Несмотря на то, что медицина не считает целлюлит серьезной проблемой, большинство женщин все же прилагают большие усилия, чтобы от него избавиться. Это потому, что в современном обществе мнение внушают глянцевые журналы, телешоу, изображения знаменитостей и так далее. Все дело в моде! Глядя на идеальные формы и гладкую кожу на ягодицах и бедрах, каждой женщине хочется быть как на картинке. И хотя большинство из них осознают, что не будут такими идеальными, они решают побороть природу, возраст, вес и целлюлит … В настоящее время косметология динамично развивается и рекламирует огромное количество продуктов и процедур, направленных на борьбу с ненавистным целлюлитом.
В этой статье я предложу вам варианты решения проблемы целлюлита в домашних условиях. А именно: в некоторых случаях вы можете сделать что-то с неровностями и ямами, которые вы терпеть не можете, тем самым сэкономив деньги и время на посещение специалиста. Так…
Что можете сделать вы, чтобы убрать целлюлит на попе, ногах и животе?
Что вы можете делать самостоятельно, так это только в том случае, если у вас целлюлит 1 или 2 стадии. Если у вас третий или четвертый, то вам нужно обратиться к специалисту. Также этот совет для тех, кто спрашивает, как быстро избавиться от целлюлита.
Начну с самого главного. Полностью и навсегда избавиться от целлюлита в домашних условиях и даже в медицинском учреждении невозможно. Вам следует приложить все усилия и усилия, чтобы целлюлит был менее заметен. Кстати, для достижения желаемого результата нужен комплексный подход.
Вам следует: избавиться от лишнего веса с помощью сбалансированного питания; улучшить кровообращение в подкожном слое с помощью сауны и антицеллюлитного массажа с использованием согревающих кремов; делать все возможное, чтобы стимулировать обмен веществ; укреплять мышцы и соединительную ткань за счет физических нагрузок; улучшить эластичность кожи (например, бросить курить и другие вредные привычки). А теперь поподробнее. Что касается диеты, вы можете использовать любую, которую проверили вы или ваши друзья. Но, прежде всего, перестройте свой образ жизни, исключите рафинированные продукты, фаст-фуд, покупные сладости, жирную пищу и копченые сладости. Если вы решили избавиться от лишних килограммов, делайте это постепенно, иначе кожа станет еще более дряблой и нестабильной.
При купании или принятии душа следует использовать жесткую мочалку или перчатку, чтобы хорошо массировать проблемные места. Вы заметите, что кожа приобрела розоватый оттенок и хорошо прогреется. Вы почувствуете это тепло изнутри, а не потому, что кожа и подкожные ткани нагрелись от воды. После водных процедур можно побаловать себя массажем. Это несложные движения: разминание, сжатие и постукивание пальцами и ребрами. Это идеально, если вы используете массажер с кончиком пальца.
Наилучший эффект даст массаж тела эфирными маслами цитрусовых: лимона, апельсина, грейпфрута и бергамота. После этой процедуры следует нанести специальный антицеллюлитный крем. Также можно использовать антицеллюлитные скрабы или самодельные. Один из самых рабочих, например, из молотого кофе, меда и лимонного сока. Кофейно-медовый пилинг — самый эффективный и простой способ сделать в домашних условиях. К тому же кофе и мед легко купить в любом супермаркете. Также могу порекомендовать медовый массаж при посещении сауны. Дело в том, что мед при растирании по коже прилипает к ладони. Он эффективно улучшает кровообращение. Также можно делать массаж, глиняные, масляные или медовые компрессы.
Теперь о спорте. Для подтяжки мышц ягодиц и ног могу порекомендовать: ходьбу, бег, плавание, катание на лыжах, теннис, аэробику, занятия на тренажерах, йогу, пилатес, прыжки со скакалкой и гимнастические упражнения. Кстати, если вы живете в многоэтажном доме с лифтом, не пользуйтесь им. Быстрая ходьба или бег по лестнице (особенно в гору) также станут вашими помощниками в борьбе с целлюлитом.
Кстати, есликуришь, брось! В противном случае все ваши усилия будут напрасной тратой времени и денег. Вы останетесь с множеством разочарований.
А поскольку речь идет о кремах и сыворотках, чудес от них ждать не стоит. Даже если они широко разрекламированы. Кремы и сыворотки только улучшают тон кожи и временно подтягивают его. Они помогают скрыть видимость целлюлита. Как только вы перестанете их использовать, внешний эффект быстро исчезнет. Вы снова увидите шишки и ямочки. Но вам не нужно отказываться от них. Даже если эти продукты
дают ограниченные результаты, но быстрые и заметные. Это быстрые и видимые эффекты, которые не будут вас обескураживать, а, возможно, даже вдохновят на дальнейшие действия против целлюлита.
