Врага надо знать в «лицо»: как избавиться от целлюлита

vraga nado znat v lico kak izbavitsya ot celljulita Лечение



Сегодня многие женщины и стоящие за ними мужчины считают целлюлит уродливой проблемой, которой не должно быть. Они спешат сразиться с ним, как с гранатой, и говорят, что в этом случае все средства хороши, лишь бы это.

Никто не спорит, что красивая куколка, изображенная на фото в глянцевом журнале, никому не отравила жизнь, но зато найти женскую попу без целлюлита в реальной жизни — проблема. Это связано с тем, что целлюлит часто не называют патологией, но медицина соглашается, что это скорее физиологическая особенность женского организма. Построить свое тело по собственному канону красоты — замечательная задача, но не стоит отчаиваться и обладательницам настоящих женских ягодиц.

Каждая женщина борется с целлюлитом. Его возраст не имеет значения — он может появиться в возрасте 15, 23, 34 или 45 лет. Вес тоже не важен. Просто в результате метаболических и гормональных процессов в организме кожа теряет эластичность. Никто не любит целлюлит. Но все же стоит знать, что такое эффективные меры противодействия.

Причины целлюлита

В настоящее время, как выясняется, нет единого мнения различных специалистов по целлюлиту. Это болезнь или дефект. И сколько у него стадий, и где оно начинается, и как лечить, и нужно ли лечить. Есть разные голоса, разные мнения.

В медицине понятие целлюлит объясняется изменениями подкожно-жирового слоя, которые приводят к нарушению микроциркуляции и оттока лимфы. Короче говоря, «апельсиновая корка» вызвана неравномерным накоплением жира и жидкости в подкожно-жировом слое. Целлюлит — это скорее косметическая проблема, чем медицинская.

Целлюлит делится на стадии своего развития:

Этап 1. На первом этапе под кожей образуется небольшая шишка, которая видна только при напряжении мышц, особенно на ягодицах и бедрах, а жировая ткань утолщается.

2 стадия. Кожа неровная, наблюдается припухлость тканей, прикосновение к коже с целлюлитом вызывает дискомфорт.

Этап 3. Для этой стадии характерна затяжная апельсиновая корка, а синяки, даже незначительные, приводят к синякам, которые сохраняются долгое время. Нарушается капиллярное кровообращение и затрудняется отток лимфы.

Этап 4. На четвертой стадии целлюлита наблюдается явное подкожное утолщение.

Причины целлюлита.

— Наследственность — главная причина, по которой обязательно проявится целлюлит. Это также отвечает на вопрос, в каком возрасте это произойдет. При наличии генетической предрасположенности целлюлит может появиться уже к 12-13 годам.

— Гормональные нарушения, важно при необходимости не откладывать консультацию гинеколога и эндокринолога.

— Избыточный вес: целлюлит чаще встречается у женщин с избыточным весом. Однако это скорее признак неправильного питания. Многие женщины с избыточным весом имеют завидную упругую кожу, а некоторым стройным женщинам не удается избавиться от целлюлита.

— нарушения обмена веществ: малоподвижный образ жизни, перекусывание.

Однажды появившись, целлюлит может быстро переходить от одной стадии к другой или может оставаться на любой стадии на всю жизнь.

Какие существуют средства правовой защиты?

Существует довольно много средств, которые могут помочь вам избавиться от целлюлита. Однако лучший подход — это комплексный подход. Есть три важных фактора, которые позволяют излечить целлюлит и улучшить здоровье: диета, спорт и уход за кожей.

Самообслуживание

Все антицеллюлитные средства и методы работают за счет сжигания подкожных жировых отложений. Для этого используется согревающий эффект и даже вибрации. Именно поэтому многие антицеллюлитные кремы и гели содержат кайенский перец — он согревает кожу в местах нанесения. Молотый кофе также является распространенным ингредиентом антицеллюлитных средств из-за его тонизирующих свойств.

Также возможна подготовкасобственные антицеллюлитные составы в домашних условиях. Вот, например, несколько народных рецептов от целлюлита:

— Возьмите 10 капель эфирного масла грейпфрута, 8 капель герани, 10 капель бергамота, 3 капли корицы, 5 капель мускатного ореха. Используйте 1 чайную ложку масла сладкого миндаля в качестве основы. Полученную смесь следует нанести на проблемную зону и втирать сильными энергичными движениями.

— Приготовьте маску из кофейной гущи, голубой глины и немного

вода (желательно минеральная). Полученную маску следует нанести на проблемную зону и массировать.

— Приготовьте компрессы из уксуса. Для этого разведите яблочный уксус водой в соотношении 1: 1. В раствор можно добавить эфирные масла, такие как мята или лимон. Приготовленную смесь нанести на проблемный участок и обернуть фольгой. Кроме того, следует активно греть проблемные места. Для этого вы можете носить теплую одежду и выполнять энергичные физические упражнения. Можно укутаться в теплое одеяло и полежать там полчаса-час. После этого смесь следует смыть, а на кожу нанести увлажняющий крем.

— Еще один вариант упаковки. Возьмите белую или голубую глину, добавьте немного воды, 3-4 капли эфирного масла апельсина и 3 столовые ложки молотой корицы. Все тщательно перемешиваем. Нанесите смесь на пораженные целлюлитом места, заверните в фольгу и согрейте. Укутайтесь в теплое одеяло и полежите или посидите час. Повторяйте этот компресс через день в течение полутора недель.

Диета при целлюлите

В первую очередь следует отказаться от нездоровой пищи — гамбургеров, чипсов, газированных напитков. Замените простой хлеб хлебом из непросеянной муки и не ешьте изделия из белой муки. Также стоит отказаться от полуфабрикатов, если у нас нет времени самостоятельно готовить еду — есть всевозможные кухни, которые еще удачно имитируют домашнюю кухню.

Завтрак должен быть полезным и питательным. Лучший завтрак — это каша, картофель или фасоль в сочетании с овощами. К тому же на тарелке должно быть больше овощей.

Вы обязательно должны увеличить в своем рационе количество бобовых, картофеля и моркови, которые богаты кальцием, любят молоко и молочные продукты и есть много фруктов в течение дня. А фрукты нужно есть отдельно от основного приема пищи. Их можно употреблять в качестве перекуса — они утоляют голод и не утяжеляют желудок.

Упражнения от целлюлита

Лягте на спину, согнув ноги в коленях и заложив руки за голову. Медленно поднимите верхнюю часть тела, напрягая мышцы пресса и ягодиц. Расслабьте плечи и затылок. Медленно сосчитайте до 10 и опуститесь. Повторите подъем 20 раз.

— Лягте на бок и вытяните предплечье, положив на него голову. Вторую руку положите на пол, чтобы тело оставалось устойчивым. Согните ноги в коленях. Медленно поднимаем верхнюю ногу на 20 см от пола и опускаем. Повторить 20 раз. Перевернитесь на другой бок и повторите подъем другой ноги.

— Лягте на бок, положив голову на вытянутую руку. Положите свободную руку на пол. Согните ноги в коленях, медленно поднимите бедро на 40-45 см и опустите. Повторите упражнение 40 раз, затем перевернитесь и поднимите другую ногу.

— Лягте на спину, закиньте руки за голову, ноги согните в коленях. Положите левую голень на правое колено или слегка приподнимите ее выше колена, напрягите живот и ягодицу, медленно поднимите вверх. Слегка поверните корпус к левому колену. Сосчитайте до десяти, затем медленно опустите тело и ступни. Повторите упражнение 25 раз. Затем меняем местами ногу и поднимаем корпус, при этом слегка подкручивая его к правому колену.

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий