Что такое целлюлит?
Целлюлит вызывается дряблой и неровной кожей на бедрах, ягодицах или нижней части живота. Целлюлит — это структурное изменение подкожного слоя, вызывающее нарушение микроциркуляции и лимфодренажа. Основная причина целлюлита — нарушение кровообращения, приводящее к «голоданию» клеток нашего организма, которые, в свою очередь, накапливают жир вместе с токсинами и другими вредными веществами.
Целлюлит не убьет вас, он не повлияет на ваше здоровье, его наличие не является степенью ожирения и присутствует у 90% женщин. Знайте, что вы не одиноки!
Чем раньше вы начнете избавляться от целлюлита и изменить образ жизни, тем выше ваши шансы на успех.
Достаточно бросить курить или употреблять слишком много алкоголя, и положительные результаты не заставят себя ждать.
Конечно, можно улучшить состояние кожи и временно «скрыть» целлюлит с помощью различных кремов, масок, пилингов и другой косметики, но опять же все это даст лишь временный эффект и целлюлит появится снова.
Основные факторы, влияющие на формирование целлюлита:
- Генетическая предрасположенность к большему количеству жировых клеток в подкожной жировой ткани;
- недостаточное потребление воды;
- пищевые привычки: алкоголь, кофеин, сладости, майонез, копчености и т. д .;
- замедленный метаболизм;
- диеты;
- физическое бездействие;
- гормональный дисбаланс и дисфункция щитовидной железы.
В борьбе с целлюлитом не ждите мгновенных чудес. Работайте над собой, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, избавьтесь от стресса, побалуйте себя массажем и различными СПА-процедурами — только тогда вы добьетесь своей цели и значительно минимизируете проявление целлюлита.
8 верных способов избавиться от целлюлита
- Принимайте личетин в качестве пищевой добавки. Он предотвращает неправильное распределение жира в клетках. Гипоцетин не зря называют жиросжигателем.
- Ешьте половину авокадо и две столовые ложки оливкового масла в день как правильный источник жира.
- Прием 30 капель настойки боярышника два раза в день поддерживает функцию печени и помогает удалить лишний жир.
- Ежедневно втирайте оливковое или кокосовое масло и эфирные масла в проблемные места круговыми движениями. Обратите внимание на масла хвойных деревьев, красного перца, розмарина, эвкалипта, грейпфрута и апельсина. Масла выводят токсины и детоксины из кожи и стимулируют отток лишней жидкости.
- Позаботьтесь о своем здоровье и не заставляйте свое тело защищать вас от вечных болезней, накапливая слой жира, вызывая воспаление и вызывая целлюлит.
- Проводите как минимум 15 минут в день на солнце, не пренебрегайте солнечной дозой витамина D и обязательно ешьте много свежих, органических продуктов.
- Массаж сухой щеткой с жесткой щетиной австралийского кактуса.
- Больше двигаться. Люблю длительные прогулки, езду на велосипеде, зумбу. Растягивайте мышцы и тренируйтесь по 20 минут каждый день. Забудьте о лифте и эскалаторах, не ленитесь и всегда поднимайтесь по лестнице.
Почему у азиаток не бывает целлюлита?
Все дело в балансе. В Стране восходящего солнца жизненная энергия регулирует диету и пищеварение, поэтому японцы делят продукты на две группы: те, которые помогают очищать организм и выводят токсины (цзинь), и те, которые ускоряют обмен веществ (ян). Сбалансированное питание помогает бороться с целлюлитом и приводит в порядок ум и тело.
Мы — то, что мы едим! Не забывай об этом!