Как поможет избавиться от целлюлита специалист?
Достаточно комплексного подхода, чтобы добиться стойких результатов в борьбе с целлюлитом. Если вы измените свой образ жизни и будете следовать всем рекомендациям, вы обязательно заметите результаты уже через месяц. Запускаем зимой, после отпуска. А летом вы сможете украсить мир в короткой юбке и шортах!
В настоящее время косметологи предлагают широкий спектр антицеллюлитных процедур: массажи, обертывания, процедуры с эфирными маслами и водорослями, пилинги, мезотерапию и аппаратные техники.
Фото целлюлита и фото после лечения показывают, что успех возможен.
Несомненно, самым эффективным лечением является профессиональный антицеллюлитный массаж. Это действительно позволит вам заметно улучшить состояние кожи. А если вы измените свой образ жизни, результаты массажа будут продолжительными. Если у вас третья или четвертая стадии целлюлита, то начало курса антицеллюлитного массажа у проверенного специалиста — хорошее начало и хороший толчок к здоровому образу жизни. Однако стоит помнить, что если не продолжать ухаживать за кожей в домашних условиях, придерживаться режима питания и физических упражнений, через некоторое время после курса массажа целлюлит вернется в прежнюю стадию. Курс антицеллюлитного массажа можно проводить 1 раз в полгода. Обязательно используйте массажное масло или крем, чтобы согреть кожу. Это идеальный вариант, когда мы проводим антицеллюлитный массаж после сауны.
Что касается гидромассажа, СПА, талассотерапии и других косметических процедур, они, конечно, очень приятны, а кожа сразу после процедуры выглядит упругой и обновленной. Однако они очень дороги и их действие, к сожалению, недолговечно. Конечно, это отличный и интересный способ всегда хорошо выглядеть. Но только в том случае, если вы можете позволить себе регулярные курсы такого лечения.
Очень осторожно нужно подходить к таким радикальным методам, как мезотерапия и аппаратные методы. К ним относятся: вакуумный аппаратный массаж, миостимуляция, электролиполиз и другие. Их следует использовать только при третьей или четвертой стадии целлюлита, после консультации с врачом, так как могут быть противопоказания. И самое главное! Ноги и ягодицы для таких процедур можно доверить только квалифицированным специалистам. Несомненно, эти методы очень эффективны и помогут избавиться даже от патологических и тяжелых форм целлюлита. Но в случае ошибок в процедуре неизбежны осложнения и проблемы со здоровьем.
Теперь о кремах. Чтобы не тратить время и деньги на бесполезное лечение различными кремами, узнайте, что крем содержит экстракт бурых морских водорослей, антиоксидантный витаминный комплекс и различные эфирные масла (лимонное, сандаловое, гинкго, шалфей и др.). Очень важный ингредиент — экстракт бурых водорослей! Он выводит из клеток токсины и продукты жизнедеятельности, улучшает напряжение кровеносных сосудов и заметно улучшает тон кожи. Кстати, именно поэтому экстракт бурых водорослей широко используется в холодных и горячих компрессах.
- Если все вышеперечисленные процедуры для вас финансово недостижимы, то вы можете добиться отличных результатов в домашних условиях, но на это потребуется немного больше времени, дисциплины, терпения и усилий. В любом случае, независимо от того, используете ли вы все предложенные методы лечения целлюлита самостоятельно или пользуетесь помощью специалиста,не забудьте провести профилактику целлюлита. Особенно если вы молодая девушка и у вас еще нет целлюлита, но вы боитесь, что он появится, вам пригодятся следующие рекомендации.
- Ни при каких обстоятельствах нельзя допускать резкого изменения веса.
- В любом случае не стоит резко отказываться от упражнений, если вы много занимаетесь спортом. Если по какой-либо причине вам нужно выйти или перестать заниматься спортом, постепенно уменьшайте нагрузку.
- Ни при каких обстоятельствах нельзя курить.
- Не забывайте выполнять упражнения с отягощением бедер и ягодиц два раза в неделю.
- Не забывайте следить за здоровьем своей эндокринной системы.
- Ешьте здоровую пищу (особенно избегайте фаст-фуда, жирной и жареной пищи, газосодержащих напитков, ограничьте количество сладкого).
- Используйте жесткую ткань для мытья и скрабирования тела каждый раз, когда принимаете ванну.
- Убедитесь, что вы предприняли превентивные действия
антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц.
