Массаж сухой щёткой: техника, советы и противопоказания

massazh suhoj shhjotkoj tehnika sovety i protivopokazaniya Лечение

Сухие кисти идеально подходят для гладкой и эластичной кожи. Используйте их регулярно, и кожа станет более упругой и гладкой, уменьшится целлюлит, отеки и растяжки. Давайте узнаем, как делать этот массаж, чтобы добиться результата.

В чём польза от сухого массажа

Сухая чистка, или сухой массаж, — это простой способ улучшить внешний вид кожи на теле. Этот ритуал ухода за собой практиковался на протяжении веков в различных культурах и был известен уже в Древней Греции и Риме. В Аюрведе сухое очищение кожи называется гаршаной — считается, что этот метод помогает повысить жизненный тонус и энергию.

Главный принцип сухого массажа — движение в лимфатическом направлении, то есть снизу вверх, от ступней к сердцу. Во время процедуры отшелушиваются ороговевшие клетки и кожа приобретает тонус. Этот массаж поддерживает регенерацию кожи, стимулирует кровеносную и лимфатическую системы и активирует обменные процессы. Если вы будете делать это регулярно, целлюлит и растяжки станут менее заметными, а ваша кожа станет более гладкой и сияющей.

Если вы хотите добиться сильного и стойкого эффекта, сочетайте массаж с тренировками и правильным питанием. Дрейбрашинг улучшает результаты диеты и тренировок в тренажерном зале, хорошо влияет на эмоциональное состояние. В качестве бонуса вы получите более упругую и красивую кожу.

Преимущества сухого массажа:

  • Не требует специальных знаний;
  • делает кожу гладкой и приятной на ощупь;
  • улучшает фигуру;
  • снимает отеки;
  • уменьшает видимость целлюлита;
  • помогает в борьбе с дефектами кожи: растяжками, рубцами, келоидами;
  • усиливает действие последующих этапов ухода за телом;
  • доступная цена — вы покупаете кисть один раз и пользуетесь ею несколько месяцев.

Как правильно делать массаж тела щёткой

Сухой массаж можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Процесс занимает не более 15 минут, и все, что вам нужно, — это сухая кисть.

Перед тем как приступить к сухой чистке, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к процедуре. В случае сомнений обратитесь к дерматологу и флебологу.

Противопоказания:

  • травмы кожи: порезы, раны, ссадины, синяки;
  • воспалительные заболевания и высыпания;
  • дерматит и псориаз;
  • варикозное расширение вен;
  • Большое количество родинок, папиллом, родинок;
  • повышенная температура тела;
  • острая стадия инфекционного заболевания.

Если все хорошо, переходите к самому массажу. Гулять по утрам — это весело, так же бодрит, как чашка кофе, и помогает настроиться на продуктивный день. Если вы занимаетесь спортом, это хорошая идея, чтобы получить максимальную пользу. Дренажная щетка снимет напряжение, расслабит мышцы и ускорит процессы регенерации.

Как проводить сухой массаж: правила

  1. Кожа (как и кисть) должна быть сухой. Легче травмировать влажную, запотевшую кожу.
  2. Начните с 3-6 минут массажа в день. Постепенно, по мере привыкания кожи, увеличивайте продолжительность сеанса до 10-15 минут.
  3. Держите движения в области голеней, коленей и бедер длинными и прямыми. Массаж нужно делать круговыми движениями вокруг ягодиц. Больше внимания стоит уделять проблемным зонам, при этом не следует интенсивно массировать живот и грудь.
  4. Не прикасайтесь к лимфатическим узлам, коже на внутренней стороне бедер, в области подмышек и коленей, а также вокруг сердца.
  5. Наконец, примите контрастный душ, чтобы смыть омертвевшие клетки кожи. После душа нанесите крем для тела или лосьон для тела. Лифтинг-крем ARAVIA Laboratories с манго и маслом ши дополнительно подтянет кожу и снимет ее напряжение. Кремовая подтяжка лица с экстрактом ананаса и коллагеном окажет аналогичное влияние на сухую кожу и потерю напряжения. Для проблемных мест рекомендуем антицеллюлитный лосьон с кофейным маслом и морскими минералами.
  6. После процедуры кожа должна стать розовой. Если есть покраснение и царапины, возможно, вы использовали слишком жесткую щетку или ваша кожа чрезмерно отслоилась.
  7. Повторяйте сухую чистку зубов 3–4 раза в неделю. Если у вас чувствительная кожа, делайте массаж не чаще одного раза в неделю. Заметный результат виден через 1-2 месяца.

Обзор дренажных щёток для тела ARAVIA

Изготовлено кистей ARAVIAони сделаны из прочного и твердого дерева бука. Натуральный материал приятно лежит в руке, а длинная ручка позволяет легко работать в труднодоступных местах. Аксессуары различаются по твердости, поэтому подходят как для новичков, так и для тех, кто уже попробовал свои силы в чистке щеткой.

Мягкая дренажная щётка

Материал: древесина бука, натуральная щетина (волосяной покров).

Мягкая щетка с натуральной щетиной — лучший выбор для людей с тонкой или чувствительной кожей. Подходит для массажа нежных участков с мягкой кожей. Натуральное волокно бережно удаляет отмершие клетки эпидермиса, не повреждая кожу. Если вы никогда раньше не использовали сухую кисть, начните с мягких кистей.

Средняя дренажная щётка

— Вы всегда можете поменять щетину на более жесткую позже.

Материал: древесина бука, натуральные волокна (кактус).

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий