Как выбрать орбитрек

Выбор орбитека по типу нагрузки

Для тех, кто сидит на диване: эллиптический тренажер представляет собой комбинацию велотренажера, степпера и беговой дорожки. Он имитирует ходьбу, греблю и катание на лыжах. Вы уже хотите его получить? Осталось выяснить, как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома и чутко накачать ноги.

С механической (ленточной) системой нагружения и примитивом, когда на маховик тренажера надевается специальный ремень. При растяжении он передает нагрузку на педали. Почти как на велосипеде.

• дешево и просто,
• энергетическая независимость.

• жесткое, неравномерное вращение маховика;
• неравномерная нагрузка (плохо для суставов);
• износ ленты и деталей тренажера;
• громкий.

Магнитно-эллиптический тренажер. Он приводится в движение двумя магнитами. Магниты, движущиеся друг относительно друга, создают «сопротивление» маховику.

• прочный, равномерный, гладкий, тихий;
• Разнообразные программы тренировок, которые можно адаптировать к телу;
• удаленное изменение уровней загрузки.

• высокие затраты,
• Высокая стоимость, небольшие усилия.

Электромагнитный. Как и в магнитном, нагрузка создается действием магнита на маховик.

• Питается от сети, аккумуляторов, встроенного генератора;
• нагрузку можно регулировать прямо во время тренировки;
• Встраиваемый компьютер.

• высокие затраты,
• Занимает много места.

Аэромагнитные эллиптические тренажеры. Что-то новое. Однако он доступен далеко не всем, принцип работы аналогичен гребному тренажеру. Работает от встроенного генератора.

• Не требует подключения к сети;
• Встроенный аккумулятор поддерживает компьютерный симулятор, поэтому вы не потеряете ни грамма информации;
• Сохранение энергии;
• высокая скорость вращения и низкое трение.

• минус один, но большой. Эллиптические тренажеры очень дороги. Чаще всего их покупают для кардиозал или фитнес-клубов.

Как выбрать орбитрек по конструкции

Важным критерием конструкции является расположение маховика.

• Эллиптические тренажеры с задним приводом — это проверенная классика с маховиком позади водителя. Такие кроссовки оснащены подвижными дужками для рук, закрепленными на педалях. Такие агрегаты отличаются плавностью хода и простотой использования.
• В эллиптических тренажерах с передним приводом маховик возвышается над конкурентом. Иногда он «выходит из равновесия» и становится неустойчивым на крутых склонах. Чтобы компенсировать этот недостаток, эллиптические тренажеры с передним приводом оснащены тяжелым маховиком. И что? Движение становится еще плавнее.

• Гибридные кроссовки с маховиком по центру. Это новинки на рынке с укороченной формой и отличной стабильностью. Они громоздкие и занимают много места.

Чем легче маховик, тем неудобнее. Маховики до 8 кг подойдут «легким» спортсменам.

Чем тяжелее маховик — тем плавнее движение и больше нагрузка! Для крупных спортсменов оптимальным решением будет выбрать маховик тяжелее 10 кг.

По стилю управления:

1. Ручной — с простой системой. Неплохой выбор для домашнего использования. Степень нагрузки изменяется поворотом ручки на тренажере:
   
   • дешевый,
   • Старый как мир.
2. Электронный — когда на дисплее отображаются уровни нагрузки, которые вы выбрали или установили самостоятельно. Достоинства и недостатки такие же, как в мануале, только кардинально другие 🙂

Как правильно выбрать орбитрек по длине шага

Этот параметр напрямую влияет на эффективность тренировок. Неправильный выбор будет связан с дискомфортом и даже вредом для здоровья.

Эллиптические тренажеры для домашнего использования имеют длину шага до 40 сантиметров. Помнить:

• Для «малышей» ростом до 170 см длина ступеньки 30-35 см;
• Люди среднего роста поднимаются на 180 см — 35-40 см;
• Гигантам выше 190 см нужен эллиптический аппарат с длиной ступени 40 см.

Чтобы обеспечить комфорт всем членам большой семьи, выбирайте эллиптический тренажер с возможностью регулировки этого параметра.