Этот ненавистный целлюлит — причины и способы борьбы

etot nenavistnyj celljulit prichiny i sposoby borby Диагностика

Есть много способов бороться с целлюлитом. Некоторые из них менее эффективны, а некоторые более эффективны. Некоторые меры довольно дороги, другие не будут очень дорогостоящими, но потребуют много времени и усилий. Подумайте об основных средствах от целлюлита и выберите лучшие для вас варианты борьбы с ненавистной апельсиновой коркой.

Правильное питание

Несмотря на то, что врачи не признают целлюлит заболеванием, это явление может доставить массу неудобств и разочарований женщинам любого возраста, телосложения и образа жизни. Диетологи утверждают, что визуально уменьшить комки на коже можно, изменив режим и качество питания. Целлюлит — надежный спутник лишнего веса.

Но и у стройных девушек могут появиться неприятные комочки, если они сядут на монодиету. Питание должно быть разнообразным, но низкокалорийным. Необходимо полностью исключить жирную пищу, хлеб, любой фастфуд, соленые и копченые продукты. Вместо нездоровой пищи ешьте творог, рыбу, нежирное мясо, фрукты и овощи. Людям, которые едят сладкое, следует отказаться от жирных, маслянистых десертов в пользу зефира или мармелада. Потребление соли должно быть минимальным, так как она удерживает влагу в организме. Постепенно он «оседает» на боках в виде апельсиновой корки.

Иногда стоит организовать бессолевую диету — откажитесь от соли на 3 дня. Ваши ноги и живот будут вам благодарны. Кроме того, вы должны пить достаточно воды (не менее полутора литров в день). Кроме того, это должна быть чистая и простая вода, а не сок, чай или компот.

Правильная диета — это только половина решения: лучше всего работает, если вы принимаете Энтеросгель: энтеросорбент бережно и безопасно выводит токсины, попадающие в кровь при расщеплении жиров, и делает процесс похудания более эффективным и комфортным.

Спорт и физические нагрузки

Спорт полезен и необходим для здоровья каждого человека, а тем более женщин. Природа спроектировала их таким образом, чтобы в случае голода запасов жира в женском организме хватило на то, чтобы выкормить и накормить малыша. Поэтому женщины более склонны к ожирению, чем мужчины. А подкожного жира, порождающего целлюлит, у женщин его гораздо больше.

Любой спорт помогает справиться с апельсиновой коркой, поскольку упражнения улучшают кровообращение, увеличивают движение плазмы и сжигают лишний жир. Невозможно бороться с целлюлитом, если совсем не заниматься спортом. Если вы не можете участвовать в тренировках и покупать дорогие тренажеры, рекомендуется обзавестись скакалкой и активно прыгать не менее 100-200 раз в день — при определенных навыках на тренировку уйдет не более 5 минут. Также следует много ходить быстрым шагом, передвигаться по наклонным поверхностям (подниматься и спускаться по лестнице) и не пользоваться лифтом.

Массаж

Массаж улучшает кровообращение, поднимает температуру в проблемных местах, расщепляет жиры и выводит токсины из организма. Массаж — один из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом. Есть даже специальные приемы для решения конкретной проблемы.

Для усиления эффекта используются эфирные масла, специальные косметические средства и дополнительные массажные приспособления, например, вакуумные компрессы, но здесь лучше соблюдать осторожность и стараться избегать таких «жестких» методов — компрессы сами могут помочь с похудание, но они также могут оказать негативное влияние на здоровье. В любом случае лучше не прибегать к подобным вещам без консультации с врачом.

А ещё?

Есть и другие, более современные методы избавления от целлюлита, такие как мезотерапия, компрессы или криокамера. Все они работают с разной степенью эффективности, хотя обещают баснословные результаты.

Важно помнить, что ни одно лекарство не работает само по себе. Эффективное избавление от апельсиновой корки требует комплексного и системного подхода, сочетания правильного питания, физических упражнений и лечения. Только в этом случае они гарантированыидеальные и быстрые результаты.

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий