Вступая на путь войны с коварным целлюлитом, первое, что нужно сделать, это определить один из трех его типов. Затем разработайте подробный план атаки для вашего типа «апельсиновой корки».
12 февраля 2021 г. — Текст: Марина Орлова
Около 50% женщин говорят, что страдают целлюлитом с начала полового созревания. И это понятно. В этот период в нашем организме происходит быстрое увеличение женских половых гормонов — эстрогенов. В свою очередь, они повышают активность фермента липопротеинлипазы, что создает все условия для отложения жира на бедрах. И тому есть причина.
Если сегодня мы видим только дефекты жировых отложений, то природа сознательно сделала такие «приготовления» для … сохранения вида вначале. В чрезвычайной ситуации (болезнь или голод) у женщины будет достаточно ресурсов (1 кг жира равен 900 ккал), чтобы родить и вырастить своих детей. Итак, с медицинской точки зрения целлюлит — признак крепкого здоровья. А по мнению голландских ученых, это гарантия того, что вы легко забеременеете.
И все же под влиянием отягчающих факторов — неправильного питания, стрессов, нездоровых привычек, малоподвижности — «естественный» целлюлит принимает более серьезные формы (жирный, отек, фиброзный), с которыми можно и нужно бороться. Наш антицеллюлитный блиц поможет вам определить свой тип целлюлита. Мы покажем вам, как избавиться от него с помощью сбалансированного питания, хорошего физического состояния, здоровых привычек и специальных косметических средств.
Выясняем ваш тип целлюлита
Целлюлит всегда является результатом трех факторов: жира, воды и изменений структуры кожи. Но всегда преобладает одно из них.
1 тип: адипозный (жировой) целлюлит
У вас преобладает жировой тип целлюлита, если:
Вы обладательница пушистых форм.
У тебя избыточный вес.
Ваш целлюлит довольно рыхлый и мягкий. Легко растекается под давлением.
Жир откладывается в основном в верхней части тела (руки, живот и грудь), чем в нижней части тела (бедра).
Вы часто испытываете стресс.
2 тип: отечный целлюлит
У вас преимущественно отечный тип целлюлита, если:
Возникают проблемы со стопами (чувство тяжести, припухлости, ночные судороги, варикозное расширение вен).
Летом у вас сильно опухают пальцы ног и лодыжки.
У вас полностью бритье и бедра.
Вы часто чувствуете холод в ногах.
При нажатии пальцем на бедро образуется углубление, которое не сразу выравнивается.
3 тип: фиброзный целлюлит
У вас преимущественно фиброзный целлюлит, если вы:
Вы много лет боретесь с целлюлитом и пробовали много методов борьбы с ним, но безрезультатно.
У вас твердый болезненный целлюлит. Чаще всего он располагается на нижней части тела, на внутренней стороне бедер и на коленях.
Когда вы садитесь на диету, в основном худеет верх, а не низ.
У вас бледная, сухая и тонкая кожа.
У врачей есть свои способы узнать, с каким типом целлюлита они борются. Высокочастотная эхография измеряет толщину кожи и определяет индекс содержания воды в коже. Этот показатель рассчитывается путем деления толщины кожи предплечья на толщину кожи бедра. Результат позволяет определить тип целлюлита. Отношение талии к бедрам также может указывать на характер «апельсиновой корки». Если это значение меньше 0,75, у вас больше шансов получить жировой целлюлит. Если их больше, шкала стремится к типу отека. Пальпация эффективна при выявлении фиброзного целлюлита.
Читайте также
- 7 простых способов ускорить метаболизм по утрам (и начать худеть)
Программа действий
Жировой целлюлит: сокращаем калории и сжигаем жиры
Жирный целлюлит — верный спутник пышных обладательниц, нередко предающихся «запретным» гастрономическим удовольствиям. Следует помнить, что адипоциты, жировые накапливающие клетки, имеют ярко выраженную тенденцию к пухлости — каждая из них может увеличиваться в размерах в 50 раз. А если не ограничивать аппетит, целлюлит будет расти не по дням, а по часам. Но от этого проще всего избавиться.
Вам повезло: ваш целлюлит — единственный, который можно растворить, если вы захотитеПовторите упражнение 10 раз подряд для каждой ноги.
Правильное питание
Выбирайте формулы кремов на основе кофеина, карнитина и синефрина, экстрактов почек миндаля и силикона.Эти ингредиенты умело расщепляют жир.Нанесите продукт и сделайте несколько надавливающих движений рукой, начиная от щиколоток вверх по направлению к бедрам.Такой массаж усиливает действие крема: чем больше массируете кожу, тем глубже проникают его активные компоненты.
Низкочастотный ультразвук мягко и безболезненно растворяет жир.Эта процедура будет вдвойне эффективна, если ее совместить с массажем.Целенаправленные подкожные микроинъекции кофеина (мезотерапия) разрушают жировые клетки.Однако проводить мезотерапию можно только после консультации с врачом.
