Чтобы успешно бороться с целлюлитом, нужно правильно питаться и заниматься спортом. Однако косметические продукты и процедуры также играют роль. Ознакомьтесь с нашим ежемесячным планом борьбы с целлюлитом в этой статье.
Целлюлит — это некоторые изменения в подкожно-жировой клетчатке, которые делают вашу кожу похожей на апельсиновую корку. Обычно целлюлитные отложения образуются на животе, ягодицах и ногах.
Причины возникновения целлюлита могут быть разными:
— Гормональный дисбаланс (эндокринные нарушения, нарушения щитовидной железы и др.)
— Особенности обмена веществ.
— Нарушение белкового обмена в организме.
— Неполноценное питание, стрессы, недосыпание, хроническая усталость.
— Вредные привычки (курение и алкоголь).
План борьбы с целлюлитом должен состоять из следующих пунктов
Детокс тела
Чтобы визуально уменьшить видимость целлюлита, начните с очищения тела. Диетологи разработали массу специальных детокс-диет для выведения шлаков и шлаков из организма. Основа такого режима питания — большое количество чистой воды (не менее 2 литров) и свежие фрукты и овощи. Дополнительно вам помогут различные чаи и травяные напитки.
На фото: фруктовый травяной чай Caudalie (цена — 123 грн), травяной настой Ocean Drainage от Thalgo (цена — 137 грн), органический Comforting Tea от Aveda (цена — 140 грн), чай Yogi Skin Detox (цена — 80 грн) , Lov is Good Tea от Lov Organic (цену уточняйте).
Спорт
Спорт — важная часть вашего плана лечения целлюлита. Физическая активность улучшает кровообращение и снабжение тканей кислородом. Вы можете выбрать любой вид спорта, но особенно эффективными будут бег, езда на велосипеде, плавание и поход в спортзал. Регулярность важна. Чтобы добиться ощутимых результатов в течение месяца, вам следует заниматься не менее 4-5 раз в неделю в течение часа.
Уход за телом в домашних условиях
Помимо диеты и занятий спортом важную роль в улучшении состояния кожи играют косметические процедуры. Самое простое, что вы можете сделать дома, — это самостоятельно помассировать сухую кожу, а затем принять контрастный душ. Эти простые манипуляции стимулируют кровообращение и запускают процессы очищения организма.
Кроме того, не лишним будет пройти курс домашних обертываний. Такие процедуры рассчитаны на один месяц. Они улучшают микроциркуляцию крови, что способствует расщеплению жировой ткани, выводит токсины и восстанавливает эластичность. Способ применения прост: нанести лечебную грязь на проблемные места, для большего эффекта обернуть эти участки фольгой и подождать 20 минут, затем все смыть и нанести увлажняющий крем.
На фото: антицеллюлитная маска из морских водорослей GUAM (цена — 567 грн), термогрязевая маска для проблемных мест Floresan (95 грн), термальная маска для тела Sauna & Spa от Natura Siberica (цена — 125 грн), натуральная омолаживающая грязевая маска для тело от Planeta Organica (цена — 50 грн), термальная маска с дренажным эффектом со специями от Новосвит (цена — 75 грн).
Салонные антицеллюлитные процедуры
Салоны красоты предлагают широкий спектр услуг по удалению целлюлита. Однако лучше начать с лимфодренажного массажа. Он помогает очистить тело и наладить лимфодренаж. А это, в свою очередь, увеличивает эффективность всех последующих антицеллюлитных процедур.
Кроме того, в ассортимент салонов красоты входят следующие антицеллюлитные программы.
Ручной антицеллюлитный массаж
Самым эффективным антицеллюлитным массажем считается ручной массаж. В результате лечения количество жировых клеток в организме уменьшается. Такой массаж укрепляет мышцы бедер и бедер. Антицеллюлитный массаж можно комбинировать с другими процедурами, например, с талассотерапией. Ориентировочная цена от 300 гривен за процедуру.
Талассотерапия
По сути, это те же обертывания, только с использованием профессиональных средств с более высокой концентрацией активных веществ. Самые эффективные компрессы основаны наморские водоросли. Стимулирует очищение тела и уменьшает видимость целлюлита. Стоимость этой процедуры зависит от салона и косметики, но цена колеблется от 400 грн за процедуру.
Сжиженный нефтяной газ
Во время этой процедуры массируются проблемные места специальным прибором через личный комбинезон, который необходимо приобретать отдельно. Во время процедуры в клетках кожи начинается выработка коллагена, который улучшает структуру кожи и подкожно-жировой клетчатки.
целлюлоза. В результате качество кожи значительно улучшается. Тело становится более гладким, упругим и подтянутым. Ориентировочная стоимость — от 450 грн за процедуру.
Прессотерапия
