Избавиться от целлюлита: миссия выполнима

izbavitsya ot celljulita missiya vypolnima Симптомы

Каждая женщина хочет круглый год иметь идеальное тело. Однако летом, когда мы в спешке надеваем модные мини-шорты или открытые платья, любое несовершенство фигуры особенно вредит настроению. Пожалуй, самым большим врагом красоты женского тела является целлюлит. Скрыть это невозможно, поэтому в борьбе за идеальную кожу необходимо применять комплексный подход.

Почти у всех женщин есть апельсиновая корка. По статистике только 4% женщин не страдают целлюлитом. Это не заболевание или нарушение каких-либо жизненно важных функций. «Враг» проявляется в виде небольших шишек и ямочек, обычно на внутренней стороне рук, на груди, бедрах, верхней части ног, ягодицах, а иногда даже в верхней части спины.

Целлюлит вызывается отложениями лишнего жира, воды и других отходов организма, которые «висят» под кожей в виде карманов. Трудно лечить и не проходит при похудании. Исследования показали, что целлюлит связан с накоплением токсинов в организме, и предполагается, что отсроченное удаление токсинов играет важную роль. Дистрофические изменения соединительной ткани также играют важную роль, приводя к ее затвердеванию и потере эластичности, что приводит к «застреванию» продуктов обмена в соединительной ткани и образованию комков. Хронические запоры, замедленное пищеварение, снижение функции печени, нервные перегрузки, хроническая усталость, бессонница и малоподвижный образ жизни также способствуют формированию целлюлита.

Поэтому для противодействия целлюлиту необходимо полностью регенерировать организм. Невозможно купить один чудо-крем и навсегда избавиться от апельсиновой корки.

Шаг 1

Пересмотрите свою систему питания.

— Не ешьте соленую или копченую пищу. Соленая и жирная пища; соусы, в том числе майонез; колбасы и копчености; жареный картофель и все жареные блюда в целом; соленья; икра; бульонные кубики; шоколад; хлеб; алкоголь, в том числе пиво и вино. Все эти факторы препятствуют работе печени и ухудшают пищеварение.

— Необходимо вводить в рацион больше овощей и фруктов. Пейте много жидкости. Особенно полезен зеленый чай, так как он выводит из организма токсины.


Скраб для тела Lady Scrub, LUSH

Шаг 2

Выбирайте подходящую одежду и обувь.

— Узкие брюки, джинсы, юбки-карандаш, узкое нижнее белье, корсеты — все, что слишком плотно на проблемных участках тела, является одной из причин, способствующих образованию целлюлита, поскольку они сжимают поверхностные вены, вызывая утечку жидкости из них в окружающие ткани. Следите за тем, чтобы одежда плотно прилегала и не давила на кожу.

— У женщин, которые постоянно носят обувь на высоком каблуке, нормальный кровоток в сосудах ног затруднен. Например, если женщина весит 60 кг, то в туфлях на низком каблуке ее вес будет правильно распределен, т.е. 30 кг на пятку и пальцы ног. На высоких каблуках вес тела полностью переносится на пальцы ног, вызывая ухудшение кровообращения в ногах. Как следствие — увеличение целлюлита. Во избежание риска следует изменить высоту каблука. Не носите только туфли на высоком или только низком каблуке. Смена «плоскости» послужит хорошей тренировкой сосудов.


Роликовый массажный гель от целлюлита «Intensive Care», GARNIER

Шаг 3

Подружитесь со спортом.

— Держите свое тело активным. Особенно, если у вас сидячая работа. Такое положение также вызывает застой в тканях кожи, что приводит к образованию новых отложений апельсиновой корки. По крайней мере, ходите пешком везде, куда можно добраться без транспорта. Если позволяет время, начните заниматься аэробикой, танцами, плаванием. Или хотя бы подружитесь с беговой дорожкой.


Охлаждающий антицеллюлитный крем DUO Cooling Anti-Cellulite Cream, GUAM

Шаг 4

Используйте подходящие косметические средства.

Косметические кремы с правильным составом в сочетаниии обертывания. Избегайте эфирных масел и продуктов, содержащих их.

Лучшие меры против целлюлита при беременности: умеренная физическая нагрузка, специальная косметика для беременных и правильное питание.


Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, Медицинский центр Риммарита, Анна Каршиева.

«Чрезмерное накопление жира в адипоцитах (жировых клетках) приводит к образованию целлюлита. Поэтому бесконтрольное употребление различных видов сладостей, кондитерских изделий, хлеба, жирных молочных продуктов, жирного мяса всегда приведет к увеличению жировой массы, а значит на образование целлюлита.Рекомендую есть фрукты, овощи и зерновые продукты, благодаря которым мы также обеспечиваем себя витаминами, микроэлементами и клетчаткой.Поэтому необходимо съесть всего около 600 граммов фруктов, овощей и злаков во время днем, особенно во время интенсивной работы, утром и днем, когда нам нужна энергия для интеллектуальных задач и упражнений. Свежие ягоды и фрукты хороши в качестве здорового перекуса, но овсяные хлопья, гречка и зерновой хлеб незаменимы в качестве отличного энергетического завтрака.

Кондитерские изделия, сладости и мороженое можно есть только после основного приема пищи.


употреблять в качестве десерта в ограниченных количествах и никогда не употреблять между приемами пищи или вместо них. В противном случае лишних килограммов не избежать «.

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий