Как избавиться от целлюлита — сырые фрукты, овощи и другие действенные и полезные способы, которые советуют специалисты

kak izbavitsya ot celljulita syrye frukty ovoshhi i drugie dejstvennye i poleznye sposoby kotorye sovetujut specialisty Причины

Целлюлит — для многих женщин это слово звучит как приговор: они не чувствуют себя красивыми, если замечают на бедрах небольшие комочки, напоминающие грубую апельсиновую корку. Специалисты поясняют: в целом такое явление вполне нормальное явление, только в жировой ткани микроциркуляция почему-то нарушена.

Но что, если вы не хотите терпеть эту проблему? Кроме того, многие люди приобретают комплексы, не позволяющие носить шорты или купальные костюмы. Выход есть! Вот несколько советов, которые помогут сделать ваш целлюлит менее заметным или вообще помогут вам его преодолеть.

Как избавиться от целлюлита - сырые фрукты, овощи и другие действенные и полезные способы, которые советуют специалисты

Целлюлит на теле? Что ж, начинайте двигаться как можно больше. Это один из самых эффективных и простых способов избавиться от проблемы. Конечно, после первого упражнения апельсиновая корка не исчезнет, ​​и не исчезнет после второго или пятого упражнения. Но если укрепить мышцы под шишками, ваша кожа наверняка станет более гладкой. Попробуйте составить эффективный план, состоящий из трех частей: здорового питания, энергичных упражнений и упражнений для тонуса мышц.

Ешьте больше зелени, овощей и фруктов

Как избавиться от целлюлита - сырые фрукты, овощи и другие действенные и полезные способы, которые советуют специалисты

Когда вы решите, что больше не хотите терпеть целлюлит, сначала пересмотрите свой рацион. Старайтесь есть как можно больше клетчатки, которая содержится в цельнозерновых, фруктах и ​​овощах. Однако лучше исключить из меню «пустые» и калорийные блюда. Особенно это касается углеводов, которые в большом количестве содержатся в хлебе, сладостях и сладких напитках. Они дают вам дополнительные калории, которые неизменно превращаются в жир. Вы заметите это очень быстро, особенно в областях, склонных к целлюлиту.

Постарайтесь похудеть на несколько килограммов

Как избавиться от целлюлита - сырые фрукты, овощи и другие действенные и полезные способы, которые советуют специалисты

Независимо от того, сколько вы весите, у вас может быть целлюлит. Секрет в том, что при избыточном весе ямки и неровности на теле будут более выраженными. Так что, если вас беспокоит целлюлит, попробуйте сбросить несколько килограммов. Правда, нужно быть очень осторожным — если слишком быстро расстаться с лишним весом, целлюлит станет еще заметнее. Если вы сильно похудеете за короткое время, он может появиться на участках, где кожа еще не восстановила свое натяжение. Лучше всего худеть постепенно под наблюдением опытного специалиста.

Бросьте вредную привычку

Как избавиться от целлюлита - сырые фрукты, овощи и другие действенные и полезные способы, которые советуют специалисты

Эта корреляция может вас удивить: специалисты говорят, что любое увеличение веса негативно сказывается на кровоснабжении кожи. Сама кожа становится более тонкой и склонной к дряблости. Это делает более заметным целлюлит на руках, бедрах и нижней части тела. Если вы не можете бросить курить самостоятельно, спросите своего врача, как лучше всего избавиться от этой нездоровой и красивой привычки.

Ежедневно делайте массаж проблемных зон

Как избавиться от целлюлита - сырые фрукты, овощи и другие действенные и полезные способы, которые советуют специалисты

Выделяйте несколько минут каждый день, чтобы тщательно массировать ямки и неровности. Попробуйте сделать это в душе, с помощью специальной щетки или при нанесении лосьона. Массаж улучшает кровоток и избавляет от лишней жидкости, которая временно делает ямочки менее заметными.

Используйте специальные средства для уменьшения проблемы

Различные кремы с экстрактами растений могут на время улучшить внешний вид вашей кожи. Например, продукты с кофеином могут помочь быстро сделать его более упругим. Но подойдет ли массаж или обычный увлажняющий крем? Перед тем, как попробовать новый продукт, рекомендуется протестировать его на небольшом участке, чтобы узнать, как ваша кожа отреагирует.

Добавьте ретинол в свою рутину

Когда вы видите укрепляющую формулу крема, всегда ищите на этикетке слово «ретинол». Это вещество не лечит целлюлит, как любое другое. Однако ретинол может улучшить внешний вид и текстуру кожи. Лучше всего продукт с 0,3% ретинола. Чтобы увидеть эффект, вы должны использовать его не менее 6 месяцев. Используйте его регулярно, желательно в одно и то же время.

Отправляйтесь на пляж

Как избавиться от целлюлита - сырые фрукты, овощи и другие действенные и полезные способы, которые советуют специалисты

Если у вас светлая кожа, может помочь загар. Области тела с ямочками и утолщениями будут менее заметны на более темной коже. Однако необязательно подвергаться воздействию ультрафиолета — достаточно воспользоваться автозагаром. Начните с нежного скраба для тела, а затем нанесите лосьон или крем только на целлюлитные участки.Только после этого нанесите средство на все тело.

Воспользуйтесь поддерживающими чулками

Как избавиться от целлюлита - сырые фрукты, овощи и другие действенные и полезные способы, которые советуют специалисты

Современные поддерживающие чулки не похожи на толстые обвисшие вещи, которые раньше носили наши бабушки. Если вы будете носить их часто, ваша кожа будет выглядеть более гладкой, поскольку эти продукты помогают предотвратить целлюлит. Ваш врач или фармацевт могут помочь вам выбрать подходящий класс.

Побалуйте себя обертыванием для тела

Хотя этот метод чрезвычайно эффективен, есть одна загвоздка: он может занять год или два.

  • Совершите поездку в спа. Обертывания могут на время разгладить кожу, сделать ее более эластичной и упругой. Эффект от обертывания обычно длится около суток, а его стоимость варьируется. Однако аналогичную процедуру можно провести в домашних условиях за меньшие деньги. Например, можно просто обмотать проблемные участки эластичным бинтом. Говоря о косметических средствах, позволяющих скрыть неприятную проблему, можно выделить следующие сочетания:
  • глина и несколько капель эфирного масла апельсина;
  • имбирь и теплое молоко (две столовые ложки тертой мякоти и столько же молока)
  • мякоть зеленого толстолистового чая;
  • мука, яичный белок и перечная настойка;
  • мед и горчица;

Как избавиться от целлюлита - сырые фрукты, овощи и другие действенные и полезные способы, которые советуют специалисты

мякоть морских водорослей.

Липомассаж

Перед процедурой обертывания необходимо спарить кожу, аккуратно очистить ее пилингом, провести короткий, но энергичный массаж. Только после этого можно нанести выбранное средство на кожу толстым и ровным слоем. Сверху следует накрыть фольгой, а затем надеть теплое белье или лечь под толстое одеяло. Через 30-40 минут антицеллюлитный состав можно смыть (это время сокращается, если ощущается зуд или жжение). После процедуры не забывайте увлажнять кожу. Курс компрессов должен состоять из 10-13 сеансов, перерыв между ними не должен превышать 1-3 дней.

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий