Как употреблять имбирь для похудения

kak upotreblyat imbir dlya pohudeniya Диагностика

Возможно, вы слышали о таком напитке, как имбирное пиво, пикантный вкус которого достигается именно благодаря корню имбиря. Вы также можете знать, что имбирь — эффективное средство от тошноты. Но знаете ли вы, что имбирь помогает избавиться от лишнего веса? Это растение может ускорить обмен веществ и улучшить пищеварение, что в немалой степени способствует похуданию. Наша статья поможет вам узнать все о полезных свойствах и расскажет, как использовать имбирь для похудения. Ничем не примечательный на вид корень имбиря содержит гингеролы, смолистые вещества, которые действуют как антиоксиданты и обладают противовоспалительным действием. Гингеролы помогают оживить организм и придают ему энергию, что создает благоприятные условия для похудания. Свежий корень имбиря для похудения продается практически в любом супермаркете, а если вам не нравится вкус этого продукта, можно купить пищевую добавку на основе имбиря. В любом случае, эта специя приносит пользу для здоровья и помогает успешно похудеть. Итак, если вы планируете включить имбирь в свой диетический рацион и в свои повседневные рецепты, предлагаем вам ознакомиться с основными полезными свойствами этого растения:

127542449 1024x683 - Как употреблять имбирь для похудения

Пищеварительная помощь.

На протяжении веков имбирь использовался в традиционной аюрведической медицине в качестве пищеварительного средства. Эта специя оказывает стимулирующее действие на кишечник и помогает быстрее переваривать пищу. Правильное пищеварение, как известно, является ключом к эффективному похуданию. Если работа вашей пищеварительной системы оставляет желать лучшего, то вы просто не усвоите все полезные вещества, поступающие в организм с пищей. Все мы знаем, что недостаток питательных веществ в организме — не шутка. К счастью, имбирь поможет вам максимально использовать все витамины и микроэлементы в вашем рационе. Еще одно неочевидное преимущество имбиря для похудения — это его способность устранять тошноту. Когда мы плохо себя чувствуем, у нас часто не хватает энергии для приготовления здоровой пищи, и мы неосознанно выбираем нездоровую пищу. Регулярно употребляя имбирь, вы почувствуете себя намного лучше, и ничто не помешает вашему рациону.

264133124 - Как употреблять имбирь для похудения

Повышение вашего метаболизма

Имбирь действительно может улучшить ваш метаболизм. Как вы знаете, метаболизм — это сложная цепочка операций, в ходе которых наш организм перерабатывает калории и питательные вещества, получаемые с пищей. Проще говоря, чем быстрее метаболизм, тем больше калорий сжигает наш организм просто в результате своей обычной деятельности. Более быстрый метаболизм помогает организму расходовать больше калорий во время основных операций, таких как пищеварение или восстановление тканей. Это означает, что человеку с быстрым метаболизмом нужно меньше времени проводить в тренажерном зале, чтобы переварить такое же количество калорийной пищи, чем человеку с медленным метаболизмом. Таким образом, поддержание оптимального уровня метаболизма — один из ключей к успешному похудению.

1130540444 - Как употреблять имбирь для похудения

Укрепление вашей иммунной системы

Когда мы сидим на диете, наши тела испытывают определенный стресс, даже если мы на самом деле наслаждаемся процессом. Часто такой стресс делает нас более восприимчивыми к различным заболеваниям, и в этом случае имбирь снова может прийти на помощь. Приверженцы народной медицины знают, что имбирь укрепляет иммунную систему. Это растение оказывает стимулирующее действие на лимфатическую систему, помогая нашему организму успешно противостоять любым инфекциям и вирусам. По теме: Можно ли похудеть с помощью риса. Кроме того, имбирь не имеет себе равных по своей способности бороться с бактериями. В недавнем исследовании было обнаружено, что эта специя более эффективна в борьбе со стафилококками и стрептококками, чем некоторые распространенные виды антибиотиков! Вот почему стоит отказаться от ряда лекарств и включить в свой рацион немного имбиря. Ученые также доказали, что имбирь согревает тело и улучшает кровообращение. Попробуйте выпить чашку имбирного чая, и вы сразу почувствуете приятное тепло и прилив энергии.

61085627 - Как употреблять имбирь для похудения

Вывести токсины из клеток

Как мы уже упоминали, имбирь стимулируетлимфатическая система нашего тела. Известно, что эта система отвечает за «самоочищение» организма от вредных веществ. Вы, должно быть, заметили, что в

1054555292 - Как употреблять имбирь для похудения

Во время болезни наши лимфатические узлы часто воспаляются, особенно в области шеи. Имбирь помогает уменьшить это воспаление, в результате чего восстанавливается правильная циркуляция лимфы. Если лимфатическая система работает без перебоев, токсины успешно выводятся из всех тканей. Это позволяет нам чувствовать себя здоровыми, сильными и готовыми к любым физическим нагрузкам.

Повышенное чувство сытости

Согласно недавнему исследованию, употребление имбирного чая во время еды делает нас более насыщенными. Более того, такой напиток помогает нам быстрее сжигать калории из пищи. Как это может помочь в борьбе с лишним весом? Дело в том, что когда мы не голодны, мы реже чувствуем потребность перекусить. И если мы все же позволим себе что-нибудь съесть, наше тело будет сжигать немного больше калорий в процессе переваривания этой пищи, чем если бы мы не пили имбирный чай.

Как заварить имбирный чай?

  • Есть много способов есть имбирь. Основной вариант — имбирный чай, о котором мы уже говорили, главное правильно его заварить. Такой напиток позволит вам обеспечить в своем рационе суточную дозу гингеролов. Чай с имбирем для похудения можно приготовить по следующему рецепту. Тебе понадобится:
  • Свежий корень имбиря — 50 г. (Как правило, корень имеет диаметр около 2-3 см, поэтому на глаз можно отрезать кусок длиной 5-6 см);
  • Чистая вода — 1,5-2 стакана;
  • Мед (или нектар агавы) — 1-2 ч.
  • Свежевыжатый сок лимона или лайма — 1 ч. Л. (По вкусу).
Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий