Что такое целлюлит и можно ли от него избавиться

Полностью избавиться от целлюлита невозможно, но сделать его менее заметным по силам каждому.

Целлюлит — неприятный косметический дефект. Хотя это не вредно для здоровья, и многие врачи не считают это заболеванием, появление на коже шишек и ямочек серьезно расстроило девушку. На самом деле целлюлит был признан эстетическим дефектом не так давно — в 1973 году, когда в одном из глянцевых журналов была опубликована статья об этой проблеме. Целлюлит появляется у девушек любого телосложения, даже стройные девушки не защищены от «апельсиновой корки». Полностью избавиться от целлюлита невозможно, но сделать его менее заметным может любой желающий.

Что такое целлюлит?

С медицинской точки зрения целлюлит — это структурное изменение подкожно-жирового слоя, которое нарушает микроциркуляцию. Закупорки в жировой ткани приводят к ее дистрофии. Медицинское название целлюлита — липосклероз (липодистрофия).

Визуально целлюлит проявляется появлением утолщений, шишек и шишек на бедрах и ягодицах. Самый простой способ узнать, есть ли у вас целлюлит на ногах (или других частях тела), — это сжать кожу обеими руками. Эффект апельсиновой корки — сигнал о ранней стадии целлюлита.

Стадии развития целлюлита

В косметологии выделяют четыре стадии развития целлюлита.

1. В первой, предцеллюлитной фазе кровообращение в капиллярах замедляется и нарушается циркуляция жидкости в лимфатической системе. Целлюлит на этом этапе обнаружить очень сложно.
2. На второй стадии развития целлюлита начинает появляться отечность. Кожа становится менее пухлой и при сдавливании появляется «апельсиновая корка».
3. Третья, микрососудистая стадия характеризуется прогрессирующим набуханием и появлением микросфер. Неровности и клубни становятся видны невооруженным глазом.
4. На последней, четвертой стадии (макронодулярная стадия) застаивается лимфа. Недостаток кислорода в тканях приводит к образованию рубцов и отеков. На коже видны комочки, давление на них может быть болезненным.

Целлюлит на попе, ногах, животе: причины появления

Возникновение целлюлита естественно для подкожно-жирового слоя женщины. Но даже если целлюлит так или иначе есть у всех, степень его проявления бывает разной. У некоторых людей «апельсиновая корка» вообще не видна, а у других она появляется даже при отсутствии избыточного веса. На формирование целлюлита влияют следующие факторы.

1. Генетическая предрасположенность. К сожалению, если у ваших ближайших родственников ярко выражен целлюлит, вы тоже в группе риска.
2. Возраст: с возрастом эластичность кожи снижается, и целлюлит становится более заметным.
3. Гормональные нарушения.
4. Плохая диета. Слишком много нездоровой пищи, слишком мало чистой воды, слишком много жира и сладостей увеличивает риск целлюлита.
5. Сидячий образ жизни, ведущий к нарушению кровообращения.
6. Частые и быстрые изменения веса.

Наличие целлюлита в его легкой форме не должно настораживать, это нормальное явление для женщин. Однако по мере развития более тяжелой формы имеет смысл задуматься о лечении и изменении образа жизни.

Как избавиться от целлюлита?

Хотя целлюлит невозможно устранить раз и навсегда, вы можете сделать его менее заметным. Чтобы избавиться от признаков целлюлита, нужен комплексный подход, включающий:

• сбалансированная диета;
• специальные упражнения и физическая нагрузка;
• отказ от вредных привычек;
• массажи от целлюлита;
• специальные антицеллюлитные процедуры (например, антицеллюлитные обертывания).

Антицеллюлитная диета

В первую очередь исключите из своего рациона фастфуд, жирную и острую пищу. Также не рекомендуется включать в рацион салаты из сырых овощей, консервы, продукты, вызывающие метеоризм.

Основу питания следует приготовить на пару, запечь в духовке и отварить. Пейте много воды: обезвоживание делает кожу менее эластичной.

Могут помочь продукты, содержащие витамины Е и К. РастенияБобовые, тыква и шпинат могут помочь избавиться от апельсиновой корки. Кроме того, включите в свой рацион бананы, капусту, зелень, авокадо и яйца.

Не стоит выбирать радикальную диету. Если вы быстро похудеете, симптомы целлюлита только усилятся.

Физическая нагрузка

Физические упражнения против целлюлита помогут улучшить кровообращение, а значит, избавиться от целлюлита. Старайтесь проводить хотя бы полчаса в день, тренируясь в областях, подверженных целлюлиту: бедер и ягодиц.

Постарайтесь быть более активными: прогуляйтесь

Антицеллюлитный массаж

ходите пешком, а не на автобусе, поднимайтесь по лестнице на свой этаж вместо того, чтобы пользоваться лифтом. Выбирайте спорт по своему вкусу: бег, плавание, теннис.

Специальный массаж может помочь улучшить кровообращение в областях, подверженных целлюлиту. Его можно доверить специалисту, а простейший массаж сделать дома. Очень популярен медовый массаж. Выполняется он следующим образом: берем на руки небольшое количество меда, а затем аккуратно разминаем больные места с помощью похлопывания. Эта процедура занимает около 10 минут. Затем рекомендуется завернуть его в герметичную пленку и накрыть халатом.

Мед можно заменить более приятными антицеллюлитными кремами. Эти кремы предназначены для улучшения микроциркуляции крови и усиления массажного эффекта.

Лечение целлюлита в салоне

Компрессы от целлюлита в сочетании с другими процедурами также заметно влияют на проблемные зоны. Можно делать компрессы с медом, шоколадом, грязью Мертвого моря. Частота таких процедур примерно 2–3 раза в неделю.

Салоны красоты предлагают широкий спектр антицеллюлитных процедур, но самым эффективным из них является массаж. Однако это будет работать только в сочетании с правильным питанием и активным образом жизни.

Другие процедуры (гидромассаж, талассотерапия и др.) Делают кожу более эластичной, но, к сожалению, не дают длительного антицеллюлитного эффекта.