Турецкая баня хамам – польза для здоровья и ощущение благодати

tureckaya banya hamam polza dlya zdorovya i oshhushhenie blagodati Диагностика

Хамам — это, по сути, общественная восточная паровая баня. Ее предок — Терма, древнеримская ванна.

Хамамы были особенно популярны в Османской империи, а сегодня их можно встретить во многих странах Ближнего Востока.

Европейцы познакомились с культурой хамама в Турции, поэтому во всем мире он известен как «турецкая баня».

Хамам — это не только место для мытья. Это полный ритуал купания и возможность для социального взаимодействия между купающимися.

В некоторых регионах Ближнего Востока важные события до сих пор отмечают в хамаме!

Впечатления от посещения турецкой бани совершенно уникальны, и вам очень повезет, если вы посетите страну, где сохранился настоящий общественный хаммам.

  • Какое правильное имя
  • Традиционный дизайн для купания
  • Как работает банный ритуал.
  • Неоценимая польза для здоровья
  • Лечебные ванны запрещены
  • Полезные советы и рекомендации

Какое название является правильным

В различных источниках вы обязательно встретите два варианта написания слова «хамам» — с одним и с двумя «м» (хаммам). Оно происходит от арабского «хам» (тепло), и если вы посетите Турцию, вы найдете слово «хамам», написанное как хамам.

Вариант с двойной буквой «м» появился в нашей стране не случайно. Для наших соотечественников «хамам» — это слово «хамам» в дативе.

Поэтому, чтобы не было путаницы, многие источники пишут название турецкой бани как «хаммам», и обе версии действительны.

Традиционное устройство мест для купания

Хаммамы обычно делятся по половому признаку, но их могут посещать люди разного социального статуса и сословия. Мужчины и женщины находятся в хаммаме в разное время или в разных комнатах.

При входе в общественный турецкий хаммам первое, что вы делаете, это входите в раздевалку с деревянными скамейками по периметру комнаты. Также есть крючки, на которые можно повесить одежду.

На входе можно купить мыло и рукавицы. Вы также можете нанять человека, принимающего ванну, для проведения вашего ритуала купания (если вы не слишком застенчивы).

Паровая баня — это комнаты с купольными потолками, теплыми полами и мраморными кроватями. Их нагревают до комфортной температуры, чтобы не обжечь тело, а распарить перед массажем и пилингом. В стенах есть краны, из которых можно набрать тёплую воду для умывания.

Как происходит ритуал купания

В турецком хамаме сначала разогреваетесь в теплой предварительной ванне с температурой 35-45 градусов.

Затем идем в парилку, где температура достигает 55-60 градусов. Там вы ложитесь на мраморную кровать и полностью испаряете свое тело. Основное условие успешного посещения Хамамы — это хорошо потеть!

Затем идут косметические процедуры и массаж, которыми славятся турецкие бани.

Традиционно пилинг проводится особым шершавым щупальцем, которое отшелушивает эпидермис, как это делали жители Османской империи задолго до нашего времени. Работник хаммама обработает каждую клеточку вашего тела, и вы обязательно почувствуете себя заново рожденным!

Говорят, пилинг в турецкой бане может быть немного болезненным, но потом к нему привыкаешь, и это ощущение даже нравится. В течение нескольких часов после процедуры вы можете ощущать легкое покалывание.

Турецкий массаж выполняется на нагретой мраморной тарелке после расслабления тела и воздействия пара. Тело должно быть горячим и влажным. Расслабляющий эффект турецкого массажа несравним с другими видами массажа.

Выйдите из бань хамам, посетив последовательно три бассейна, начиная с теплой водой и заканчивая холодной водой. Тогда купальщики остаются в прохладном помещении. Перед выходом на улицу необходимо нейтрализовать температуру тела.

Последний — комната отдыха. Там вы можете приятно провести время, потягивая вкусные напитки, сидя на мягком уютном диване.

На всех этапах процесса купания персонал всегда присутствует, чтобы предоставить гостям полотенца и другие предметы первой необходимости.вещи, а также массаж.

Неоценимая польза для здоровья

Хамам — это безопасное место для вашего здоровья.

Горячая вода, пар и высокая температура создают высокую влажность. Таким образом, все органы активизируют свою работу! Они начинают тратить много энергии, и это изменение идет на пользу человеческому организму.

Очищается тело и кожа, выводятся токсины, улучшается кровообращение и стимулируется иммунная система. Грубый скраб от варежек ускоряет обновление клеток, удаляя мертвые клетки и сохраняя кожу свежей и красивой.

Врачи обнаружили положительный эффект

пот на здоровье. Его важность сравнима с дыханием!

Человек потеет в турецкой бане примерно на 1,5 литра за 15 минут. В этом смысле потоотделение очень помогает почкам. Выводятся токсины, которые составляют 10% выделяемой жидкости. Также открываются поры, поэтому в хаммаме часто проводят антицеллюлитные процедуры.

Кроме того, посещение турецкой бани полезно при артрите и многих других заболеваниях. Ускоряется сердцебиение и кровообращение, благодаря чему тело очищается.

Запрет на целительное купание

Есть два типа турецких бань, в зависимости от типа используемой воды. В первом случае в хаммаме используется искусственно подогретая вода, а во втором — натуральная горячая вода. Он содержит серу и соль, а его лечебные свойства используются при лечении ревматических, кожных и нервных заболеваний.

  • Несмотря на очевидную пользу для здоровья, есть противопоказания к использованию хаммама. Так что не ходите в турецкую баню, если она у вас есть:
  • сердечные заболевания;
  • онкологические заболевания;
  • недавно перенес сердечный приступ или инсульт;
  • варикозное расширение вен;
  • заболевание щитовидной железы;
  • заболевание печени;
  • язвенная болезнь;
  • туберкулез;
  • активная стадия инфекционного заболевания;
  • активная стадия кожного заболевания;

Полезные советы и рекомендации

беременность.

  • Перед первым посещением хаммама стоит познакомиться с некоторыми особенностями, которые ждут нас во время банных процедур.
  • Хамамы открыты с 6 утра до полуночи.
  • Массажист и другие сотрудники будут того же пола, что и вы.
  • В турецкой бане используется стандартное мыло. Если у вас чувствительная кожа или аллергия на определенные продукты, вы можете привезти их с собой.
  • Заказывая банные процедуры у обслуживающего персонала бани, вы моете интимные участки тела самостоятельно.
  • Женщины должны оставаться в хаммаме без макияжа.

Не оставлять чаевые работнику турецкой бани нельзя. Убедитесь, что у вас есть наличные. Обычно чаевые составляют 10-20% от общей суммы.

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий