто не смотрит). Места, где появился фиброз, могут быть болезненными, поэтому действуйте осторожно и постепенно.

Руки массажиста иногда могут творить чудеса. Они знают все особенности вашего тела, чувствуют, куда сильнее нажимать, а где ослабить хват. Они помогают регулировать кровоток и лимфоток, выводят лишнюю воду из тканей. Хороший массаж рук может решить проблему лишних сантиметров в области талии и бедер. Выбирая массажиста, помните, что болезненные приемы в наше время не используются, а синяки недопустимы.

Vela Shape, LPG и другие устройства, работа которых основана на отрицательном давлении, обычно оснащены насадкой, которая при перемещении по телу мягко стягивает кожные складки. Ролики внутри насадки одновременно разминают подкожно-жировой слой, активизируя обменные процессы. По сути, это механический эквивалент ручного массажа.

Убивает жировые клетки

Жировые клетки могут быть уничтожены не только голодом, но и холодом или теплом. Самые современные устройства основаны на воздействии на ячейку шоковой температуры, направленной на полное разрушение ее содержимого.

Павел Болтенков, специалист по эстетике тела GEN87: «Одним из самых современных аппаратов для лечения целлюлита является Accent by Alma Lasers. Он основан на ультразвуке и RF (радиочастоте). Что происходит? Аппарат излучает более 40 миллионов импульсов в секунду, в результате молекулы воды в клетках начинают быстро вращаться. Подкожный жир сразу нагревается: представьте, если ваш метаболизм внезапно увеличился в тысячу раз! эластин напряжен, а новый коллаген и эластин образуются во много раз быстрее. Для достижения гарантированного результата требуется от 3 до 8. Стабильность результатов зависит от соблюдения диетической и спортивной диеты: в этих условиях результаты лечения сохраняются от 3 до 6 месяцев.

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий