Как выбрать орбитрек

kak vybrat orbitrek Симптомы

Выбор орбитека по типу нагрузки

Для тех, кто сидит на диване: эллиптический тренажер представляет собой комбинацию велотренажера, степпера и беговой дорожки. Он имитирует ходьбу, греблю и катание на лыжах. Вы уже хотите его получить? Осталось выяснить, как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома и чутко накачать ноги.

С механической (ленточной) системой нагружения и примитивом, когда на маховик тренажера надевается специальный ремень. При растяжении он передает нагрузку на педали. Почти как на велосипеде.

Как выбрать орбитрек

  • дешево и просто,
  • энергетическая независимость.
  • жесткое, неравномерное вращение маховика;
  • неравномерная нагрузка (плохо для суставов);
  • износ ленты и деталей тренажера;
  • громкий.

Магнитно-эллиптический тренажер. Он приводится в движение двумя магнитами. Магниты, движущиеся друг относительно друга, создают «сопротивление» маховику.

Как выбрать орбитрек для дома

  • прочный, равномерный, гладкий, тихий;
  • Разнообразные программы тренировок, которые можно адаптировать к телу;
  • удаленное изменение уровней загрузки.
  • высокие затраты,
  • Высокая стоимость, небольшие усилия.

Электромагнитный. Как и в магнитном, нагрузка создается действием магнита на маховик.

Как правильно выбрать орбитрек

  • Питается от сети, аккумуляторов, встроенного генератора;
  • нагрузку можно регулировать прямо во время тренировки;
  • Встраиваемый компьютер.
  • высокие затраты,
  • Занимает много места.

Аэромагнитные эллиптические тренажеры. Что-то новое. Однако он доступен далеко не всем, принцип работы аналогичен гребному тренажеру. Работает от встроенного генератора.

  • Не требует подключения к сети;
  • Встроенный аккумулятор поддерживает компьютерный симулятор, поэтому вы не потеряете ни грамма информации;
  • Сохранение энергии;
  • высокая скорость вращения и низкое трение.
  • минус один, но большой. Эллиптические тренажеры очень дороги. Чаще всего их покупают для кардиозал или фитнес-клубов.

Как выбрать орбитрек по конструкции

Орбитрек как выбрать

Важным критерием конструкции является расположение маховика.

  • Эллиптические тренажеры с задним приводом — это проверенная классика с маховиком позади водителя. Такие кроссовки оснащены подвижными дужками для рук, закрепленными на педалях. Такие агрегаты отличаются плавностью хода и простотой использования.
  • В эллиптических тренажерах с передним приводом маховик возвышается над конкурентом. Иногда он «выходит из равновесия» и становится неустойчивым на крутых склонах. Чтобы компенсировать этот недостаток, эллиптические тренажеры с передним приводом оснащены тяжелым маховиком. И что? Движение становится еще плавнее.

Выбор орбитрека

  • Гибридные кроссовки с маховиком по центру. Это новинки на рынке с укороченной формой и отличной стабильностью. Они громоздкие и занимают много места.


Чем легче маховик, тем неудобнее. Маховики до 8 кг подойдут «легким» спортсменам.

Чем тяжелее маховик — тем плавнее движение и больше нагрузка! Для крупных спортсменов оптимальным решением будет выбрать маховик тяжелее 10 кг.

По стилю управления:

  1. Ручной — с простой системой. Неплохой выбор для домашнего использования. Степень нагрузки изменяется поворотом ручки на тренажере:
    • дешевый,
    • Старый как мир.
  2. Электронный — когда на дисплее отображаются уровни нагрузки, которые вы выбрали или установили самостоятельно. Достоинства и недостатки такие же, как в мануале, только кардинально другие 🙂

Как правильно выбрать орбитрек по длине шага

Какой орбитрек лучше

Этот параметр напрямую влияет на эффективность тренировок. Неправильный выбор будет связан с дискомфортом и даже вредом для здоровья.

Эллиптические тренажеры для домашнего использования имеют длину шага до 40 сантиметров. Помнить:

  • Для «малышей» ростом до 170 см длина ступеньки 30-35 см;
  • Люди среднего роста поднимаются на 180 см — 35-40 см;
  • Гигантам выше 190 см нужен эллиптический аппарат с длиной ступени 40 см.

Чтобы обеспечить комфорт всем членам большой семьи, выбирайте эллиптический тренажер с возможностью регулировки этого параметра.

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий