Избавиться от целлюлита? Вполне возможно!

izbavitsya ot celljulita vpolne vozmozhno Диагностика

Существует заблуждение, что худые девушки не подвержены риску возникновения целлюлита. Даже стройные девушки не застрахованы от появления апельсиновой корки. Дело в том, что целлюлит не является признаком лишнего веса, хотя лишний вес может его усугубить. Таким образом, контроль веса может оказаться большим подспорьем в борьбе с целлюлитом. Что вообще вызывает целлюлит у женщин?

1. изменения эстрогена. Химические вещества в продуктах питания и лекарствах влияют на женские гормоны. Под его воздействием жировые клетки меняют свою структуру, что приводит к образованию «апельсиновой корки». В организме женщины эти жировые клетки начинают накапливаться в соединительной ткани, и, поскольку они перпендикулярны коже, это создает неровности на поверхности кожи, которые мы видим как внешний признак целлюлита.

2. Употребление неправильных жиров. Обмен веществ в организме женщины нарушается из-за употребления трансжиров и обработанных растительных масел.

3. недостаток незаменимых жирных кислот в рационе. Эти кислоты содержатся в рыбе, тропических и растительных маслах. Обычно мы едим очень мало этих продуктов.

4. использование лосьонов для тела, содержащих минеральные масла. Некоторые продукты личной гигиены содержат масла нефтехимического производства, которые блокируют усвоение кожей полезных питательных веществ.

Исходя из вышесказанного, давайте разработаем наиболее эффективные решения в борьбе с целлюлитом. Итак, наша стратегия такова:

1. Ешьте только «правильные» жиры.

— Никогда не используйте дешевые масла или другие продукты, содержащие их. При приготовлении можно использовать: оливковое масло, необработанное кокосовое масло, органическую натуральную сметану.

— Но одними жирами проблему не решить. Вам нужна клетчатка, и вам нужна клетчатка. Клетчатка действует на наши бедра как хороший скраб для тела. Они тонизируют кровообращение, улучшают внешний вид кожи изнутри.

— Скажите нет соленой и жирной пище.

— Включите в свое меню утку и устрицы. Эти французские ингредиенты разглаживают кожу.

2. Избегайте чего-либо незнакомого в пище. Держитесь подальше от продуктов, содержащих незнакомые вам вещества. Дело в том, что при антицеллюлитной диете важно полностью исключить из своего рациона все токсины. В конце концов, целлюлит вызывается многими причинами, в том числе вредными калориями и токсинами.

Токсины и калории мгновенно пополняют жировые клетки, а это прямой источник целлюлита. Удаляя токсины из своего тела, вы можете избежать целлюлита.

3. Побалуйте себя … Но не едой, а еженедельным профессиональным массажем, направленным на проблемные зоны. Если вы не можете находиться в салоне постоянно, это не повод бросать курить. Купите хорошую массажную перчатку и делайте интенсивный массаж бедер хотя бы раз в неделю.

4. использовать только натуральные, натуральные и качественные средства по уходу за кожей. Многие из нас очень внимательно читают этикетки на продуктах питания, но пренебрегают этим при выборе обычных повседневных средств личной гигиены и средств личной гигиены. В кремах, лосьонах и гелях синтетические ингредиенты так же вредны, как и в нашей пище. А самое лучшее — это то, что дает сама природа. Те же полезные жиры — только на теле. И оливковое, и кокосовое масло отлично «ухаживают» за «апельсиновой коркой». Они не только разглаживают кожу, но и уменьшают ее объем! Это отличный способ избавиться не только от неровностей, но и лишних сантиметров.

5. Правильные упражнения помогут предотвратить образование жировых клеток, а также «расщепить» те, которые у вас уже есть. И даже если у вас нет времени, есть несколько простых секретов, которые могут помочь:

— Купите специальную обувь. Дело не только в специальных кроссовках, даже элегантная обувь может «поработать» на мышцы. Например, это сандалии Tonewalker,которые тонизируют при ходьбе. Любая обувь, в которой используется технология перетаскивания, поможет избавиться от жира, строительного материала целлюлита. Во время прогулки сокращаются мышцы, улучшается кровообращение, и все тело постоянно находится в тонусе. Если нет возможности купить такую ​​обувь — можно просто во время прогулки напрячь мышцы ног.

— Прыжки со скакалкой — отличный способ борьбы с целлюлитом. Не нужны тренеры, не нужны абонементы на фитнес, достаточно 2-3 минут в день!

— Говорят, что специальные леггинсы, пропитанные маслом ши и кофеином, творят чудеса. Вы можете носить их, когда

вы занимаетесь спортом или просто делаете уроки. А можно просто делать компрессы с теплыми маслами, носить обычные леггинсы и эффект будет не хуже!

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий