Как гормоны влияют на нашу фигуру?

kak gormony vliyajut na nashu figuru Симптомы

Знаете ли вы, что наша фигура зависит не только от генетики, диеты и физических упражнений? Помимо того факта, что гормоны человеческого тела отвечают за наше эмоциональное состояние, они также влияют на наши физические параметры.

Старые типологии фигур

Многим, вероятно, известна типология женских фигур, предложенная российским ученым Владимиром Хтеесовым в 1979 году, а именно: нормостеническая (пропорциональные размеры тела), астеническая (стройное тело со слабо развитой мышечной системой) и гиперстеническая (преобладание жировой ткани). . Однако эта классификация была довольно поверхностной и не учитывала многих факторов, так что к XXI веку она уже морально устарела. Вместо этого существует очень ненаучная, но очень четкая типология «яблоко» (жир хранится в животе и талии), «груша» (жир хранится в бедрах и ягодицах), «песочные часы» (грудь и талия — это того же размера) и других геометрических фигур. Подобную классификацию до сих пор иногда можно встретить в женских журналах. С научной точки зрения это абсолютно бесполезно, но зато позволяет наглядно объяснять девушкам, как замаскировать недостатки фигуры одеждой и аксессуарами.

Гормоны и фигура

На протяжении всех этих лет ученые не отказывались от идеи изобрести и популяризировать новую классификацию фигуры, которая была бы понятна обычным женщинам и в то же время основывалась бы на современных достижениях медицины и науки. Среди последних предложений заслуживает внимания исследование Эрика Берга. Об этой классификации он рассказывает в своей книге «7 принципов похудания», которая быстро стала бестселлером. Как известно, гормональный фон связан с нашей фигурой. И оказывается, что разные гормоны по-разному влияют на организм. Таким образом, повышение или снижение уровня кортизола или прогестерона вполне может привести к изменению формы нашего тела, мы можем похудеть или, наоборот, мы можем начать резко набирать вес. Теперь у вас есть еще одна причина пойти в клинику и сдать анализ крови, чтобы проверить уровень гормонов. Ниже мы расскажем вам о 5 гормонах, которые влияют на внешний вид нашего тела.

1. Гормон адреналин

Какой гормон: основной гормон, вырабатываемый нашими надпочечниками. Во время опасности уровень адреналина в нашем организме увеличивается, чтобы мобилизовать и устранить угрозу. Это влияет практически на все типы обмена веществ, включая расщепление жиров.

Причины повышенного уровня: стресс, сильные эмоции (особенно страх), сильное недосыпание, шок.

Рекомендации для людей, желающих похудеть. Производство адреналина уменьшается с каждым набранным вами килограммом, поэтому следите за своим весом, если хотите быть в форме. Если уровень адреналина низкий, диеты недостаточно, поскольку повышение уровня адреналина подавляет чувство голода. К сожалению, при большом весе выработка этого гормона очень ограничена, поэтому 100 отжиманий в день и 10 минут на перекладине не гарантируют худобу. Важно спать не менее 7-8 часов каждый день. При этом желательно отработать режим — ложиться спать и вставать одновременно. Отличный способ удержать стресс под контролем — попробовать разные методы метадона и найти тот, который вам подходит.

2. Тиреоидные гормоны

(гормоны щитовидной железы)

2) гормоны щитовидной железы

Гормоны щитовидной железы.

Какие гормоны: наша щитовидная железа вырабатывает два гормона щитовидной железы, тироксин и трийодтиронин. Они стимулируют рост клеток, повышают нашу активность и метаболизм. Гормоны щитовидной железы усиливают распад и препятствуют отложению жира в области живота и бедер.

3. Стероидные гормоны

(гормоны яичников)

Причины низкого уровня: недостаток йода в пище, аутоиммунный тиреоидит (воспаление щитовидной железы).

Советы тем, кто хочет похудеть. Если у вас низкий уровень гормонов щитовидной железы, добавьте в свой рацион продукты, богатые йодом, например морепродукты и водоросли. Следует помнить, что в этом случае калорийность рациона должна соответствовать их расходу. И не забывай пить. Когда дело доходит до физической активности, идеально подходят различные кардиоупражнения: бег, езда на велосипеде, плавание,танцы, а также комплексные тренировки, в которых задействовано множество различных групп мышц.

3. Стероидные гормоны.

4. Гормоны печени

(гормоны яичников).

Какие гормоны: яичниковые железы женщины вырабатывают половые гормоны — эстрогены, андрогены (включая тестостерон) и прогестины. Эти гормоны оказывают большое влияние на наш организм, в том числе на рост мышц и жировые отложения.

Причины повышенного уровня: неправильное питание, прием гормональных препаратов, наследственность, беременность.

5. Гормон инсулин

(поджелудочная железа)

Рекомендации

для желающих похудеть. Для начала необходима консультация врача. Ведущие специалисты рекомендуют фитоконцентрат Феминал — функциональный продукт натурального происхождения, который нормализует уровень собственных эстрогенов и прогестерона в организме женщины и обеспечивает длительную стабилизацию полученного результата. В результате нормализуется течение менструации, уменьшаются или исчезают симптомы предменструального синдрома (раздражительность, депрессия, головные боли, отеки, повышенная утомляемость и др.) Эффективен Феминал и формы бесплодия, вызванные гормональными нарушениями у женщин.

Какие гормоны: оказывается, наша печень тоже принимает активное участие в гормональном балансе — она ​​выводит из организма лишние гормоны, а также сама их синтезирует.

Причины гормонального сбоя: гнев, алкоголь, жирная и обработанная пища.

Советы для людей, которые хотят похудеть. Печень играет большую роль в метаболизме гормонов. Включите в свой рацион зелень, органические фрукты и овощи и растительные масла холодного отжима. Вместо печенья и конфет к сладкому побалуйте себя инжиром, сливами, бананами. Не будем забывать, что печень очень чувствительна к нашим эмоциям и особенно чувствительна к гневу. Так что не сердитесь, если хотите похудеть.

5. Гормон инсулина

или

Задайте вопрос врачу

(поджелудочная железа).

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий