1. Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день. Если вам не нравится вкус простой воды, выпейте 2-3 стакана концентрированного напитка Herbal Aloe.
2. Ежедневно ешьте пять порций свежих сезонных фруктов и овощей. Это важно для вашего тела, чтобы получить необходимые ему питательные вещества и клетчатку.
3. Принимайте ежедневно витаминные и минеральные добавки. Например, Формула 2 для ежедневного пополнения вашего тела необходимыми питательными веществами (особенно если вы не едите свежие фрукты и овощи).
4. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно белка! Это важно для роста и восстановления клеток (взрослым нужно 0,8 г белка на 1 кг массы тела в день, куриная грудка содержит 50 г белка, а коктейль Формулы 1 содержит 17,6 г).
5. Улучшите кровообращение и поступление кислорода в организм с помощью ежедневных прогулок по 25-35 минут. Плавание, езда на велосипеде, теннис и гребля — отличная альтернатива ходьбе.
6. Сведите потребление кофе к минимуму — не более 2 чашек в день. Вместо кофе пейте напиток Thermojetix между завтраком и обедом и в полдень. Ваша кожа также выиграет от употребления травяного напитка с алоэ.
7. Сведите потребление сахара к минимуму. Если вы хотите перекусить чем-нибудь сладким, съедайте один-два протеиновых батончика в день.
8. Избегайте полуфабрикатов и фаст-фуда.
9. Сведите к минимуму потребление насыщенных жиров.
10. Принимайте ежедневные добавки с незаменимыми жирными кислотами. Гербалифелин богат жирными кислотами Омега-3.
11. Спите хотя бы 6-8 часов в сутки.
12. Сведите потребление алкоголя к минимуму.
13. Сведите потребление соли к минимуму. Ешьте продукты с натуральным натрием вместо соли.
14. Старайтесь есть простые продукты без химикатов.
Еще советы по избавлению от апельсиновой корки
15. Ежедневно массируйте участки апельсиновой корки и принимайте таблетку Cell-U-Loss с каждым приемом пищи.
16. Ежедневно наносите крем Body Buffing и крем Body Contouring.
17. Принимайте таблетки с активированным волокном, чтобы вывести из организма токсины.
«Апельсиновая корка» на бедрах, ягодицах и животе не дает душевного покоя огромному количеству женщин. Причем этот дефект появляется не только у пожилых дам, страдающих лишним весом, но и у молодых худеньких девушек. Врачи объясняют, что целлюлит — это не болезнь, а косметический дефект, следствие нарушения обмена веществ и структуры жировой ткани.
Бороться с целлюлитом нужно комплексно. Его главные враги — спорт и здоровое питание. Помимо фитнеса и диет помогают поддерживать красоту кожи и всевозможные косметологические процедуры. Кстати, делать их можно не только в салонах, но и дома.
Антицеллюлитный крем, гель, скраб
Полностью победить целлюлит традиционными домашними средствами — кремом, гелем или скрабом — невозможно. Косметика воздействует только на верхний слой кожи и хороша для профилактики. При регулярном использовании косметических средств кожа становится более упругой, увлажненной и подтянутой. Иногда «апельсиновая корка» становится менее заметной, но вряд ли вообще исчезнет.
Обертывания
Косметические средства на основе морской грязи или водорослей можно применять в качестве маски, они улучшат текстуру кожи, сделают ее более гладкой и упругой. После нанесения маски следует обернуть кожу пищевой пленкой, накрыть полотенцем и дать полежать 30-40 минут.
Ванны
Для профилактики и устранения начальных форм целлюлита полезно принимать ванны с морской солью. Они улучшают кровообращение, ускоряют обмен веществ, тканей и органов. Оптимальная температура воды — 36-37 градусов. Продолжительность процедуры — 15-20 минут.
Массаж
Самый эффективный способ борьбы с «апельсиновой коркой» — антицеллюлитный массаж. Улучшает кровообращение, заметно разглаживает кожу и убирает неровности. Массаж можно делать самостоятельно, например, в душе.
Для этого можно использовать вакуумные банки — они продаются в аптеках и стоят недорого. Перед тем, как делать такой массаж, на кожу, чтобы не травмировать ее, необходимо нанести масло. Хорошо разогреть кожу и разогнать неровности массажем жесткой перчаткой. Массаж нужно делать 3-7 минут — пока кожа не станеткрасный.
Помогите своему организму с помощью специальной диеты. В вашем рационе должно быть достаточно витаминов и минералов, особенно витамина Е. Он помогает нормализовать кровоток к коже (недаром женщины называют его волшебным витамином). Обязательно включите в свое меню водоросли
и рыбу. Они помогут замедлить развитие целлюлита, поскольку укрепляют соединительные волокна тканей. Обязательно есть овощи и свежую зелень. Напомним, что алкогольные напитки и курение — главные друзья целлюлита. Избавьтесь от таких «друзей». Если взять себя в руки и следовать хотя бы части рекомендаций, летом не будет стыдно пойти на пляж во всей красе.
Проблема, как и многих людей, — это ужасный целлюлит.
Целлюлит превратился для меня в ужасный комплекс!
И это было бы нормально, потому что другие живы, но для меня это превратилось в какой-то комплекс. Я стеснялась даже пойти в бассейн!
Однажды я решила пойти на антицеллюлитный массаж + лимфодренаж в лучшем салоне города, была какой-то странной массажисткой (дамой преклонного возраста) и осмотрела меня, заметила, что у меня действительно хорошая полнота, но вот с целлюлитом, Она бессильна помочь и предложила мне курс очень дорогих упражнений (и фитнес-фитнеса, а не калланетики, а хрен знает какие).
Так что я потеряла надежду найти хорошего массажиста в нашем городе.
Я и раньше читала об этом тонике в Интернете, но не особо доверяла таким восторженным отзывам, не верила, что это может быть так просто! Но когда я узнал, что [ссылка заблокирована решением администрации] тоник, который вы тоже рекомендуете в своем блоге, я очень обрадовался и сразу заказал несколько флаконов! На тот момент для меня это была последняя надежда!
В общем, ждал посылку от [ссылка заблокирована по решению администрации проекта], как новогодний ребенок.
И когда оно пришло, я сразу же вступил в бой за свое красивое тело! Как вы советовали в своем блоге, я совмещал употребление тоника с большим количеством питья, 2 литра в день. Конечно, пить столько воды сложно, но красота требует жертв! И по сравнению с тем, что я уже испытал, это не жертва, а всего лишь незначительное неудобство. К тому же и для организма в целом пригодится.
И мне не нужно ходить на фитнес, массажи и лимфодренаж, на самом деле мне не нужно тратить время на борьбу с апельсиновой коркой в целом — ведь тоник действует сам по себе. У меня есть время абсолютно на все! И работать, и отдыхать, и мужа ухаживать))) И заботиться о себе))
Денег на это ушло в 50 раз меньше, чем на массажи и дорогие кремы из салонов!
А теперь о результатах. Я СЧАСТЛИВ.
Могу твердо заявить, что мне удалось его победить!
И хоть он все еще слегка виден при нажатии, но прошло всего несколько недель, а я продолжаю использовать тонер! Так что скоро от него не останется и следа!))
Пару дней назад мой муж внимательно посмотрел на меня, когда я переодевалась, и удивленно спросил: «Где у тебя ямочки на ягодицах? А ноги и ягодицы стали такими твердыми!»
И все же я не делал никаких упражнений, не проводил часы в тренажерном зале, не ограничивал себя в еде, не тратил деньги на массаж. И моя задница не просто стала тверже, она стала ммм … какая задница! Получилась чудесная задница, очень хотелось бы ее увидеть. солидный размер, четкие контуры и приличная степень эластичности »))!
Мой муж каждый день осыпает меня комплиментами! А мужчины вокруг просто сумасшедшие — все видят меня и говорят что-то хорошее про мою БРАЗИЛИЮ.
П. С. Сейчас муж сам делает мне массаж)). Почти каждый день! И совсем не антицеллюлитный)))).
Теперь я перехожу к мини-юбкам и шортам! И никаких комплексов!
А через месяц мы с мужем собираемся на море. Я так боялась ехать в отпуск, ведь на пляже толпа юных красавиц с узкими задницами … Но теперь они мне не конкуренты! Помимо,к тому времени от целлюлита не останется и следа: я буду королевой пляжа!
Теперь я это знаю.И я смогу пойти в бассейн.
Извините за такое длинное письмо.Я обычно не пишу обзоры на сайты.Но я так рада и так благодарна за ваш совет!Мне очень хотелось излить тебя и разделить радость.
