Чтобы убрать целлюлит лучше бегать или качаться в тренажерном зале?

chtoby ubrat celljulit luchshe begat ili kachatsya v trenazhernom zale Симптомы

Прежде чем я расскажу вам, что такое целлюлит, я хотел бы сказать, чем это НЕ:

— Простой жир (обычный). Его нельзя потерять с помощью упражнений или диеты.

— Задержка жидкости. Это только часть проблемы, но это один из важнейших факторов удержания жира.

— Косметическая проблема. Это физическая проблема, которую нельзя изменить с помощью обычных упражнений или диеты.

— Причина отравления существования, как самого себя, так и близких друг другу

— Целлюлит — это не только косметический дефект. Лечение целлюлита требует очень серьезного подхода. Это болезнь, которую нужно лечить.

Таким образом, целлюлит — это:

— Состояние, при котором жир скапливается в таких частях тела, как бедра, ноги и руки. Коллагеновая ткань в этих областях имеет форму «сот», а не перекрещивается, как в других областях тела.

— Эти сотовые ткани заполнены жировыми отложениями, наполненными токсинами, которые выталкивают кожу вверх и наружу (т. Е. Растягивают). Это растягивает коллаген и препятствует движению жидкостей. Растяжение коллагена останавливает кровообращение. Гормоны, удаляющие жир из организма, не могут достичь жировых клеток, инкапсулированных целлюлитом, и вызвать высвобождение накопленного жира. В результате клетки постоянно поглощают жир и не могут эффективно удалить его из организма.

— Поскольку токсины содержатся в жидкостях организма, особенно в жировой ткани, жировые клетки, заключенные в целлюлит, содержат очень большое количество токсинов. Исследования Миланского университета в Италии показали, что эта токсичность и давление жидкости со временем разрушают клетки. Стенки клеток становятся толстыми и твердыми (плотными), что еще больше затрудняет вытекание жира. Практически задерживаются жир и токсины.

Чтобы решить проблему целлюлита, вы можете отрегулировать свой рацион и тем самым наладить правильный обмен веществ. Итак, как правильно питаться, чтобы избавиться от целлюлита.

Секрет счастья и здоровья, как известно, кроется в гармонии. А гармония питания — все искусство. На самом деле нет ничего сложного в правильном питании. Каждый ребенок с детства знает, какие продукты хороши, а какие нет. Проблема в том, что в раннем детстве наши вкусовые предпочтения сильно портятся. Каждая конфета, шоколадка, сдоба, которыми нас баловали наши бабушки, — это залог неправильного питания на протяжении всей нашей дальнейшей жизни.

Начало целлюлита — это наша диета в детстве и юности, привыкшая к нездоровой пище. И когда мы наконец задумываемся о своей внешности, апельсиновая корка уже нарисована на наших бедрах. Причина целлюлита не только в неправильном питании, но и в переедании правильных, различных диет, с помощью которых мы пытаемся достичь желаемого идеала. Дело в том, что быстрое прибавление в весе и резкие изменения в питании губительнее для нашей красоты, чем переедание. Ткани теряют эластичность, кожа становится дряблой, ощущается целлюлит. Придумывать волшебные рецепты борьбы с целлюлитом не нужно — они давно известны в области правильного питания.

— Забудьте о диетах и ​​модных разгрузочных днях, ешьте полноценную и сбалансированную диету каждый день.

— Суточная норма питания не должна превышать калорийность затраченной энергии, иначе накопления излишков не избежать. Подсчитать калории не так уж и сложно.

— Исключите из своего рациона все жирные продукты, копчености и колбасы.

— При приготовлении пищи используйте пароварку. Жареные продукты губительны для женской красоты. Предпочтительны приготовленные или приготовленные на пару продукты. Запеканки — тоже хорошее решение.

— Забудьте про майонез. Этот продукт, случайно попавший в наши любимые блюда, может разрушить организм, как атомная бомба.

— Правильное и здоровое питание означает ограничениеупотребление крепкого кофе и чая.

— Ограничьте сладости и муку

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий