Помогает ли яблочный уксус похудеть и избавиться от целлюлита

pomogaet li yablochnyj uksus pohudet i izbavitsya ot celljulita Причины

Яблочный уксус относится к числу продуктов, на которые худеющие возлагают большие надежды: он и от лишнего веса избавит, и от целлюлита. Так ли это на самом деле?

Яблочный уксус — это натуральный пищевой продукт, получаемый путем ферментации яблок. Отличается богатым набором биологически активных компонентов. Уксус содержит калий, железо, цинк, витамины-антиоксиданты, ферменты и многие другие ценные вещества. Считается, что яблочный уксус помогает снизить уровень сахара в крови, улучшить пищеварение, повысить иммунитет и избавиться от лишнего веса. Этот продукт якобы стимулирует обмен веществ и влияет на усвоение углеводов и жиров в организме. Есть даже особая диета на яблочном уксусе.

Суть этой методики похудения сводится к тому, что через неделю нужно принять теплый водный раствор уксуса. С каждым днем ​​количество выпиваемого должно увеличиваться. Концентрация также колеблется от 1 столовой ложки на 200 мл. вода до 3-х столовых ложек воды. Допускается добавить в раствор немного меда.

Вот так выглядит классический режим похудения на основе яблочного уксуса.

  • День 1. Растворите 1 столовую ложку яблочного уксуса в 200 мл воды и выпейте после завтрака.
  • День 2. Растворите 2 столовые ложки яблочного уксуса в 200 мл воды и выпейте после завтрака. После обеда выпейте раствор уксуса, смешанный в соотношении 1 столовая ложка уксуса на 200 мл воды.
  • День 3. Первое и второе употребление уксусного раствора — как на второй день диеты. Вечером смешайте 3 столовые ложки уксуса с 200 мл воды и выпейте после обеда.
  • День 4. Утром смешайте 2 столовые ложки уксуса с 200 мл воды, днем ​​и вечером примите раствор, смешанный в соотношении 1 столовая ложка уксуса и 200 мл воды.
  • На пятый, шестой и седьмой дни — по схеме второго, третьего и четвертого дней.

В эти дни также следует есть умеренно, без жирной и сладкой пищи.

Поможет ли яблочный уксус похудеть

Надо сказать, что слухи о способности яблочного уксуса положительно влиять на процесс похудения возникли не на пустом месте. В конце прошлого века японские ученые провели исследования, результаты которых показали, что уксус снижает гликемический индекс продуктов и поддерживает выработку ферментов, участвующих в сжигании жира, а позже и тот факт, что кислоты, содержащиеся в яблочном уксусе, замедляют абсорбцию. быстрых углеводов и минимизации их вреда для организма попытались подтвердить в своем исследовании «О возможности использования уксуса в медицинских целях» американские эксперты Кэрол Джонстон и Синди Гасс из Аризоны. К сожалению, они не смогли представить убедительных доказательств.

О пользе яблочного уксуса для похудания снова вспомнили в 2013 году, когда американки Мэри Баллайт и Жанмари Барк из Американского колледжа хиропрактики опубликовали результаты своего эксперимента. «В течение 21 дня исследователи наблюдали за группой из 49 добровольцев, худеющих благодаря специальной программе, — говорит Виктория Вагирова, диетолог-эндокринолог. — К концу эксперимента все сбросили в среднем четыре килограмма. Участники исследования соблюдали низкокалорийную диету. Суточная калорийность для женщин составляла 1200-1400 ккал. а для мужчин 1600-1800 ккал. Меню было в основном растительным. За 30 минут до каждого приема пищи (а их было три) испытуемые принимали ферментные добавки для снижения уровня холестерина и стимуляции метаболизма. Они также пили напиток, содержащий люцерну, экстракты ростков пшеницы, фульвокислоты и яблочный уксус, один раз в день на протяжении всего курса. Кроме того, проводился специальный недельный курс детоксикации — перед завтраком, обедом и ужином испытуемые употребляли препараты, содержащие магнезию, чиа, льняное семя, лимон, стевию, имбирь, алоэ и другие растительные ингредиенты. На последней неделе программы очищающие таблетки были заменены добавками, содержащими пробиотики и пребиотики. Как видите, это была комплексная программа по снижению веса и восстановлению, и нельзя с уверенностью сказать, что именно яблочный уксус способствовал снижению веса участников. О чистоте эксперимента здесь говорить не приходится. С другой стороны, вы должны быть очень осторожны с яблочным уксусом, так как он вовсе не безвреден. Это довольно агрессивное вещество с высоким содержаниемЦеллюлит, хотя у меня нет избыточного веса. Проверенный лимфатический массаж, чтобы сделать гостиную. Эффект был коротким. Я думаю, что вы должны делать это регулярно, чтобы сохранить вашу кожу в хорошем состоянии. Но это слишком дорого для меня. Вот почему я выбрал антицеллюлитные процедуры, которые можно сделать дома. Я пробовал обернуть уксус. Я сделал 7 процедур — 3 сеанса в неделю. Эффект стоит отметить. Кожа становится твердой и ярче. К сожалению, я не мог попробовать все лечение, потому что моя кожа начала отрицательно реагировать на уксус — она ​​стала красной и зуд. Я должен был отказаться от этого. Я думаю, что этот метод не подходит для чувствительной кожи. Компоненты довольно агрессивны.

Валентина Валова, 39 лет

Яблочный уксус против целлюлита

«Я предпочитаю использовать только натуральные продукты для ухода за кожей. Для борьбы с целлюлитом мне понравились обертывания с яблочным уксусом. Совершенственно к сухому массажу — массируя проблемные места с натуральной щетиной. Я взял такое уход, как курс двух курсов после 12- 13 процедур в год. Я счастлив. Кожа намного лучше,

Процедуры с уксусом против целлюлита

чем 30 лет. Однако эта процедура не подходит для чувствительной кожи — может вызвать аллергию.

Антицеллюлитные обертывания

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий