Как быстро избавиться от целлюлита

kak bystro izbavitsya ot celljulita Симптомы

Обертывания с водорослями, антицеллюлитные масла или 10-дневная молочная сыворотка … давайте будем честными: все эти волшебные средства, которые должны вывести нас из целлюлита в одночасье, просто не работают. Лишь немногие женщины могут похвастаться гладкой и упругой кожей на бедрах.

Большинство из них больше похоже на апельсиновую корку. Знаете ли вы, что от целлюлита страдают 80% женщин? Что ж, приятно знать, что ты не один.

что такое целлюлит

Хорошая новость в том, что вы можете бороться с целлюлитом. Питание, массаж и стремление к хорошей форме — вот ключи к подтянутым ногам и ягодицам.

  1. Что такое целлюлит?
  2. Причины целлюлита
  3. Питание от целлюлита
  4. Как избавиться от целлюлита с помощью питания
  5. Пейте много жидкости
  6. Низкосолевая диета
  7. Продукты с высоким содержанием калия
  8. Витамин С
  9. Общее правило, которого необходимо придерживаться
  10. Упражнения от целлюлита
  11. Последний совет

Что такое целлюлит?

Во-первых, целлюлит — это не болезнь, а просто скопление подкожного жира, чаще всего на бедрах и ягодицах. В основном женщины страдают от появления так называемой «апельсиновой корки». Но почему именно они? Причина этого в том, что женская кожа тоньше мужской.

У мужчин жировые клетки и волокна коллагена переплетаются, а у женщин — параллельно. В результате жировые клетки могут выступать между коллагеновыми волокнами, образуя на коже «апельсиновую корку». Однако у мужчин также могут появиться симптомы целлюлита, например, в случае дефицита андрогена, то есть мужского полового гормона.

Причины появления целлюлита

Что же, кроме уже упомянутой тонкой соединительной ткани, может привести к появлению «апельсиновой корки»?

Генетическая предрасположенность: к сожалению, шишки под кожей передаются по наследству. Если у вашей мамы была эта проблема, вы более склонны к развитию целлюлита …

Гормоны: Вы чувствуете себя «ходячим апельсином» перед менструацией? Это может быть связано с изменениями в вашем гормональном балансе. Кроме того, противозачаточные таблетки могут способствовать образованию целлюлита — знаете ли вы об этом?

причины появления целлюлита

Нездоровый образ жизни: алкоголь, сигареты и стресс могут оказать негативное влияние на ваше тело. Нездоровая диета также увеличивает риск возникновения апельсиновой корки, поскольку излишки жира в основном откладываются в областях, наиболее подверженных целлюлиту.

Питание при борьбе с целлюлитом

Здоровое сбалансированное питание — отличный способ не только сбросить лишние килограммы, но и «стянуть» дряблую кожу. На самом деле правильное питание полезно для организма в целом.

Помимо того, что крупные жировые клетки портят внешний вид бедер и ягодиц, они также оказывают давление на кровеносные сосуды. В результате он затрудняет кровообращение, замедляет обмен веществ и нарушает лимфоток, что в свою очередь приводит к образованию «апельсиновой корки».

Так что делать? Ускорьте метаболизм! Скажите нет фаст-фуду, жирной пище, алкоголю и сахару — все эти продукты являются лучшими друзьями целлюлита и могут также привести к проблемам с весом.

Как избавиться от целлюлита с помощью питания

Вот 5 советов, которые помогут вам избавиться от апельсиновой корки с помощью PP (Здоровое питание). Изучите и запомните каждый совет и не забывайте им следовать!

правильное питание

Пейте много жидкости

Пейте много жидкости в течение дня — воду или чай без сахара (желательно зеленый или крапивный). Это поможет ускорить перенос важных питательных веществ в клетки и очистить организм.

Малосолевая диета

Знаете ли вы, что продукты с высоким содержанием соли приводят к накоплению влаги в организме? Отек тканей делает целлюлит более заметным.

Продукты с большим содержанием калия

Придерживайтесь таких продуктов, как абрикосы, бананы, картофель, имбирь и артишоки — они с высоким содержанием калия. Этот важный минерал помогает ускорить перенос кислорода и питательных веществ к клеткам. Это также помогает выводить токсины и шлаки из организма.

Орехи, богатые витамином Е, также полезны для кожи. Однако имейте в виду, что они также богаты жирами. Достаточно небольшой горсти в день

Витамин C

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий