Кто занимался на беговой дорожке и эллипсоиде

kto zanimalsya na begovoj dorozhke i ellipsoide Причины

Вам удалось похудеть? Ноги подтянуть?

Как часто нужно заниматься (тренажерный зал)?

Я знаю) да, да. чем чаще, тем лучше. Трижды в неделю не менее часа.

Раз в неделю мне более чем достаточно. Бег + ходьба 30-35 минут. Но моей фигурой изначально не пренебрегали. А сейчас просто идеально) Бегу в основном для того, чтобы поддерживать эту форму и быть здоровым.

Тина, ты ходишь по эллипсоиду? Мне сложно представить бег по часу на беговой дорожке 3 раза в неделю))) для похудения это много. Для этого нужно быть действительно очень сильным и иметь марафонские цели.

Я мало верю в эллипсоид, когда речь идет о потере веса. Если и помогает, то очень медленно. Бег + ходьба — самое эффективное упражнение. Не поленитесь, попробуйте.

Вам удалось похудеть? Поднимите ноги? Как часто нужно заниматься (тренажерный зал)

А прогулки по городу или лесу не считаются ?!

Вам действительно нужна беговая дорожка?)))

Бегаю на эллипсе (дома) 3-5 раз в неделю по 40 минут. В очень интенсивном темпе после тренировки можно выдавить футболку. По поводу веса не могу похвастаться большими цифрами, так как не была толстой. Исчезла на 4 кг, но визуально на 2 размера, потому что жир легче мышц. Объемы уменьшились, а рельеф увеличился. Причем подтянул не только ноги и ягодицы, но и живот, руки и все тело. Мой целлюлит полностью исчез. Но, конечно, в совокупности с диетой. В целом симулятор был у меня около 4 лет, и я им очень доволен. Я рекомендую это.

Раз в неделю мне более чем достаточно. Бег и ходьба по 30-35 минут. Но моей фигурой изначально не пренебрегали. А сейчас просто идеально) Бегаю в основном для того, чтобы не терять форму и для здоровья.

Тина, ты ходишь по эллипсоиду? Мне сложно представить бег по часу на беговой дорожке 3 раза в неделю))) для похудения это много. Для этого нужно быть очень, очень сильным и иметь марафонские цели.

Я мало верю в эллипсоид, когда речь идет о потере веса. Если и помогает, то очень медленно. Бег + ходьба — самое эффективное упражнение. Не поленитесь, попробуйте.

Как вы думаете, чем эллипсоид отличается от бега? Нет никакой разницы. Оба являются кардиотренажерами. Вопрос в том, в каком темпе бежать. Ходьба на беговой дорожке тоже не принесет никакой пользы. Эллиптический тренажер лучше подходит для суставов.

За месяц похудела на 10 кг.

Худей вместе с нами

Бесплатный видеокурс Алены Гроссманн

Все подробности на сайте

Азалия Мне более чем достаточно одного раза в неделю. Бег и ходьба по 30-35 минут. Но моей фигурой изначально не пренебрегали. А сейчас просто идеально) Бегаю в основном, чтобы не потерять форму и для здоровья.

Тина, ты ходишь по эллипсоиду? Мне сложно представить бег по часу на беговой дорожке 3 раза в неделю))) для похудения это много. Для этого нужно быть действительно очень сильным и иметь марафонские цели.

Я мало верю в эллипсоид, когда речь идет о потере веса. Если и помогает, то очень медленно. Бег + ходьба — самое эффективное упражнение. Не поленитесь, попробуйте. Как вы думаете, чем эллипсоид отличается от бега? Нет никакой разницы. Оба являются кардиотренажерами. Вопрос в том, в каком темпе бежать. Прогулка на беговой дорожке также не принесет вам пользы. Но для суставов лучше эллиптический.

Нагрузка на эллипсоид на порядок меньше, чем на беговой дорожке. Лично я знаю секрет похудения и достижения хорошей формы на беговой дорожке, на эллипсоиде этого не сделать.

Раз в неделю мне более чем достаточно. Я бегаю и хожу 30-35 минут. Но моей фигурой изначально не пренебрегали. А сейчас просто идеально) Бегу в основном для того, чтобы поддерживать эту форму и быть здоровым.

Тина, ты ходишь по эллипсоиду? Мне сложно представить бег по часу на беговой дорожке 3 раза в неделю))) для похудения это много. Для этого нужно быть действительно очень сильным и иметь марафонские цели.

Я мало верю в эллипсоид в смысле весапотеря обеспокоена. Если и помогает, то очень медленно. Бег + ходьба — самое эффективное упражнение. Не поленитесь, попробуйте.

На самом деле мне не нужно терять 1-2 килограмма в крайнем случае, иначе я совсем потеряю силы. Моя цель — укрепить фигуру, в первую очередь ноги 🙂

Начал недавно, хожу 30-40 минут быстрым шагом (ну, время от времени меняю скорость и наклон). И на эллипсоиде полчаса. Кстати, очень хорошо прорабатывает мышцы, я их почти сразу чувствую.

Я не бегаю из-за колен, по крайней мере, пока, потом привыкну, может и побегу.

Прогулки по городу или в лесу исключены?

Вам действительно нужна беговая дорожка?)))

Да вчера вся Москва была затоплена до самого

Не хочу, пора было просто погулять по городу. Или при 37 градусной жаре — прохладно. А в декабре тем более.

Наверняка кто-то должен прийти и написать о свежем воздухе.

Как вы думаете, чем эллипсоид отличается от беговой дорожки? Нет никакой разницы. Оба являются кардиотренажерами. Вопрос в том, в каком темпе бежать. Ходьба на беговой дорожке тоже не принесет никакой пользы. Но для суставов лучше эллиптический.

От ходьбы есть хорошая польза, если не ползать, а ходить и ходить правильно.

Беговая и бассейн — ваши советы

Занятия стретчингом. Кто пробовал?

КАКИЕ ИЗ ЭТИХ 3-ЁХ ТРЕНАЖЕРОВ помогут убрать лишнее С ЖИВОТА И ЛЯЖЕК.

Зачем нужен персональный тренер в тренажерном зале?

Спорт дома

Как было сказано выше, «В чем разница между беговой дорожкой и эллиптическим тренажером». Если честно, очень забавный вопрос. На беговой дорожке вы бежите и заставляете свои ноги и себя не отставать от ремней, а эллиптический тренажер перемещает вас. Как похудеть на эллиптическом тренажере? Купить степпер проще! Вы нажимаете на педали ногами и все. Теперь о беговой дорожке. Купил дома 2 недели назад электрика. Я бегаю / хожу каждый день, иногда даже два раза в день не менее 60 минут. Итого: 3 кг. на 2 недели. Думаю о сантиметрах и говорить не о чем)))). Удачи.

Не подскажите с какой скоростью нужно бегать по эллипсоиду, чтобы похудеть? Я знаю точную скорость, пульс и продолжительность.

11 Надежда | 13.04.2014, 01:13:59 [623198234]

Как выше прозвучало «в чем разница между беговой дорожкой и эллиптическим тренажером». Честно говоря, очень забавный вопрос. На беговой дорожке вы бежите сами и заставляете свои ноги и себя успевать за ремнями, а эллиптический тренажер перемещает вас …

Вы, вероятно, даже не ходили по эллипсоиду. На этом тренажере имеется более 10 программ сопротивления (в зависимости от типа). Мало того, что они вас не трогают, но и нужно приложить серьезные усилия, чтобы перенести все это самостоятельно. Работает большое количество групп мышц. Когда я начал работать с эллипсоидом, мои ягодицы и бедра просто отвалились после тренировки. Но, конечно, это возможно, если сопротивление тренажера было выбрано правильно. Но если работать без сопротивления, то никакой станок бесполезен. Я определенно за эллипсоид. Велотренажер определенно проиграл. Беговая дорожка не задействует столько мышц и не нагружает колени.

Пилинг Джесснера при куперозе

Можно в тренажёрном зале просто на дорожки ходить

Как сделать макияж, который подходит тебе?

Целлюлит

Вам встречались такие?

Зачем женщины хотят стать худыми?

Насколько опасно пить ретиноиды?

Достаточно ли этого чтобы быть ухоженной ?

Как ухаживать за пористыми волосами?

Хожу в ванную по 10 кг за раз.

Пользователь Woman.ru понимает и соглашается с тем, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с использованием сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение контента не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь, авторские права) и не ущемляет их честь и достоинство.

Пользователь Woman.ru, отправляя материалы, заинтересован в их публикации на сайте и выражает согласие на их дальнейшее использование владельцами Woman.ru. Все материалы на Woman.ru, независимо от формы и даты публикации на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможны только при наличии активной ссылки на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и др.)

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий