Красота спасет мир, но требует, зараза, жертв

krasota spaset mir no trebuet zaraza zhertv Диагностика

четверг, 22 марта 2012 г.

Чтобы желания исполнялись

Как составить карту желаний

Шаг 1

фото

Шаг 2

А теперь вооружитесь ножницами, журналами, цветными карандашами, красками и картинками! В каждом секторе приклейте вырезанные картинки ваших желаний или нарисуйте то, чего вы хотите достичь: середина — здоровье, юго-восток — деньги, богатство, юг — слава, репутация, юго-запад — любовь, брак, запад — дети, творчество, северо-запад — путешествия, помощники, север — карьера, северо-восток — знания, мудрость, восток — семья.

Фотографии должны полностью соответствовать тому, что вы хотите. Если хотите красную машину — найдите картинку красной машины, не такой, а черной. Если хотите денег — укажите сколько. Установите дату отправки ваших пожеланий и обязательно подпишите каждое фото!

Шаг 3

фото

Какие картинки лучше подобрать и как их подписать

Сектор «Здоровье»

Сектор «Богатство»

Сектор «Карьера»

Сектор «Семья»

Сектор «Брак»

Как обновлять карту желаний

Где повесить карту желаний

Срок исполнения желаний

вторник, 28 февраля 2012 г.

Мужчины реагируют на женщин в красном

четверг, 23 сентября 2010 г.

Спасите! ЦЕЛЛЮЛИТ


Если однажды утром вы подошли к зеркалу и увидели на ярком солнце, что кожа на ваших ягодицах или животе, которую до недавнего времени можно было сравнить с персиком, теперь больше похожа на апельсин, то эта статья для вас. Если вас смущает реклама, обещающая быстрый рецепт от целлюлита, прислушайтесь к нашему совету — вам нужно знать врага, чтобы этот бой стал реальностью. Так что же такое целлюлит?

Каким бы обидным он ни казался нам, целлюлит — это кожное заболевание, присущее только женщинам. Обычно развивается в возрасте от 20 до 25 лет. Кожа на животе, бедрах, ягодицах, руках и по бокам тела становится дряблой и полой, а ее текстура с возрастом постепенно увеличивается. Чтобы узнать, касается ли это лично вас, сделайте тест на целлюлит: сожмите обеими руками кожу бедер; если вы получаете характерный вид «апельсиновой корки», это первый признак целлюлита.

Итак, тест оказался «положительным», и вы решили без промедления начать бой. Прежде чем выбрать способ борьбы, вы должны ответить на вопрос «почему»? Каковы причины целлюлита?

Генетическая предрасположенность (хотя некоторые авторы указывают, что целлюлит — это необходимая особенность женского подкожно-жирового слоя), нарушения периферического кровоснабжения, гормональные нарушения, нарушения питания, малоподвижный образ жизни.

Нарушения периферического кровообращения вызывают нарушение микроциркуляции крови и расширение капилляров в проблемных зонах, замедление кровотока и отек тканей.

Скопление воды между жировыми клетками — причина жирового целлюлита (первая стадия заболевания). Тогда нарушается снабжение тканей кислородом, нарушается трофика (питание) клеток, угнетается выведение продуктов обмена, в том числе свободных жирных кислот.

Накопление полисахаридов в подкожной клетчатке вызывает слипание жировых клеток, образуются плотные островки, которые в свою очередь еще больше усиливают нарушение микроциркуляции крови, углубляя нарушение питания.

Снижается кислородный обмен, возникает лимфостаз, и начинает стремительно развиваться целлюлитный процесс. Небольшие плотные участки соединяются, покрываются соединительнотканной оболочкой, и целлюлит переходит в фиброзную стадию.

Было предложено множество методик лечения целлюлита. Некоторые помогают больше, другие меньше, но правда в том, что целлюлит невозможно вылечить. Сегодня реклама предлагает множество средств правовой защиты, но стоит ли им доверять? Очень часто можно встретить совершенно некомпетентные утверждения типа «мы вылечили целлюлит за 6-10 сеансов» или «эффективность нашего метода проверена на 30 000 наших клиентов».

Но действительно ли это необходимо в борьбе с целлюлитом или бесполезно? Большинство специалистов, занимающихся этой проблемой, приходят к выводу, что единственный результат — комплексный подход к лечению целлюлита. И еще более важный урок заключается в том, что только настойчивые усилия приносят успех.

Кушать или не есть?

Как бы тривиально это ни было, первое, о чем стоит упомянуть, — это правильная диета. И дело не столько в ограничении количества потребляемых калорий, ведь от целлюлита страдают не только женщины.избыточный вес, но также и недостаточный вес. Самое главное — улучшить обмен веществ и вывести из организма вредные продукты жизнедеятельности.

Для начала возьмите в привычку пить не менее двух литров жидкости в день. Зеленый чай особенно хорошо влияет на обменные процессы, способствуя снижению окислительных процессов. Продукты, содержащие клетчатку, такие как овощи и фрукты, а также балластные вещества, такие как крупы и хлеб из непросеянной муки, должны стать постоянной частью вашего рациона.

Также следует компенсировать дефицит витаминов и микронутриентов, если таковой имеется. В целом количество еды и частота приемов пищи должны быть достаточными.

организм активизирует обменные процессы, а это значит, что нужно есть часто и небольшими порциями.

Спорт? Спорт. Спорт!

Еще одна важная проблема — физическая активность, потому что она нормализует обмен веществ, снижает количество накапливаемого жира (при работе с определенными группами мышц), способствует выработке в мышцах особых веществ — эндоморфинов, улучшающих кровоснабжение тканей. Самые «полезные» (в свете нашей борьбы с целлюлитом) физические нагрузки — это бег, плавание, катание на лыжах, теннис, бег на коленях, а также легкие упражнения на тренажерах.

Что касается вибромашин, то мы не рекомендуем пользоваться ими без консультации врача из-за многочисленных противопоказаний к таким упражнениям. Например, пациенты с заболеванием почек рискуют попасть прямо из спортзала к операционному столу.

Последний, но не менее важный элемент в борьбе за красивое тело — антицеллюлитный массаж. Особенно, когда массажист одновременно использует такие средства для борьбы с целлюлитом, как массажные кремы и специальные гели. Эти бустеры периодически «разоблачаются» как неэффективные или неэффективные, однако практический опыт показывает, что кремы, содержащие витамин А, кофеин, ферменты, экстракты конского каштана, гинкго и водорослей, различные микроэлементы, радикально улучшают состояние кожи и подкожно-жировой клетчатки. И результат виден уже через две-три недели после начала использования.

Хорошо, если есть возможность роликового массажа. В противном случае поможет домашний массаж специальными губками и массажными щетками. Когда дело доходит до физиотерапевтического лечения, ионофорез является успешным, когда питательные вещества, необходимые для кожи, ионизируются и, таким образом, переносятся в более глубокие слои кожи.

Наверное, самое молодое лечение — это электролиз. Если вы решите пройти эту процедуру, ваш врач вставит длинные иглы под кожу и пропустит через них слабый ток, который разрушит ваши жировые клетки. Если вам лень заниматься бегом или плаванием, можно прибегнуть к липостимуляции — искусственной стимуляции мышц слабым электрическим током.

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий