Злейший враг – целлюлит и борьба с ним

Парадоксально, но словосочетание «апельсиновая корка» является синонимом слова целлюлит более чем у половины представительниц прекрасного пола. По статистике, у женщин целлюлит встречается в 80-95% случаев, а у мужчин практически не возникает.

Почему у большинства девушек и женщин целлюлит?

Во-первых, наличие в организме женщины эстрогена, который, как мы знаем, является в первую очередь женским гормоном, уже предполагает склонность к апельсиновой корке. А потом в организме возникают различные нарушения, усугубляющие внешнее состояние и без того проблемных участков:

  • Дисфункция щитовидной железы,
  • задержка жидкости в организме.
  • Низкий метаболизм
  • Возрастные изменения в организме

Также этот список можно дополнить факторами, делающими целлюлит еще более выраженным и заметным:

  • Неправильная диета
  • Алкоголь
  • Курение
  • Газированные напитки
  • сидячая работа
  • Малоподвижный образ жизни
  • Отсутствие физической активности
  • Стресс
  • Неправильная диета

целлюлит и борьба с ним

Медицина не хочет считать целлюлит симптомом или заболеванием. По мнению врачей, это скорее эстетическая проблема, неровности кожи, структурные изменения подкожно-жирового слоя, нарушение микроциркуляции и лимфодренажа. Основная локализация целлюлита — внутренняя поверхность и верхняя часть бедер, ягодицы, реже живот и внутренняя поверхность руки. Об этом так называемом дефекте широко и открыто говорили в начале 1970-х, когда тенденции моды и красоты считали все это неравенство неприличным и нездоровым. Глянцевые сайты по-прежнему диктуют и диктуют нам определенные рамки, и с каждым годом законы мира моды только ужесточаются, как бы подталкивая нас к идеалу. Чтобы быть в тренде и соответствовать установленным сегодня стандартам, нужно приложить немало усилий. К счастью или к сожалению, целлюлит не имеет возрастных ограничений, он может присутствовать в молодом возрасте или отсутствовать в более солидном возрасте, но если эти аномалии напали на вас, неважно, в каком вы возрасте — что-то нужно делать немедленно, чтобы чтобы не сбежать в ситуацию и не завести ее в тупик. В большинстве случаев возраст, в котором девочки начинают замечать шероховатость кожи, колеблется от 13 до 25, реже 30 лет. В этом возрасте, как правило, эффект «апельсиновой корки» становится заметным только тогда, когда кожа на проблемных участках, с возрастом ситуация ухудшается и аномалии становятся заметными без посторонней помощи.

целлюлит и борьба с ним

Что делать, если на теле внезапно появились беспощадные комочки?

  • Во-первых, начните больше двигаться, чаще гуляйте, если рядом с вашим домом есть парк, неплохо бы бегать и делать это хотя бы раз в день, старайтесь меньше сидеть, по возможности полежать.
  • Бросьте курить и минимизируйте употребление алкогольных напитков.
  • Лимонная вода утоляет жажду и полезна для организма.
  • Пейте больше воды, особенно если это требуется вашему организму.
  • Ограничьте сахар и быстрые углеводы (вся мука, хлеб и макароны, картофель). Все эти продукты плохо влияют на организм, они быстро перевариваются и быстро превращаются в жир, поэтому вам хочется есть чаще. Также необходимо реже есть жареную пищу, а по возможности вообще избегать ее. Если сахар имеет свойство превращаться в жир, соль удерживает жидкость в организме, поэтому с ним также нужно быть очень осторожным — есть как можно меньше соленой пищи.
  • Во-вторых, нужно позаботиться об одежде, которую вы носите — она ​​не должна быть слишком тесной и 100% синтетической. Любая очень тесная одежда способствует появлению целлюлитных неровностей. Когда кожа натянута, все ее естественные процессы начинают работать неполно, что в свою очередь приводит к неприятным последствиям, так как в случае ношения синтетической одежды кожа перестает дышать, в результате чего все ее процессыработа нарушена. Одежда всегда должна быть удобной и желательно из натуральных материалов.
  • В-третьих, выберите упражнения для проблемной зоны, которые будут выполнять через день в качестве утренней зарядки. Не обязательно много упражнений, главное, чтобы они были эффективными. Хорошо, если есть возможность посещать занятия фитнесом.
  • с персональным тренером, который поможет подобрать упражнения и нагрузки, ориентированные на проблемные зоны.
  • Обязателен массаж в сочетании с различными антицеллюлитными средствами; Хорошо, если для утреннего и вечернего массажа выбраны два разных продукта. Один-два раза в неделю следует проводить интенсивный массаж с пилингом и пилингом, а также компрессами в салоне или дома. Многим известны различные рецепты домашних скрабов для тела, например:
  • Молотый кофе + сахар + оливковое масло
  • Молотый кофе + кефир или йогурт
  • молотая корица + сахар + мед
  • Морская соль + мед + оливковое масло

целлюлит и борьба с ним

  • В готовый пилинг всегда можно добавить несколько капель эфирных масел, эффективных против целлюлита: цитрусовых, ментола, эвкалипта, розы.
  • Для домашних компрессов в любой антицеллюлитный крем или маску можно добавить немного мази «перец» (усиливает кровообращение), нанести на проблемные места и обернуть пищевой пленкой, лечь под теплое одеяло и почитать книгу, смыть это «коктейль» с подсолнечным маслом, чтобы избежать сильного запекания.

целлюлит и борьба с ним

Очень хорошо, если вы хотя бы раз в неделю или два раза в неделю будете посещать сауну, где можно делать различные разминательные массажи на дымящейся венике. Массаж нужно делать не только руками, но и с помощью различных видов массажеров, их сейчас предлагают в большом количестве.

антицеллюлитный массаж

Все они красочные и великолепные, ваша единственная задача — выбрать то, что вы думаете и чувствуете правильно. Массажистов может быть несколько, разные аппараты можно использовать для разных массажных процедур, а для ванны, например, хорошо подходит щетка. Важно отметить, что любого антицеллюлитного массажиста можно назвать эффективным только в том случае, если воздействия на организм болезненны, они должны быть, борьба с целлюлитом — непростая задача, а расслабляющий массаж с приятными поглаживаниями — это практически «борьба».

Возможно посещение массажиста в салоне красоты; Он определит курс массажей и определит их интенсивность в зависимости от состояния кожи, но даже если вы посетите специалиста, вы должны понимать, что вам придется работать над собой.

Оцените статью
Целлюлитик
Добавить комментарий